[...] przy okazji zapytam o to z czym będę szedł do tego lekarza, bo ciekawi mnei co to może być. Generalnie kiedys podczas przysiadu na dole odczuwałem kłucie w górze uda, bardzo dlugo odpuszczałem zaczałem bardziej dbać o rozciąganie i rollowanie ciałą itd. lecz niestety tylko w prawym udzie całkowicie problem znikł i już nie powraca, lecz w lewym [...]
Poszukałam trochę po necie i dowiedziałam się, że mam typ endomoriczny.. To tlumaczyłoby, dlaczego tak wolno mi szło spalanie.. Ćwiczyłam na siłowni przez miesiąc, po śniadaniu zazwyczaj to był twaróg ( bo długo nie jestem głodna), najpier 25min marszobieg, potem ćwiczenia na maszynach, a potem z 40min znów marszobieg i po miesiącu nie było nic [...]
Skrócone FBW tutaj nie ma sensu - ciężarowiec, nawet po przerwie jest przystosowany do treningów, szybko włączy się pamięć mięśniowa i będzie git. Ułóż dietę i trenuj dalej. Zasadniczo powinieneś trenować FBW tak długo jak będą efekty. Nie ma sensu zbyt szybko przechodzić na split. Budowę masz typowego ciężarowca duże barki plecy słabe, klata [...]
[...] SĄ TAKIE SAME I TYLE. WIEC PIŁ NIE BĘDE ALE PÓJDĘ PORZĄDNIE PORUCHAC, ZABAWIC SIE Z DZIEWCZYNKAMI, PRZYJACIELÓW WEZMĘ JAK BĘDĄ MIELI KASĘ. bez sensu jest poznawanie kobiet i snucie im wierszykow do ucha aby ja poznac to za dlugo trwa. i ja nie mam czasu na jakies dziecinne zagadywanki to smiesznych dziewczyn z polski. ide do burdelu i tyle.
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Paddy Pimblett krytykuje TJ’a Dillashawa po jego ostatnich komentarzach: "Nie jestem tak wrażliwy jak twoje ciało na EPO, kiedy oszukiwałeś" Paddy Pimblett odpłacił się TJ’owi Dillashawowi. Niedawno były mistrz wagi koguciej UFC Dillashaw udzielił wywiadu, w którym został zapytany o Pimbletta i nie miał o nim [...]
2300 to na tym powinienes kończyć redukcję Białko podbij na min 2.5 gr/kg W tym przypadku to rozumiem jeszcze bo start z 120kg ale często widzę takie wpisy że kobiety redukują na coś koło 2000 czy nawet ponad gdy np ja całą masę jem na siłę i jeść ogólnie dużo nie lubię to 2000 kcal na redu wyczekuje jak zbawienia i mam siłę na treningi przy tym [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: qwert321 PŁEĆ: M WIEK: 23 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 24 / ok 36 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 kg obwody nie miezone ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 83 typ budowy mezo/endo wiec troche [...]
Znając realia wiekszośc osob badań nie robi ,tylko wali cykl ,odblok ,przerwa i dalej ,jezeli autor zalatwilby badania w co watpie moglibysmy dowiedziec sie co potrzeba i jak dlugo ,jezeli autor tematu ma duzo kasy i nie szkoda mu na zdrowie moze wziać wszystko co napisał ,ale moim zdaniem szkoda marnowac tamoxa ,jezeli ma sie clomid cykl [...]
Na starym wieczorem jest w miare bezpiecznie, choc zdarzaja sie wyjatki. Mnie tam jeszcze nikt nie zaczepil i mam nadzieje, ze ta statystyka sie jeszcze dlugo utrzyma
No tak sam się zgubiłem. Ale jak masz możliwość trenowania to spokojnie bym wskoczył na ten trening 3 razy w tygodniu fbw. Jak dla mnie nie są Ci potrzebne treningi z podziałem na siłę i hipertrofię bo to jeszcze nie czas na takie treningi i jeszcze długo nie będzie. Fbw na kilku podstawowych ćwiczeniach to jest wystarczający trening dla Ciebie, [...]
Witam. W najbliższym czasie będę przechodził operacje mały zabieg, który mnie wyeliminuje z treningów. Niestety nie wiem na jak długo a chciałem następnym cykl zrobić z enan+deka. Dwa cykle za mną na samym test enanie tylko, że teraz dawkowałem 500mg na tydzień a wcześniej na pierwszym było to oo 375mg na tydzień. Pytanie, jak przeprowadzić dobry [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bardzo mało tych kcal, jak długo jesteś na takim bilansie? Nie czujesz się zmęczony czy ocięzały? Wstaw ankietę działu Na takim bilansie jestem pewnie z rok, jak nie dłużej… Czuje się właśnie taki słaby za dnia, nawet siły nie mam za bardzo. Co to jest ta ankieta? Jestem nowy na forum :)
NSAC przyznała łysemu licencję zawodowego boksera i zaaprobowała trzyrundową walkę pomiędzy nim a wielkogłowym Tito, która ma się odbyć 24 marca. Komisja długo nie chciała się zgodzić na ten pojedynek, ale została przekonana podczas sparringu White z jakimś bokserem wagi ciężkiej. Podobno łysol jest lepszy boksersko od Tlenionego.
Nie masz za dużo tych kalorii ? Tak wynika ze zdjęcia. Uwzględnij również podział omega 3:6. Dorzucałbym tłustą rybę 2x w tygodniu lub codziennie w formie preparatu. Pamiętaj również o urozmaiceniu diety bo to najważniejsze. Jesz 2 takie same obiady, przepisów jest pełno, nie wyciągniesz długo na tym samym. Poczytaj o źródłach białek i [...]
Prostata jest ok, a jest w ogóle taka mozliwość że przeciążyłem układ nerwowy, albo mi się "chemia w mózgu" poprzestawiała (nie wiem jak to nazwać) od nadmiernego wysiłku? Zadnych urazów nie miałem, z 2 razy od katowania się na siłce miałem jakby zawroty głowy. To jak zamówić 3 paki po 20 tabletek 25 mg i brac przez miecha proviron, [...]
nie chce ciagnac enana tak dlugo bo wyjezdzam i chce to skonczyc w polsce. 8 tyg styknie lekko, taki jest moj cel, co do e5d e4d to nie jestem przekonany do konca, okres poltrwania enana rozne zrodla tez roznie podaja, przewaznie 5-7dni, nie zalezy mi rowniez na przybraniu wielu kg w szybkim czasie.. nie wiem czy ktos Ci czytal czy czytales to [...]
[...] v kosc srodstopia. czytalem wtedy troche fora, zeby zobaczyc, czy to powazne i jak szybko z tego wyjsc. sporo osob wypowiadalo sie, ze jest to problematyczny przypadek i dlugo dochodzi sie do sprawnosci. niewielu pisalo, ze szybko wyzdrowialo. mozliwe, ze spowodowane to bylo tym, ze info w necie glownie szukaja ludzie, ktorzy maja trudniejsze [...]
SYLWESTER 2011/2012 !
