[...] ludzi na forum zakończone ich sukcesem, no i małym zadowoleniem z diety zbilansowanej jaką stosowałem na redukcji (waga jak i wymiary stały w miejscu przez długi okres pomimo intensywnego treningu, myślałem, że sie przetrenowałem nawet, ale to nadchodząca choroba mnie osłabiła) postanowiłem zarzucić IF. O postępach i ich braku będę [...]
Studenckie wakacje :) Wakacje to czas odpoczynku lecz na wioskach okres żniw. Podczas prac polowych zawsze znajdzie się czas na trening w plenerze :) Poranne bieganie po lesie, rozgrzewka przed treningiem w postaci rozładunku naczepy ze zbożem, Trening nóg wykonany 100% w plenerze, natomiast tricepsy zostały zmasakrowane w mojej domowej siłowni + [...]
[...] na skurcze bo beda ci dokuczac na pewno. z wina na razie bym zrezygnowal mieszanka eca i clen wystarczajaco dobrze pali tluszcz a jednoczesnie oszczedza miecho. Na ten okres zjechalbym z weglami do 80-250 g (manipulacja) bialko 250-300 g. i 50 g. tluszczy. zakup bialko serwatkowe - koniecznie glutamine i cos na wolne rodniki - np green tea [...]
Na mnie działało pytanie czy ma to przełożenie $$/efekty??? Stosowałem przez okres pół roku puszkę mega capsów olimpu/mc i mogę stwierdzić że na mnie podziałało na pewno pozytywnie,czułem zdecydowanie fajną regenerację,w zw z tym lepsze samopoczucie.W tym okresie zanotowałem wzrost lbm o ok 3 kg.Co ciekaweZakonczylem wtedy suplementacje bo [...]
[...] w co nie wątpie przegra w bełchatowie a cracovia uczknie chociaz pkt w meczu u siebie, Górnik miast walczyć o miejsca w europejskich pucharach zamknie ligową tabele na okres zimowy. Przed sezonem sam śmiałem się po co w lidze taki klub jak polonia bytom w obecnej chwili polonia zobyła dwa razy więcej punktów od Górnika beniaminek z Gliwic [...]
Zobacze jak bedzie co 3 dni... W koncu acetat dziala okolo 3-4 dni a to ze okres poltrwania ma 2 bodajze to jeszcze o niczym nie swiadczy. Lubie wahania stezenia. Lepsze impulsy...
[...] wodę i żarcie, mógłbym tak jeszcze długo wymieniać. To nie kwestia wymówek. Nie mam na jachcie siłowni, owszem mogę ćwiczyć z wagą ciała i co jakiś czas udaje nam się to robić całą załogą jak mamy wolniejszy okres. Zapraszam do wynajęcia nas na tydzień i przekonania się jak wygląda mój dzień Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-08-22 16:53:55
[...] nie jesteś odtłuszczony. Jestem już po prostu trochę zmęczony masą (wrzuciłem na siebie 10kg) i tym, jak wyglądam. Chciałbym poprowadzić lekką redukcję przez 8-10 tygodni żeby się po prostu lepiej czuć "w sezonie", tak mentalnie - sam ze sobą. Mając to na uwadze, czy uważasz że przygotowana przeze mnie dieta sprawdzi się na początkowy okres?
to nie jest LC :) bardziej zbilansowana z przewagą tłuszczu ja bym węglowodany przesunął na okres potreningowy oraz na noc jak wygląda przekąska z masła orzechowego:D? Ogólnie mega dieta Procz przesuniecia wegli na noc i okołotreningowo co zazwyczaj robiłam... Co zmienic w takim razie ? Przekaska z masła wyglada tak, że mam częste parcie na [...]
skoro tak was to ciekawi to w miare mozliwosci bede uzupelnial I male sprostowanie : Nad zdjeciem estru Isocaproate (wiadomosc wyzej) napisane jest cypionat to zle. Powinno byc: Masa estru Isocaproate: 116.1596 (6 atomów węgla) Okres półtrwania: 9 dni Obecny np. w Omnadrenie i Sustanonie
Co prawda juz bylo ale dobra To bedzie na specjalne zyczenie Mrowa: CYPIONAT Masa estru cypionat: 132.1184 (8 atomów węgla) Okres półtrwania: 12 dni nazwa chemiczna: cyklopentylopropionat (C8H14O2)
Methyltestosterone nazwa farmaceutyczna: Methyltestosterone nazwa chemiczna: 17alpha-methyl-4-androstene-3-one,17b-ol waga czasteczki: 302.4558 okres poltrwania: 4 dni Sprzedawany np. jako Mesteron przez Jelfe
Idzie to w dobrym kierunku. Święta to specyficzny okres, można sobie na więcej pozwolić z jedzeniem ale też aby nie przesadzać i trochę się ruszać, chociażby spacery.
to idź do kochanki %-) Albo sam się naucz, ale e2d to jest półtora ini więcej week. No na te 12 tyg to npp było by jak znalazł. Tren też by się zgrało bić e2d. Każdy środek co można dać na krótki okres trzeba często bić, a taki co można rzadko trzeba na dłużej i taka tu logika proszę Pana Kierownika.
[...] podręcznikiem. Gość podaje dość dokładne wyliczenia wszystkiego na kilogram wagi ciała, rodzaj treniengu itd. A to 10 minut to max co możesz sobie pozwolić. I jedyny taki okres gdzie możesz sobie spożyć. Jakbym dostawał hipoglikemi po czymś takim, to wydawałoby się że to powinno nastąpić szybciej a nie dopiero 2h od zażycia i po treniengu z [...]
Jak na okres 1,5 miesiąca to spadek masy ciała nie jest duży. Szczególnie, że jak sam stwierdziłeś, jesteś trochę otłuszczony. Im wyższy poziom tkanki tłuszczowej i masa ciała, tym większe będą spadki i odwrotnie. Istotne jednak są obwody ciała, mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłużej perspektywie z kolei, zdjęcia [...]
to akurat byla troche skomplikowana sytuacja, fakt ale jak masz mistrza wojewodztwa to kasa powinna byc, nie? a nie za ***ei....caly okres przygorowawczy, wypruwasz flaki a na glown zawody nie jedziesz..pozdro aha maricn duzo nie zarabia, rozmawialem z nim o tym.powiedzial ze glownie reklamy bo zwiazek daje malo kasy.to si ema ponoc zmienic bo w [...]
czy dobrze to robię ? (było 102 jest 92 ma być 80(co najmniej)
