na dlugo

wezme jednak tego shotguna i green magnitude . jak dlugo to stosowac i ile puszek kupic na 1 cykl ?

Wtedy trening aerobowy wyrzucić całkowicie trzeba. Chce miec dobre przyrosty, chce sie glownie skupic na kulturystyce, zastanawiam sie tak czy poltora godziny to nie za dlugo? zwlaszcza ze trening konczy sie o 21:30 to zanim wroce jest 22:15 i ladowac znow WW i białko? czekac do 1-2 w nocy i załadować twaróg?

lysol24: ja duzo ćwicze i duzo jem. po prostu mam taka przemiane materii, zyskuje mase miesniowa ale bardoz wolno, na pewno kiedys dobije do 90 kg ale to baardzo dlugo zajmie. prawie 100 kg na klate przy mojej wadze to przeciez nie tak malo,musialem wlozyc w to duzo pracy zeby tyle wycisnac

ja z kolei mialem pierwszy sparing gdzies po roku chyba a wczesniej to jedynie tzw. zadaniowki o ktorych nie mozna powiedziec ze byly to sparingi. a prawde mowiac to moje sparingi nie trwaly zbyt dlugo- kumpekl zlamal mi nos na jednym i mialem chwile przerwy

grócha po czym wnosisz ze to podróbki?;-) chetnie posłucham twoich teorii ale jak chcesz to spoko, sprzedam ci takie polo po 399 czyli jak w sklepie ;-) tomq uwierz że ludzie kupują ;-) chetnie wysle wam po sztuce do weryfikacji skoro posiadacie taka wiedze;-) ps. za dlugo jestem na tym forum i na allegro zeby zrobić sobie smród Pozdrawiam

siema! tak sie składa ze tez akurat mam kolczyka miedzy innymi w chrzastce tylko ze mi kosmetyczka robila pistoletem np. ja robilam to sobie w tamtym roku w sierpniu to najpierw przez jakis miesiac mialam takie strasznie napuchniete i czerwone i wogole caly czas z niego to lecialo :P ale to normalne :P przynajmniej wiadomo ze sie goi ;D no i [...]

No to Front Loading - co właśnie robię w chwili obecnej z Nandrolonu - bo mi się nie chce czekać aż tak długo. Bardzo dobry pomysł - aby nie tracić czasu na tzw. "uderzenie"

Ile tego teścia bierzesz i jak długo to raz ? Estro nie jest jakoś bardzo wywalone, w dodatku jestes na masie, więc ja bym póki co nic nie dodawał i kontrolował, czy nie wzrosło bardziej Właśnie dopiero będę brał. To są wynik przed. Tylko jak zacznę potrzebować czegoś to będę czekał tydzień aż to dostanę wiec pomyślałem żeby od razu z teściem [...]

Dziękówa :)) na siłownie mam zamiar sie wybrać i to już nie długo :) zobaczymy jak będzie:)

ale jaki problem? rano porcji nie bierzesz czy tam kiedy i walisz stack przed treningiem, 3g dziennie zostaje... btw dlugo jestes na stalej suplementacji?

to juz ponad miesiac nie dlugo 2 ale moze to za malo i tak zamierzam od grudnia zamienic sztange na sztangielki moze wtedy bedzie lepiej

adamos 50ed prop? i nie za dlugo na tesciu? to moj pierwszy cykl

Dragon to według mnie dobra firma posiadam rękawice z DRAGONA i Ochraniacze na piszczele i goleń, po siadam dość długo ten sprzęt i nadal jest w bardzo dobrym stanie, a nie oszczędzam sprzętu.

ok,to od teraz będę jadł 2 puszki tuńczyka na noc.w miejscowym markecie jest za 1,55 zł najtańszy ale tylko 18 g białka.2 puszki 130g stykną i razem będzie 46g białka na noc.wcześniej jadłem twaróg ale suchy,niedobry,długo się je i jakimś trafem po nim często nie mogę zasnąć.

O widzisz.. Miałem pewną myśl w głowie, że 7 dni to jednak sporo czasu, ale mało kto krytykował Split 1 partia tygodniowo. W takim razie dochodzę do wniosku, że po prostu mogę wzbogacić moje FBW o kolejne ćwiczenia/serie, przy założeniach i uważnych obserwacjach, że nie przetrenowuję mięśni. Ale jakby na to nie patrzeć.. Bogate FBW zajmowałoby [...]

[...] to 135 wynosi okolo 72% (33 lata) chodzi mi o to, ze tak zachwalacie interwaly, wiec chcialabym wiedziec co mozna robic w zamian, bo gdy probuje podbiec, to tetno skacze mi od razu do 150-160 i na tym sie konczy czy uwazacie, ze obitrek lub rower lub plywanie moze byc? a jesli tak, to jak dlugo na raz? mam nadzieje, ze udalo mi sie wyrazic jasno

wiem o co Ci chodzi, ale chodzi mi o to, ze nie wiem jak dlugo na raz mam wykonywac aeroby, 20 minut, 40 minut? Bo dla mnie nie ma problemu, zeby np. jezdzic na rowerze przez godzine, ale czy to ma sens, w sensie czy robi roznice czy jest to 40 czy 60 minut? Nie jestem pewna czy do konca jestem w stanie wyjasnic co mnie gnebi...

a w sumie jak długo to ciągnąć? bo w sumie jakby nie patrzeć to przy takim dawkowaniu to: 1. o krete się nie martwie 2. no shotgun (644g) - wystarczy na 28 treningów (+8tyg) 3. cell pump (665g) - 8tyg~ więc ciągnąć z kreatyną do 8tygodni to wszystko?

Maść na rozstępy UREA 40,0 LEKOBASAE od 200,0 stosuje ją dość długo i rozstępy bledną bardzo szybko w porównaniu z innymi środkami pozdr.

wystarczy dodac tluszczy.?? jeszcze planuje z 7 tygodni potem nie wiem co dalej chyba odblok planowalem troche testa dac jako antykatabolik i moze winko I wejsc na redukcje bo sporo fatu jest jeszcze ale to pewnie za dlugo by bylo