SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na dlugo

  • Hahaha, Agniecha - coś jest na rzeczy z tymi białymi niedźwiedziami, bo ja sobie nawet na jednej ze swoich stron napisałam, że tak, w Polsce są poczty (bo wysyłam swoje "wytwory", więc to istotne) i nie, po naszych ulicach nie biegają białe niedźwiedzie. Kiedyś jedna babka z USA mnie totalnie rozp***doliła, bo napisała, że kupiłaby to i to, ale [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-21 15:32:59 Liczba szacunów: 0
  • Po ostatnim propie nie bardzo chce mieć dawki co dwa dni, bardzo mi to dokuczało ze względu na zrosty itp. Materon od początku przez 10 tyg?? Nie za długo jak na początkującego?? Ewentualnie wino lepsze w iniekcjach czy tabletkach??

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-02 13:10:07 Liczba szacunów: 0
  • ***Spam param pam pam %-)***

    Post
    Zdrowie i Uroda

    hmmm sam nie wiem, dość długo ale przez 60% czasu stanowczo za mało jadłem no i miałem dużo przerw... Ale człowiek uczy się na błedach, tylko szkoda że na swoich Jutro jade na poważniejsze zakubki zebym miał co pichcic przez tydzień

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-03 00:45:16 Liczba szacunów: 0
  • ***Spam param pam pam %-)***

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jakies błedy w viscie są na pewno! filmiki działają tylko jak za długo jestem np na youtube albo na innych filmikach to mi komp sie wyłącza i pużniej przez dłuższą chwile nie moge go włączyc. a jak już mi sie uda to jest komunikat: system windows odzyskuje dane po błedzie czy jakos tak, i mnie to wkorwia strasznie bo mam neta bezprzewodowego i nie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-21 22:41:45 Liczba szacunów: 0
  • Filip - Dziennik Treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    MINI CUT DZIEN 31 Klatka + przód i bok barków + triceps 1.Wyciskanie sztangi leżąc 2.Wyciskanie hantli skos dodatni 3.Rozpietki skos dodatni 4.Wznosy hantli na bok 5.Wyciskanie z klatki na shmicie 6.Przyciaganie sztangi wzdłuż tułowia 7.Prostowanie ramion z uzyleniem wyciągu górnego linki Brzuch Dzisiaj trening nietypowo robiony na czczo z [...]

    Odpowiedzi: 1312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-02 13:27:22 Liczba szacunów: 0
  • Mam trochę głupie pytanie, ale może trochę przejaśnicie moje myślenie. Jestem u schyłku redukcji (około miesiąca do końca, redukowałem 7 miesięcy na wadze -15kg) pojechałem ze znjaomymi na weekend i zrobiłem sobie cheat week, a że człowiek głupi i zachłanny to pożerałem wszystko co tylko było. Wróciłem dziś a na wadze +5kg. Czy długo będę musiał [...]

    Odpowiedzi: 2675 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-07 22:59:16 Liczba szacunów: 0
  • wynik tej walki był zupełnie niezależny od tego jak długo i z kim trenowałby Popek on miał przegrać bo 1. hajs (gruuuuby) na zakładach 2. dalsze utrzymywanie niemalego hajsu z wizerunku Pudziana jako prawilnego sportowca 3. bezposrednie dochody z gali/walki oraz wszystkiego powiazanego z ta gala(gadzety, efekt marketingowy, popularyzacja tego [...]

    Odpowiedzi: 927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-11 23:11:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] tego. Rewanz z Belfortem.. MS: Mowiles, ze bedziesz gotowy do walki w kwietniu, nieprawdaz? RC: Mialem taka nadzieje.. MS: Jestes zdenerwowany, ze bedziesz musial czekac tak dlugo? RC: Nah.. wiesz.. nie przejmuje sie. Zrobie cokolwiek. On nie chce stanac na ringu ponownie tak szybko.. Mialem nadzieje na czerwiec, wtedy juz bylby gotow, ale on [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2004-04-20 17:36:59 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    powiedzmy że na masie leciałeś 3400kcal. Obcinasz tak, żeby po 3-4 tygodniach byc na lekkim deficycie (dajmy na to 3000kcal) i lecisz tak długo, aż przestaniesz mieć efekty. Jak przestaniesz mieć efekty to dodajesz cardio LUB obcinasz kolejne kcal i tak aż dojdziesz do pięknej sylwetki \-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-25 19:55:00 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jestem na redukcji i kam w zwiazku z tym pytanie. Chcialbym wykonywac rano na czczo trening na skakance trwajacy kolo 15-20 min. Wiadomo, ze glikogen po nocy jest wyczerpany i organizm brac bedzie energie z tluszczy. Jednak zastanawiam sie, czy i miecha palic nie bedzie. Jak myslicie, warto? Wg mnie Warto :) Okey , a jaki cel ma dodawanie dopiero [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-20 11:18:10 Liczba szacunów: 0
  • DT Dotkazoz/rekomp

