[...] to wybacz ale nie jest moja wina. Co do mojego wolnego czasu to pozwol ze sam bede o nim decydowal, to ze mam mozliwosc korzystania z internetu kiedy chce i jak dlugo chce to zawdzieczam swojej pracy. Ocena czy ja mam dobrze czy tez nie poukladane w glowie to tez nie nalezy do Twoich zadan tu na forum jak i w realu. Zajmij sie swoim [...]
Zobacz na puszkę i ile widzisz tam omega 3? powiedz mi? Te wszytskie funkjcie które wymieniłeś owszem ale przy podaży omega 3 z tłustych ryb które nie zwaierają dioksyn czy metali ciężkich. Najlepiej suplementować omegę 3... Tuńczyk żyje długo zawiera sporo rtęci która kumuluje się w org. Zrobisz jak uważasz. Wafle osobiście wolałbym dać ziemniaki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w odżywce białkowej masz 80g białka na 100g albo nawet 90g białka na 100 reszta to aminokwasy itp Chciałeś napisać chyba węgle i tłuszcze :) I chyba po treningu powinno jeść białko np. z mięsa albo z odżywki białkowej, bo jednak białko kazeinowe (twaróg) długo się wchłania. Ponadto nie rozumiem idei kupowania gainerów, nie dość, że wychodzi [...]
Sam drazek mało jezeli nie miałbys wyboru to oka zawsze lepsze to niz nic na siłowni pocwiczysz konkretnie zrobisz kilka róznych ćwiczen Drazek to podstawa ale jest kilka innych róznie dobrych ćwiczeń Pomysl jak długo bedzie i się chcialo tylko podciągać i podciagać?
Z badań z przed cyklu można podejrzewać hiperprolaktynemię, którą może powodować guz przysadki muzgowej ale bez paniki, nie jest on bardzo groźny do 1cm leczy się go z powodzeniem farmakologicznie, ale może to być też spowodowane długo trwałym stresem, niedoczynność tarczycy albo niewydolność wątroby, nerek, dobrze by było zrobić diagnostykę pod [...]
nie chcę diety dla ćwiczących, tylko dla osoby mającej mało aktywny tryb życia. Chcę jeszce schudnąć jakieś 3-5 kg i nie mieć efektu jojo. Próbowała dietę kwasniewskiego, za pierwszy razem rewelacja 10kg....potem wróciła do starego trybu odżywiania, bo tłuszcze rosły mi w ustach. Miałam dość. Jak się domyślacie znowu przybrała na wadze, a kolejne [...]
Ja się chce to sie moze szczególnie ze mozliwie nie dlugo bedziesz mieć prawko i samochód, ja mam 45 km i mam zamiar raz na stopa raz autobusem jeździć zobaczymy co mi z tego wyjdzie
wszystko przez to że w innych sytuacjach takie porady jakie dał flex właśnie się skończyły takim pisaniem jak ja, a właściwie gorszym pojechaniem kogoś pozatym też napisałem do Flexa że nic do niego nie mam i wystarczyło żeby zaargumentował nie miał czasu, ale jak go znajdzie to może się uzasadni póki co mój trening dawał radę i raczej jeszcze [...]
Jak.twierdzicie że cykl nie osiągalny, q przy dece widziałem że trzeba zrobić te min 12 bo się długo wkręca to przeciągnąć 2 tyg dłużej teścia i te 500 na 500 / tyg będzie ok? Proszę o pomoc żeby rozpisał mniej więcej jak ułożyć też cykl żeby był dobry i czy coś trzeba by było dokupić odrzucić?
Od poniedziałku biorę ten specyfik;) Mam mały dylemat, gdyż puszka ma 500g biorąc w klasyczny sposób tj: DT 5g na czczo 5g po treningu DNT 5g na czczo Kreta wystarczy mi na 9tyg, czy to nie za długo? 6-8tyg niby powinno się brać, ale może tydzień nie zrobi wielkiej róźnicy A może łykać zamiast 10g to np 12g w dni tren?(w sumie i tak nie ma [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
po treningu nie ma koniecznosci wegli zlozonych wrzucac, bialy ryz bedzie jak najbardziej na miejscu. co do bialka po treningu: tutaj jest delikatna przewaga odzywki nad jedzeniem jezeli mowa o szybkosci... ale jak zjesz kurczaka z ryzem po treningowo rowniez nie bedzie to sie trawilo dlugo. wazne by 1h po treningu zjesc zbilansowany posilek
Apokalipsa, nie bądź takim biurokratą Pytam, bo potrzebuje treningu, który doda mi jak najwięcej rozmiarów i tyle. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: darioman7 PŁEĆ: facet WIEK: 21 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ~3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 89 OBWÓD BICEPSU: [...]
[...] efektowne to jest :D a jeszcze ja takim ciezkim rowerze :D (w porownaniu do bmxa) =] a takie pytanie czym sie rozni manual od jazdy na tylnym kole bo sie nie znam mam qmpla co jeździ na bmxie ale nie dlugo :D niedawno wykminil cos ala 50-50 na obu pegach zagrindowal na murku=] wiesz tobie sie bmx moze i znudzil ale to kwestia zajawienia :D
Poziom estradiolu i konwersja do dht i progesteron , odpowiada za trądzik , a nie rodzaj estra. DHT, wiąże receptory androgenowe wpływ DHT jest dobrze udokumentowany. na gruczoły te rozrastają się i produkują więcej łoju, co sprzyja pojawieniu się trądziku i rozwojowi często , zapalenia skóry łojtokowego. Można to ominąć ten proces , hamując [...]
Allen, masz mocną wątróbkę to fakt. Jak długo zależy od Ciebie. Pytanie do prof. S: Czy bieganie rano na czczo nie grozi wpadnięciem w stan kataboliczny. Mam obawy, że przez pierwsze 15 minut organizm będzie czerpał energię z białek (czyli z mięśni, ścięgien itp.), bo wiadomo że na tkankę tłuszczową przechodzi dopiero po ok.15-20 minutach biegu. [...]
Proponuję zasięgnąć opinii innego lekarza/y i dalej się diagnozować, raczej nikt na forum ci diagnozy nie postawi i nie pomoże bo twój problem jest dość 'dziwny' skoro badania wychodzą dobrze a ból tak długo występuje. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-08-30 12:37:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trudno to było troxhe ogarnąć na telefonie,wiec wybacz że tak długo ;) + na koniec odżywka białkowa z firmy Activlab, lecz nie znalazłam jej i nie miała mm jak wpisać ;) /SFD/Images/2016/2/28/9dcda699a67945f8a1baa445f0fbe6f5.jpg
[...] przed schodami wyjsciowymi ja wychodzac w towarzystwie dziewczyn spokojnie zmierzalem do domu az nagle jeden zaczal cos tam z jedna dziewczyna sie szarpac. nie czakajac dlugo wkroczylem do akcji z prawym prostym na maske..pozniej frontkick na okolice brzycha...i kolejny prosty na twarz.. koles sie strasznie zdziwil i s******lil a kolega mu [...]
Początkujący,mutant mass,proszę o rade ;)
