Okey Postanowiłem, że wezmę ten Vitaminall uzupełniając minerały oraz troche witamin skoro trudno jest to przedawkować. Na dodatek wziałem też pare witamin których tam nie ma no i omega-3. Wymyśliłem, że żeby uzupełnić magnez będę brał przed spaniem 1 tabletek tego https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_MG_+_ZN_+_B6-opis40456.html#wartosci czyli [...]
Długo już lecisz tym treningiem? Ekspertem nie jestem, ale nie robiłbym w poniedziałek po 2 razy, dwóch takich samych ćwiczeń, zmieniając tylko "przyrząd". Na szybko, polecałbym w zamian: na klatę: - wyciskanie ławka poziomo hantle/sztanga(co wolisz, aczkolwiek polecam hantle) - Wyciskanie na skosie (dolny/górny, w zależności co dokładnie ci [...]
hmm no witaminy to podstawa ja narazie chciałbym mase dieta jest cały czas ale na samej diecie tez długo nie pociągne wiem ze wy sie znacie lepiej dlatego was pytam napewno jest cos takiego co mogłbym brac na mase prosze o odpowiedzi dziekuje
[...] chyba z 10 razy, wyglada na to ze to rowniez potezny diuretyk na pewno z czasem zwieksza sie tolerancja, ale nie zaczynalbym od 3 tabow, chyba ze ktos juz jedzie dlugo na stymulantach i ma wyrobiona tolerancje, produkt jest MOCNY i od razu zauwaza sie jakies efekty (najpewniej przez wlasciwosci diuretyczne), dostalem wlasnie [...]
Wcale się nie czeka na NFZ długo - ale lekarze operujący to na NFZ mają gdzieś jak wasza klata będzie wyglądać także można się przejechać łatwo więc radze poszukać dobrego lekarza i z nim pogadać wcześniej czego oczekujecie - Prywatnie to inna bajka
Pomyślałeś może o treningu z ketlami? http://www.centrumkb.pl/ - na forum kilka osób ćwiczy w ten sposób Kapsułki typu thermo coś tam sobie odpuść, mogę Ci dać namiar na dobre spalacze ale to jest dla ludzi ze zdrowym sercem i normalnym ciśnieniem. Przy Twojej wadze może to być problem, a życie masz tylko jedno. Najważniejsze jest jedzenie - [...]
Spajdi_ <-- do Ciebie moja wypowiedz jest kierowana. Poszukaj w archiwum z kulturystyki jest artykul w ktorym pewien Pan opisuje jak w ciagu 3 lat urosl 10 cm. a byl starszy. Nie pamietam dokladnie tego artykulu ale on pisal ze zawdzieczal ten wzrost glownie dzieki cwiczeniom rozciagajacym na drazku galeziach itd... moze na kompie mam gdzies [...]
"Białko wg braków w diecie" - możesz to zdanie na polski przełożyć? A co do reszty. A6W właśnie jest takie, że się robi codziennie. A jak będę więcej jadł (co zalecasz) to boję się, że stracę wypracowany ciężko efekt, na który długo pracowałem. Pisałem przecież, że zawsze byłem z nadwagą. Zmieniony przez - motywator55 w dniu 2013-04-09 22:17:47
[...] z poziomem tluszczu bez "wspomagania", w Twojej sytuacji sam trening i modyfikacje odzywiania powinny wystarczyc w zupelnosci. coznajmniej jeszcze z 13% BF mozna zredukowac bez siegania po cokolwiek. tak smao darowalbym carbo, nie potrzebujesz tego typu cukierkow. jak dlugo lecisz na tak niskim bilansie? 3,5 miesiaca lacznie? jaki rozklad b/w/t?
Ja mam takie pytanie a propos kolana. Bo tez mam bonusa. Cos mi sie stalo z kolanem, tzn nie wiem dokladnie czy to nie sciegno przypadkiem. W kazdym badz razie jak sobie dlugo trzymam zgieta noge i potem chce na niej stanac i wyprostowac to troche boli pod kolanem blizej lydki. Po paru inutach jak juz rozchodze jest spoko i nic nie czuje ale gdy [...]
gino może się samo cofać, sam jestem żywym przykładem. Chodzę na regularne kontrole do lekarza i on również uważa że się cofa. Trwa to długo bo już ponad rok, ale w takim tempie za rok powinno całkiem zniknąć.
koles wyglada jak z reklamy "DANIO" ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD rządzi!! "Jeśli za długo będziesz wpatrywał się w otchłań, otchłań zacznie wpatrywać się w ciebie" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51482&whichpage=1&crc=17195527#post1 - ZAGLOSUJ NA SWEGO [...]
a tak na serio to zgadzam sie z jagnikiem i lordem,tylko ze ja temu typowi nie dalbym 70kg(mysle ze do 65) ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD rządzi!! "Jeśli za długo będziesz wpatrywał się w otchłań, otchłań zacznie wpatrywać się w ciebie" [...]
kolega w innym poscie pisal ze tato na prostate lekko narzeka wiec ja bym zrobil jednak cykl z npp i propa w miare bezpieczny a jak dlugo byl off to i taki lajtowy go porobi gdyby mozna bylo dostac dobra oxe albo prime moznaby cos innego pokombinowac. Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-07-28 18:35:56
[...] ze sztangą podchwytem 4x10-8 Uginanie z hantlami chwytem neutralnym 3x10 Uginanie ze sztangą wąskim podchwytem na modlitewniku 2x15/12-10 prosze o ocene lub korekte mojego planu wiek 20 waga 88 dieta staram sie jak moge typ: masa poprzedni plan: push/pull zmieniam dlatego ze juz za dlugo nim lece, lecz do niego wroce to jest taki przerywnik.
Npp=deka czyli olej. Możesz ja walić tak samo z enanem jak długa ( 2xweek), tylko ona nie nadaje się na długie cykle tylko krótkie takie np.po 6-8 tyg. Więc musisz sam zdecydować jak długo chcesz robić cykl masowy.
Chce, ale chodzi o to, że nie chce ćwiczyć puki nie mam planu trenigowego i diety:( Jak już pisałem - gubie sie w tych wszystkich opisach;/ A moj sposob odzywiania sie mocno zmienil na lepsze okolo pol roku temu, teraz juz stala wage utrzymuje, nie jem fast foodów, slodycze zadko, jak juz to male ilosci (cukierek, kawalek czekolady). Moglby ktos [...]
[...] w 100 % stanie i widzil ze ejstem dlaniego konkurencja poniewaz zdarza mi sie meic rozne telefony i akcesoria rtv i spzredaje je na allegro i targowisku bo jetsem juz dlugo uzytkownikiem sfd i wiele razy na targowisku spzredawalem hehehehehe konkurencja ??? nie bede sie juz wypowiadał bo żal czytac.swoje napisalem , udokumentowalem. z [...]
Kazdy ma wybor. Kazdy ma inny organizm. Na jednych dziala na innych nie. Pracuje dosc dlugo w sklepie z odzywkami i wyciagam opinie od klientow.Nie wnikam,czy to efekt placebo,czy wynik znakomicie ulozonej diety i treningu,czy jeszcze czegos innego.Jedno jest pewne,ze suplement nie pomoze nam,jesli nie ruszymy tylka na silownie i nie zaczniemy [...]
Czy 52 ojciec ma szanse ?
