na dlugo

Zresztą Rickson ma osiągnięcia w zwykłych zapasach, nie tylko bjj. A co do collegiate wrestlingu to chyba jednak nacisk na wykończenie jest większy niż w zwykłych zapasach. Jeśli chodzi o walce w gi to mam podobne bądź takie same zdanie na ten temat co Ring Young, wielki pasjonat sztuk walki. Zobaczcie sami, fenomenalny wywiad (zaznaczyłem [...]

20.05.2018 DT Trening nieszczególny pod względem osiągnięć - buksuję w miejscu i na dodatek bolą mnie łokcie - i przy ruchach pull i przy push. Mimo @ z treningu jestem zadowolona, bo zmusił mnie do kombinowania, żeby wyciągnąć z ćwiczeń na maksa, bez masakrowania łokci. Pierwsze próby do inverted row - koń by się uśmiał z tych wykonów, ale będzie [...]

10.11.2023 DT Trenio był. Za długi mi wyszedł - 1 godz i 20'. Coś tam muszę wywalić. Zresztą mam mieszane uczucia względem tego akurat dnia treningowego. Na pewno super było zrobić te naprzemienne wyciskanie hantli z wałkiem między nogami - uczy spięcia dupy podczas wyciskania. Ale czy to na długo ma sens? Jednak spięcie dupy na ławce jest inne, [...]

Będzie. Byle to nie było na dłuższą metę głodzenie się. Na początek można ostro przyciąć ale nie na długo.

To nie skrót myślowy. Plany dla początkujących i średniozawansowancyh (20-70 km/tyg) powinny spełniać tylko jedną funkcje- pilnować żeby zbyt ambitni nie zażaynali się zbyt dużą intensywnością która jest bezproduktywna, ekploatująca i kontuzjogenna. Fajnie jakby jeszcze mocno akcentowały higienę treningu (rozciągnie, rozgrzewka). Niestety [...]

Świadomam mych zaniedbań na tym polu:) Juz dawno o bólu w biodrze nie pisałam,ze mnie do lasu wysyłasz? Tak a propos to na 20 któregoś pazdziernika umówiłam sie w Zukowie na analizę chodu i biegu. W ogóle terminów nie mają, są strasznie oblegani - jakbyś coś kiedyś planował, to pamiętaj że na długo przed trzeba sie zapisać....

na takiej, że wykonywany z odpowiednią intensywnością jest długim treningiem interwałowym, prócz tego wywołuje mocną odpowiedź hormonalną, wysoki wydatek energetyczny i przyspiesza przemianę materii na długo długo po nim?;-)

My zazwyczaj takie za 10-15 zł uzywamy ale i tak na długo starczają. Mam nawet na balkonie ale jeszcze nie próbowałam odpalać, bo obawiam się że sąsiadom by się nie spodobało bo to nie jest ostatnie piętro

w sklepach hydraulicznych taka izolacje na rury - tanio będzie i jak dla jednej osoby to na długo starcza

Witam, rzadko zaglądam na to forum ale postanowiłem podzielić się moimi efektami. Trenuje od 9 miesięcy. Dotychczas była tylko kreatyna, eca, i białko. Progres powolny ale zauważalny. Dieta... Różnie bo choroba, urlopy i co zrzuciłem troche to wróciło i sumarycznie miesiąc temu byłem w punkcie wyjścia, no może z nieco wieksza masą. No ale do [...]

Update lodówki na dzisiaj - gdyby nie mili Panowie od pralki pewnych "cudów" by nie było w misce... Z dobrych wieści - to nie popadłam w czekoladki na długo - uciekłam na 5km do lasku. tempem żółwia, ale zawsze lepsze to niż nic. /SFD/2021/8/5/8145cdf090c9476485f9d8fd5acd7668.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-08-05 21:49:58

ja ostatnie parę dni miałem wyjazdowych i żarłem głównie różne rodzaje ryb wędzonych. Nawet mi pasowała taka dieta - ale że w większości przypadków były mocno tłuste to sycące na długo

No takie kolory potrafią być męczące. Jak ten nieszczęsny pomarańcz w salonie :P Zawsze jest opcja żeby pomalować lub zakleić ale to nie na długo :)

Czesc,używam gw chyba od miesiąca i czuje o wiele większa wytrzymałość oraz widzę ze fajnie mnie wycięło (czy to zasługa dobrej diety czy może gw fos dało? Nie ważne Haha) Ostatnio grałem w nogę z kolegami i mogłem biegać po całym boisku bez zmęczenia. Koledzy ledwo żyli a ja nadal pełny energii. Czasem chwilowe zmęczenie i po minucie biegam [...]

[...] widac ze nie chce mowic o negatywnych aspektach ktorych jednak jest troche, a mlodzi biora co popadnie nieraz zeby tylko dojsc do formy. a sarmami ttym bardziej na dlugo mozna sie niezle zalatwic. Imo dobrze sie stalo i moze ludzie troche przejzeli na oczy ze nie wszystko w internecie jest takie czarno na bialym jak mowia ale burneika [...]

Gugcio - było bardzo dobrze, mimo że pojechałem dopiero 3h od śniadania, ale w końcu w żyłach płynęła jeszcze moc z sobotniej pizzy, tak więc za mną naprawdę bardzo dobry trening. Świetne tempo, ostatnim razem ten sam trening zrobiłem w 47 min,a dzisiaj 37 min mimo, że wszędzie dorzuciłem ciężaru. Tak więc pełny ogień! Ja tam uważam, że życie [...]

Musiałabym zjeść kilo jabłek, a i to na długo by mnie nie powstrzymało :-D

No też i na długo mi tej odwagi nie starczyło...

Nooo to bym miał zajęcie na długo długo :D haha

Ja też własnie mam od dawien dawna więc wiem że mi posłużą na długo długo ;) Dzięki wielkie! Trzymajcie żebym nigdzie nie zawalił już po drodze z niczym! :D