SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na dlugo

  • Pomoc dla dinozaura

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki za pomoc, przeglądnąłem ćwiczenia w atlasie i chyba wszystkie są do wykonania w mojej „siłowni”. Ale nauwa mi się jeszcze kilka pytań: 1.Czy ma znaczenie kolejność wykonywanych ćwiczeń w danym dniu? Czy robię np. wyciskanie na klatkę, 3 min przerwy i znów wyciskanie a dopiero potem przejście do następnego ćwiczenia, czy [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4088 Data: 2003-02-26 11:09:37 Liczba szacunów: 0
  • 1. Jaki sport uprawiasz i jak długo? body building prawie 3 lata 2. Czy sport zmienił w Twoim życiu jedynie Twoją fizyczność czy zmienił Cię, jako człowieka - konkretne cechy charakteru, np. obowiązkowość, punktualność? Z faktu ze lepiej wygladam zniknely kompleksy , czuje sie bardziej atrakcyjny pewny siebie dowartosciowany oraz jestem bardziej [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5102 Data: 2009-11-25 23:53:23 Liczba szacunów: 0
  • 1. Jaki sport uprawiasz i jak długo?Kulturystyka amatorska ok.roku 2. Czy sport zmienił w Twoim życiu jedynie Twoją fizyczność czy zmienił Cię, jako człowieka - konkretne cechy charakteru, np. obowiązkowość, punktualność?Zdecydowanie samozaparcie ,punktualnosc , siłę woli 3. Gdybyś nie zajmował się sportem, co byś robił w to miejsce? (Wyobraź to [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5102 Data: 2010-06-09 23:08:08 Liczba szacunów: 0
  • Możesz powtórzyć cykl susta+metka. Z tym, że inj daj pon/śr/pt. Czyli np dawkę 1000mg rozbij na 3x w tygodniu. Możesz lecieć długo, z czasem możesz podbić dawkę.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 2016-08-27 17:25:34 Liczba szacunów: 0
  • Ocena Planu PUSH&PULL&LEGS

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja bym dał trening siłowy na 4 dni treningowe tak jak masz ale dałbym treningu w formie push pull na 4 czyli nie robiłbym nóg w osobny dzień treningowy i jeden dzień fbw. Tylko podziel sobie to na push pull i łatwiej Ci będzie ogarnąć trening. A do tego cardio 1-2 razy w tygodniu i powinno być wystarczająco. Z drugiej strony jak spowolniła [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2019-09-11 13:57:13 Liczba szacunów: 0
  • Cykl prop + winstrol

    Post
    Doping

    nie izoteku jeszcze nie brałem. Nie mam jakiegoś "ostrego" trądziku po prostu utrzymuje się on długo. Możesz napisać trochę o tych sposobach może dowiem się czegoś nowego. Ja muszę już lecieć, a jak ktoś ma coś do powiedzienia jeszcze to niech pisze. Po po porstu jestem ciekawy czy takie połączenie massdrol + winstrol byłoby dobre. Nie znam się na [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2506 Data: 2012-11-11 20:23:58 Liczba szacunów: 0
  • sposób holistyczny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    chodzi mi jak długo w okreśie rocznego sposobu ustawienia cyklu można ćwiczyć sposobem holistycznym i jak można zmienić go na inny nie tylko zmieniając połączenia ćwiczonych mięśni ale i ilość serii, powtórzeń aby to było profesionalnie. co do tych rozpisek to jak możesz to prześlij mi je [email protected] będę bardzo wdzięczny zainteresowałem się [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6100 Data: 2002-03-05 14:21:46 Liczba szacunów: 0
  • Fajnie, że wyszło to białko, czekałem na tą premierę bardzo długo. Jestem bardzo Ciekaw Smaku chociaż za pewne będzie bardzo dobry. Sama Micelarna Kazeina bez dodatków czy zamyłek. Ładne opakowanie. Podczas masowania na pewno będę ją brał PRZED SNEM.

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-03 12:57:34 Liczba szacunów: 0
  • FINAŁ PUCHARU POLSKI - KIELCE 20.08.2005

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Więc ja przedstawię Tobie mój punkt widzenia. Kontuzja Irka jest wynikiem wypadku. Nie jest to skutek jakichś nawarstwiających się latami przeciążeń, lecz wypadku, który mógł zdarzyć się każdemu na śliskiej murawie. Po prostu pech. W kwestii pokazów - to chyba tylko Pudzian ma możliwość dawania tylu pokazów. I tylko on na pokazach daje z siebie [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 5419 Data: 2005-08-28 22:30:08 Liczba szacunów: 0
  • FINAŁ PUCHARU POLSKI - KIELCE 20.08.2005

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Przyznać się muszę do jednego. Wziąłem Cię w pierwszej chwili za jednego z klakierów ecss i za ostro zacząłem polemikę. Problem w tym, że ja też "siedzę w temacie strongman" dość długo, też znam wielu zawodników, i wiem o wielu sprawach, o których zwykły telewidz nie ma pojęcia. Ale jak widzę Ty za nic nie możesz w to uwierzyć, jakbyś [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 5419 Data: 2005-08-29 00:46:27 Liczba szacunów: 0
  • FINAŁ PUCHARU POLSKI - KIELCE 20.08.2005

