na dlugo

To moglem zrobic zdjecia. Moge ci przysiasc na wlasne zycie ze mowie prawde,u mnie w miescie jak ktos mnie dlugo nie widzial to nie moze uwierzyc w to. No ale co zrobic,sam bym w to nie uwierzyl. Sila mi poszla z 65 na 110<aktualnie 130 z epi> A co do exstasy to poczytaj troche o badaniach utajnionych przez WHO,exstasy jest na 15 miejscu [...]

Przepraszam że tak długo to trwało ale miałem dziś egzamin i musiałem się do niego przygotować:/, już pisze co i jak. Podejrzewam ze twoja dolegliwość związana jest z za dużą podażą białka w stosunku do błonnika, to dosyć częsta przypadłość. Będziesz musiał zwrócić uwagę na źródło węglowodanów, zastąp na jakiś czas ryże, makarony i chleb kaszą [...]

Bardzo przepraszam za brak ankiety, oto ona: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zagiel91 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 21 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok bez zadnych przerw (7 lat z krotkimi przerwami przerwami) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 100kg OBWÓD [...]

saib, racja, tylko że w rybie masz inne białko niż w twarogu. białko z twarogu (kazeina) wchłania się do 8 godz., to z ryby dużo mniej. dlatego nasza propozycja. twaróg to najlepsze białko na noc. ewentualnie czasami zamienić z jajkami można (też długo, do 5 godz.). i do tych bajerów oczywiście łyżkę oliwy i będzie lux. będzie wolnowchłanialne [...]

Nieciekawie... Ja mam podobnie - jestem na diecie od miecha + treningi (typowo aerobiczne - ACT, basen) + masa aerobów. Przy dłuższych treningach biorę ECS. Waga podobnie jak u Ciebie stoi cały czas w tym samym przedziale (68.5<w>70.5) jednak tłuszcz znika jak nigdy! Pali się jak masło na patelni a waga stoi Może to za sprawą suplementów [...]

najlepsze jest haslo,dieta-staram sie trzymac. Wrzuc jakies zdjecie twojego posilku bo cos mi sie nie wydaje,dieta albo jest albo jej niema. Sam bardzo dlugo niewiedzialem co to prawdziwa dieta,ani jakie sa efekty porzadnej diety.radze sprawdzic samemu przez pare miesiecy bez sterydow p.s. wybacz,ale pytanie rowniez na poziomie zerowym. Masz [...]

Jakbyś wrzuciła ankietę naszego działu to by nam było łatwiej coś pomóc. Znajdziesz ją w temacie z regulaminem działu. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 25 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. 7 lat (bieganie i siłownia, czasem więcej biegania czasem ćwiczeń różnie) z przerwami krótkimi typu tydzień/2 [...]

Masz mało kalorii, jak na swój wzrost. Liczyłaś sobie zapotrzebowanie? Tu wzór: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Rekompozycję robi się na zerowym poziomie kaloryczności, tzn. bez obcinania w celu redukcji czy dokładania na masę. Jeśli długo byłaś na ujemnych [...]

Rozumiem Twoje obawy, ale tez nie można w nieskończoność ciągnąć na niskich kaloriach, bo efekt może być przeciwny do oczekiwanego. Kiedy zbyt długo stresujesz organizm w ten sposób, wzrasta poziom kortyzolu, a kortyzol bardzo nieciekawie wpływa na kompozycję sylwetki - przybywa tłuszczu na brzuchu i woków pasa, a ubywa mięśni na całym ciele... [...]

to bylo po sniadaniu(owsianka z mlekiem) jezdzilem 2h intensywnie puls 160-165 1 thyrotherm. Ile mam brac tego thyrotherma? biore jeden rano jeden przed treningiem ale to mi starczy na az dlugo bo mam 120 caps

Słyszałem że jak za długo się ćwiczy na tym samym planie to po woli są co raz mniejsze efekty , czy to prawda ?

Ja na tym planie już długo ćwiczę , jakie byście zmiany proponowali ?

a co jeszcze na te libido zeby nie siadło ? tak długo ture to moze wrzuce 300 tab .. tylko czym ta watrobe osłaniac przy tym lif 52 ?

Załatw cabaser na prolaktyne i exemestanum/anastrazole na estradiol bo z odblokiem przy podwyższonych tych hormonach będzie ciężko. Po tak długim czasie bez hcg powinieneś przybić go dużo wiecej. Jak długo bierzesz już clomid?

SPRZEDAM SPODENKI SUPER SUPER STAN BO NIE UZYWANE JEANS Mam do zaoferowania spodenki &frac34; firmy HARD KNOCKS DENIM 100% COTTON Rozmiar: 36 Oryginalne spodenki koloru granatowego. Nowe!!!!! OPIS: Spodenki posiadają kieszenie z tyłu ( 2 ) jak i z przodu ( 4 ), a także 2 kieszonki ukryte w przedniej części na lewej stronie. Bardzo dobrej [...]

tak na marginesie to po takich lekach tak długo to rujnujesz się strasznie -- wystarczy raz z soboty na niedziele i zobaczysz co się bedzie działo

Nic dziwnego , że ci waga już nie leci za długo się odchudzasz . Powinieneś przez miesiąc ustalić sobie kalorie na delikatny plus badź też "0" żeby organizm odpoczął i się potem dorzeźbić. I dorzuć jeszcze aeroby bądź hiita. Ale w sumie możesz dodać aeroby bądź hiita skoro ich nie miałeś i chyba waga poleci w dół trochę. A nie lepiej [...]

Za dużo czasu spędzasz na forum i zaczynasz traktować użytkowników jako odnośnik. W siłowniach wielu ćwiczy FBW i są dobrze zbudowani. Wszystkie osoby jakie znam i wyglądaja dobrze (nie mówię o kulturystycznej sylwetce), ćwiczą splitem. Byłem na kilku siłkach, w żadnej nie widziałem nikogo dobrze zbudowanego, ćwiczącego aktualnie FBW. Wszyscy [...]

Wszystkie osoby jakie znam i wyglądaja dobrze (nie mówię o kulturystycznej sylwetce), ćwiczą splitem. Byłem na kilku siłkach, w żadnej nie widziałem nikogo dobrze zbudowanego, ćwiczącego aktualnie FBW. Wszyscy ćwiczyli splitami. Widocznie mało znasz ludzi. Bredzisz wymyślając jakieś sytuacje życiowe na potwierdzenie swoich wyimaginowanych tez. Sam [...]

Widocznie mało znasz ludzi. Bredzisz wymyślając jakieś sytuacje życiowe na potwierdzenie swoich wyimaginowanych tez. Sam jestem przykładem, że można się rozwijać przy FBW. Równie dobrze, ja mogę powiedzieć, że Ty bredzisz. Rozumiem, że zmieniłeś zdanie, iż na FBW jednak można zbudować fajną sylwetkę? %-) Twoje słowa - Chcesz ładnej sylwetki, [...]