nie wiem czy ktos juzz to pisal ale dam jeszcze raz bo widze ze wiekszosc ludu to 15latkowie ktozy wiedza tylko jak wyglada meta (nic poza tym) a i to co tu bedzie napisane to materialy z innej strony o pakerach ,zamieszczam je tu bez wiedzy i zgody autorów Metanabol Metanabol (Metandienon, 17 alfa-metylo-androstendion) Dianabol, pełna nazwa [...]
Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-23 21:26:18 Liczba szacunów: 0
och dziękuję za życzenia pyerdolenia Magdaleno słoneczko przeca Ty niewiele starsza ode mnie zaraz, zaraz, milionerką? no chyba że to było tak: będąc sportowcem zauważyłaś, że pewien produkt bardzo pomaga w wynikach i postanowiłaś go testować dalej zostając naukowcem. Okazało się, że produkt jest hitem i przyniósł wiele dochodów, tak więc [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-06 22:15:02 Liczba szacunów: 0
przez jaki okres ma trwać ten trening? tak długo aż pójdzie;] A)-przysiad -wyciskanie na plaskiej -martwy ciag -biceps- sztanga łamana stojąc 4*10 B)-przysiad -wyciskanie w staniu(na barki) -wioslowanie w opadzie+drążek(nie mam super efektów bo nie robiłem nigdy dlatego dodałem jako następne ćwiczenie) -triceps-wyciąg 4*10 lub poręcze [...]
Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 17754 Data: 2007-12-29 14:41:21 Liczba szacunów: 0
Też tak myślę, pewnie sporo osób się zgłosi Konkurs długo trwa więc klasyfikacja będzie się pewnie zmieniać z tygodnia na tydzień, bo jedni zapomną, a inni się dopiero zaczną w to bawić
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-03 19:17:50 Liczba szacunów: 0
Mam mały problem, kupiłem puchę 500g mono, bo kaps Cm3 miałem już mało, więc musiałem coś dokupić. I teraz tak -cm3 brałem 2 tygodnie, a teraz mam plan na 9tygodni, pod koniec wiadomo będą najcięższe treningi, ale czy jest sens brania mono tak długo czasu, czytałem, że maks cykle 8tyg, później organizm się przyzwyczaja, a ja brałbym prawie [...]
Odpowiedzi: 2256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-27 16:01:32 Liczba szacunów: 0
Ale mnie nie chodzi o Antosia, tylko czy dobrze robie?%-) W sensie odpowiednio długo i wolno opuszczam? No fakt, palą, ale ja to chyba muszę na więcej powtórzeń robić, bo dzisiaj to tak dziewiczo i troszke lajtowo weszło. Może mam mocne dwójki?:)) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-03-05 20:26:50
Odpowiedzi: 2256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-05 20:25:51 Liczba szacunów: 0
Kiedyś się dipsów "bałem" (że nie będzie szło, tak jak podciąganie) i nie robiłem długo. Stosowałem jakieś głupie rozpiętki czy przenoszenie hantla zamiast tego złotego ćwiczenia. Teraz mam czyste złoto (skos i dipsy), czego chcieć więcej na razie?:-))
Odpowiedzi: 2256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-09 22:17:33 Liczba szacunów: 0
Musisz poszukać jakiś rozwiązań bo według mnie okrągłe plecy będą tak długo jak będzie tak usilnie walczył grzbietem w siadzie. Sprawdź mniejsze obciążenie, inne rozstawienie stóp musisz próbować;-) Przypomniało mi się zwróć uwagę gdzie trzymasz sztangę na barkach bo tutaj może tkwić problem. Tutaj z filmiku trudno wyłapać to Zmieniony przez - [...]
Odpowiedzi: 2256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-22 20:45:44 Liczba szacunów: 0
Możesz, tylko, że przeczytałeś raz u mnie ile biorę i zapomniałeś, potem pytałeś ile bym polecał, czy brałem, jak długo brałem itd. Masz potrzebę, żeby Ci wszystko mówić kilka razy- tak jak z tą głową. Parę razy padła już wskazówka, że powinieneś pracować głową, zafiksować wzrok na linii odzielającej sufit od ściany, inicjować ruch parciem głową [...]
Odpowiedzi: 2256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-01 23:01:43 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No trzymam Popuri. Nikt za mnie tego nie zrobi :P Co zrobiłeś z plecami? Zerwało się coś? Maksym, 200sztuk, jedząc 7 dziennie to 30dni. Trochę długo jak na jaja - nawet w lodówce.
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-31 12:48:09 Liczba szacunów: 0
[...] futryny- wie ktos czy idzie an tym plecy robic? bo wydaje mi sie ze nie ale moze ktos ma i powiedzieli sie doswiadczeniem Bo narazie wydaje mi sie ze normalny drazek montowany do sciany odpada bo sciany bede mial zawalone ale w pozniejszej silowni bedzie taki bo na tym z futryny dlugo chyba nie pociagne ;) To czekam na opinie dotdrazka do futryny
Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 12419 Data: 2006-10-08 08:52:31 Liczba szacunów: 0
Bulet rozumiem sens tego co piszesz ale w moim treningu chodzi w ogóle o co innego. Ciągły progres obciążeń.... A co do FBW to uwazam że trening jest zbyt męczący. Jeżeli chodzi o tradycyjny split 1x tydzień grupa to za mało treningu. Optymalnie uważam że 2 razy na tydzień...przemawia za tym biochemia ludzkiego organizmu o czym juz wspomniałem [...]
Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 13346 Data: 2008-02-26 17:01:14 Liczba szacunów: 0
nie wiem kogo masz na mysli ze załatwi chyba nie mnie.. Razak był naprawde dobrą metką osobiscie i szczerze kolega mówił ze 5 kg poszlo masy mu po nim. Teraz podrobiła go jakas inna firma której zależy na osłabieniu sprzedaży tego środka. Razak tego nie podrobił.. Jesli ci sprzedali bubla czyli lewego razaka rość pretensje do swojego dostawcy on [...]
Odpowiedzi: 1397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-03 12:22:31 Liczba szacunów: 0