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wtrące dwa słowa konflikty kto jest lepszy a kto jest gorszy były sa i będą wynika to z samej natury zawodów strongman. Zeby być w pełni obiektywnym i wyłonić naprawdę najlepszy na każdych zawodach musiałby by być jednakowe konkurencje powiedzmy taki 6-bój wtedy mamy jasnośc kto jest w czym najlepszy, ale jest to nierealne. Ale tym razem nie o to [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 5419 Data: 2005-08-30 22:18:35 Liczba szacunów: 0
  • Micha do oceny na redukcje etap końcowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro jesteś tak długo na deficycie, to aż prosi się o przerwę...wejść na bilans zerowy, nawet lekką nadwyżkę, porobić badania http://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99!-t1125995.html, a później znów wystartować. To czy jesz chude, czy tłuste mięsa nie ma współnego z tym, czy się dotniesz. Z jakiej kaloryczności [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 2016-09-08 21:57:36 Liczba szacunów: 0
  • Shake białkowy gdy brak czasu na śniadanie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za odpowiedzi. A co z szejkami z proszku? Mówię o tych magicznych miksturach, które koledzy z siłowni mieszają w szatniach ;) Pomysł na własne mikstury jest super, w szczególności, że większej filozofii we wrzuceniu kilku składników do miksera nie ma. Ale moje pierwotne pytanie odnosiło się do tych rozwiązań w proszku. Czy z tym warto [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 11334 Data: 2017-07-20 14:24:37 Liczba szacunów: 1
  • Drugi cykl

    Post
    Doping

    1-4 Metanabol 15mg ed 1-10 Cypionat 200mg c5d 1-10 Primobolan 300mg c3d 11-16 Oxandrolone 25mg ed 11-16 Primobolan 200mg c2d 11-16 Propionat 100mg c2d Winko i meta na cykl trochę za mocny kop dla wątroby, nie powinno się łykać tyle orali z grupą 17. Daj samą metkę. Dekę wywal bo to długi estr i mocno blokuje. Propa robił bym cały czas 100mg bez [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2368 Data: 2009-02-24 08:54:35 Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy na zwiększenie siły - do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    jeżeli chcesz siłę, to split bym wykluczał, mięśnie za długo się będą regenerować, jak zregenerowały by się w cztery dni, to ty dajesz im do regeneracji aż 7! Na siłę proste fbw: zestaw A / zestaw B Przysiady / Martwy Ciąg Wiosłowanie / Drążek Wyciskanie na klatę / wyciskanie na barki Łydki / Łydki Biceps / Triceps po treningu może być brzuch. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 2010-07-16 10:49:12 Liczba szacunów: 0
  • KSW 51: Zagrzeb – wyniki walk

    Post
    Scena MMA i K-1

    O kurfa, "Dawaj na ring" No to Erko ma przeye@ane. Agresor i wjeżdża na pełnej kur@ie. Mam nadzieję, że w karetce już włączyli silnik, bo to nie potrwa długo

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 9834 Data: 2019-11-09 23:45:08 Liczba szacunów: 0
  • amerykańskie vs polskie odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Próbuję czasem. Dlaczego? Bo podstawowe suple jakich używam kupuje polskie - jakośc, cena nizsza. Reszta to kategoria tzw. bajerów których staram sie nie stosować ze względu na to ze za długo sie w to bawie by nie wiedziec o co w tym biznesie chodzi. czasem denerwuje mnie gdy wiem ile na amerykańskich suplach się wali marży i jak cena hurt moze [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 19811 Data: 2005-10-19 00:12:34 Liczba szacunów: 0
  • Swego czasu sporo czytałem o BL i analizowałem jego książki. Ten facet miał p******ca na punkcie siły i elastyczności ciała. Jest wiele mitów w tych opowieściach zapewne ale facet jak na swoje gabaryty miał k****sko dużo siły i szybkości. Plus opanował do perfekcji kilka technik. W tamtych czasach ludzie trenujący SW nie przywiązywali aż tak dużej [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 17714 Data: 2014-02-05 23:21:48 Liczba szacunów: 0
  • XVII Otwarte Mistrzostwa Pruszkowa WL-06.04.2013.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Po pierwsze Eurooo2012 bez sensu to jest twoja wypowiedź znam bardzo długo organizatora i nawet z tego względu zachował bym się źle nie przyjeżdżając. Po drugie proponuje ci abyś dla odmiany spróbował wystartować o godzinie 18 albo i 20 będąc od 6 na nogach i uzyskać przy tym odpowiedni wynik myślę że mniejsza szkodę wyrządzi czekanie lżejszych [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 8893 Data: 2013-04-04 17:28:24 Liczba szacunów: 0
  • Shogun jeszcze bedzie miał walke o pas, jestem przekonany... a Kongo to wilki chłop i chiałbym go zobaczyc z Lesnarem i myśle ze do niej dojdzie bo Mir chyba za długo nie powalczy na UFC 100 z Lesnarem...

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7382 Data: 2009-04-28 19:40:41 Liczba szacunów: 0