na dlugo

Czesc King komandosie, witam witam dlugo Cie nie bylo, mam nadzieje ze troche zawitasz na SFD, Rik,

Ok dzieki bo wlasnie sie zastanawialem nad posilkami jak sie zacznie rok szkolny bede musial cos wiecej pokombinowac :) a tak na marginesie to jak dlugo moze stac przyrzadzony rano gainer z wodą ? bo chcialbym juz gotowe do szkoly brac

Dlugo czekales na efekty ??? Tez wale 1 w tygodniu !!!

Aktualnie z witaminek mam Vitpak+ od K** omega 3 D3+K2, pytam o te suple bo zawsze moze byc lepiej, np z regeneracją potreningowa czy tak jak kreatyna pomoże w budowie mieśni, kreatyna wydała mi się aż za oczywista czy kupować czy nie, ale czy jakiś suplement prócz niej może jakkolwiek pomoc kształcić sylwetkę? I jak ewentualnie mogę uzupełniać [...]

no wiem ale na temat tego jak dlugo rokreca sie fenyl nie znalalzem zadnych info a pzoatym 30ed doradzono mi tutaj wiec przyjolem to za sprawdzona dawke

Kofeina (kawa) nie daje rady? Długo sypiasz? Jak się odżywiasz raczej na mieście, kuchnia staropolska, zdrowa żywność?

Twaróg bez sensu, kazeina się zaj**iście długo wchłania jak na posiłek potreningowy. Zainwestuj w WPC, do tego dorzuć ze dwa banany i gotowe.

nie wiadomo co trenujesz, jak długo redukujesz, jak jadłeś wcześniej. W diecie brak warzyw. Inaczje takze rozłożyłbym posiłki dajac węgle głownie potreningowo oraz zrezygnowałmbym z makaronu na rzecz lepszych jhakościowo źrodeł skrobi (ryż, kasza, ziemniaki).

Wszyscy biją koksy, lekarze wszystko obliczają, całe cykle, stosują je na tyle długo przed zawodami aby nic nie zostało wykryte, PROSTE, a dieta to juz podstawowa sprawa!

co to jest to Carbo?? I jakiej firmy sobie to sprawić?? I jakiej firmy polecasz tą serwatkę białkową?? dzięki z góry.. Widzę że długo siedzisz w tym temacie więc bez obaw pytam się na te wszystkie pytania . Pozdrawiam..

Zrób tak bierzemy gainer i pusty kubek po jogurcie do sklepu, stawiamy na wadze pusty kubek po jogurcie i sypiemy do niego gainer tak długo aż osiągnie ono 50 lub 70 gram. następnie w tym miejscu dokąd sięga białko zaznaczamy flamastrem kreskę. Teraz w domu jak nasypiesz do kreski gainera w tym pudełku to zawsze masz pewność że jest to 50 lub 70 [...]

jesli chcesz zrobic jakas zmiane tzn kontynuowac na czyms innym to w mojej ocenie tego mixa troche za dlugo. ale poczekajmy co stare wyjadacze powiedza:)

Fakt inna pozycja jest już bardziej zauważalna niż sam styl walki rękoma. Osobiście zdaje sobie sprawę z potęgi boksu i temu przy pierwszej lepszej okazji zamierzam się tam przejść :) Odnośnie dobrych zawodników KB/MT to wbrew pozorom wielu uczęszcza dodatkowo na boks i ma go świetnie opanowanego :) przykład: A. Souwer, M. Głogowski, B. Hari, M. [...]

prosta robilem juz dlugo chce sobie zmienic na 6 tygodni przynajmniej,skos w dol tez robilem.

Spartan przez te 16 tygodni leciałeś enana czy zmieniałeś esrty? Jak długo ciągnąć mostek po 16 tygodniach na enanie w dawce 600 mg/tydzień

widać nie działa na ciebie. może : -za długo już bierzesz -brałeś coś innego o podobnym składzie(amfa,piguły)

jak długo można jechać na takim treningu?

vitex np ze swansona, dobra dawka jest chastberry fruit Odnośnie t3 i clena się podepnę jeśli można, t3 2 dni on 2 dni off 4 tygodnie po 50mcg będzie ok? antykatabolik będzie co do clena jak leciałem 2wk i doszedłem do dawki 160mcg ed to teraz w ogóle zejść z clena czy ciągnać 2dni on/2off na zmiane z eca/yohą? i jak długo? i czy to w ogole ma [...]

yhym dobrze wiedziec, chociaz w sumie dlugo tego hiit'a nie robilem czyli wrocic do klasycznych aerobow 45-60 minut ? chcialem sprawdzic, ale ogoolnie hiit mi cos slabo idzie, duzo lepsze efekty uzyskiwalem przy aerobach zwyklych...czyli jednym slowem hiit bedzie dobry jak ktos jest na w-weglowodanowej ? / i czy tak jak ja jezdzilem mzoe byc ? [...]

trenuje juz długo , jak tluszcz zacznie zalewac to zmienie 1/3 wegli na tluszcze