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ 46 5 miesiąc i 28 dzień bez glutenu. Do południa apetyt dopisywał. Teraz siedzę pod kołdrą z temperaturą 38 stopni. Łamanie w kościach. Zimno i koszmarne osłabienie. Będę musiała się znowu do lekarki pofatygować. Już nie długo jak będzie mnie widzieć, to będzie się żegnać... za często ostatnio tam jestem @-) Już chyba 4 raz jestem chora w [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 12660 Data: 2012-11-01 17:12:04 Liczba szacunów: 0
  • Uwaga%-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pamiętam czasy jak moi rodzice przeczytali tego typu artykuł i póżniej truli mi tyłek ,że umre od odżyw albo będe śmiertelnie chory. Całe szczęście ,że im to przeszło a nawet potem zaczeli mi dawać kase na te odżywy ale musiałem ich naprawde długo przekonywać. Według mnie tego typu pismka powinni spalic na stosie a wydawców powiesić .

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5830 Data: 2007-01-24 13:10:57 Liczba szacunów: 0
  • Boldka z firmy pharm chemical nie polecam do puki nie zarzuciłem tescia do niego tylko nabawiłem sie powaznej sraczki a po strzale na drugi dzien myslałem ze mi dupsko urwie:D.efektow zadnych a dieta dopieta.TERAZ dorzuciłem tescia i jak reka odjoł:) a ile waliłeś tego bolda kolego? bold długo się rozkręca, po za tym nie bierze się go solo... inna [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-28 20:12:59 Liczba szacunów: 0
  • Spam sie konczy beze mnie %-) , a ja kontuzje przyłapałem chyba ; no to teraz masz czas na spaaaaaam %-) Widze właśnie , że koleżanka na forum nie długo a postów 728346624 x więcej niż ja :D musze podgonić :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-26 11:00:05 Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam walkę o siebie

    Post
    Ladies SFD

    Po wczorajszym treningu jest OK. Tzn kręgosłup mnie nie boli. Kolano boli mnie teraz cały czas i jest spuchnięte ale nie jest gorzej po ćwiczeniach. Jeżeli chodzi o biodro to ja nie odczuwam bóli.Zauważyłam że zmniejszyła sie też ilość zgrzytów w endoprotezie przy zginaniu biodra. Pojawiaja się dopiero przy prawie maksymalnym zgięciu.Przy [...]

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-14 13:39:55 Liczba szacunów: 0
  • Champions Laboratory (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    witam zapalonych kulturystów tych lepszych i tych początkujacych :) widze że mowa tu o CHL .... więc pozwólcie że i Ja sie wypowiem. Siedze dość długo w tym sporcie bo 20 lat z przerwami i miałem doczynienia z wszystkimi środkami dostępnymi na rynku pl i zagranicą. Miałem i mam teraz dostęp do CHL i własnie na tym środku miałem zamiar przygotowac [...]

    Odpowiedzi: 326 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-14 16:58:58 Liczba szacunów: 0
  • wiem robilem kiedys francuskie wyciskanie ale dlugo tym cwiczylem takze zmienilem to na uginanie ramion z drazkiem wyciagu(zreszta moim zdaniem to jest najlepsze cwiczenie dla mnie na tric najbardziej czuje w tym cwiczeniu jak tric pracuje)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-18 21:31:02 Liczba szacunów: 0
  • xero redukcja maj 2010

    Post
    Trening dla początkujących

    okołotreningowo wywaliłbym warzywa i zamienił tłustą karkówkę na kurczaka. Masz LC, ale przed treningiem siłowym węgle złożone o niskim IG to dobre rozwiązanie. Ogólnie dieta do poprawy całościowo. Pomyśl jednak nad wyliczeniem zapotrzebowania kcal i porównaj z tym co i ile jesz... długo Ci to zajmie? a będziesz przynajmniej wiedział i na bieżąco [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 2010-06-01 07:19:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] wieksza w porownaniu do "czystej" pracy koncentrycznej. W jakich formach, wzgl. strukturach przejawia sie sila w sporcie? - sila statyczna jest sila utrzymywania - dlugosc miesnia sie nie zmienia. - dynamiczno-pozytywna, albo koncentryczna sila jest sila przezwyciezajaca. Nastepuje skrocenie miesnia (kontrakcja). - dynamiczno-negatywna [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4248 Data: 2006-05-31 18:20:27 Liczba szacunów: 0
  • Strongzonk - droga do 45 cm w ramieniu

    Post
    Trening dla początkujących

    HaVoK89 - nie piszę pierdół, opieram się tylko na swoim doświadczeniu. Potrenujesz tak długo jak ja, to sam będziesz mieć swoje sposoby. Zobaczysz. I tu już się od śmiechu nie powstrzymam |-)|-)|-) Strong, nie pogrążaj się. Szrugsy robiłem 220 kg w serii i to ważąc 90 kg. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-04-05 17:10:26

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 18112 Data: 2012-04-05 17:08:19 Liczba szacunów: 0