Napisz Traktorowi jakimi obciążeniami operujesz w ćwiczeniach. Tym programem ciągniesz tak długo jak są postępy w sile- gdy mimo diety i regeneracji w jakimś ćwiczeniu masz zastój- to możesz: cofnąć się ciężarem o ok15% i dalej ćwiczyć, zmienić trochę chwyt itd. Po jakimś czesie możesz zrobić zestaw B bazujący na tej samej zasadzie co zestaw A, [...]
Generalnie stosowanie dopingu i picie alkoholu to nie jest dobry pomysł, ale to Twoje życie i Twoje wybory. Miej na uwadze że arimidex to silny lek, dlatego rozważ bilans zysków i strat. generalnie tak, jedno piwka czy kieliszek raz na miesiac ujdzie, ale sa tacy ze melanz od piatku do poniedzialku a bomba leci caly czas, Wątroba jest długo [...]
6 serii/ 80 % przysiadów/martwego na jednym treningu... mnie by odebrało ochotę do ćwiczeń na rok pewnie ;) Ja wybrałem sobie 3 ćwiczenia, robię po 2 serie, 3 razy w tygodniu, idę cały czas w górę z pałerem, mimo że robię więcej w serii niż wynosi "przepisowa" ilość powtórek na siłę (zwykle do 7, w 100%+ negatywach w ostatnim treningu w [...]
Dzieki. Ty jestes lepszy ode mnie patrzac na profil. Ja mam typowa mase bo waze prawie pake i z tym pasem chyba przesadziłem bo spodnie nosze 32/32 wiec wydaje mi sie ze mam w pasie z 90 . Udzisko tez mam spore ale od pol roku nie dotykam sie do ciezaru wiekszego niz 40 kg na gice bo po wiosłowaniu i martwym bez pasa cos zaczelo mnie pobolewac w [...]
A wiec tak. Epi dawka 30-40mg. Na odblok clomid musisz przygotowac ale oczywiscie na podstawie badan okreslisz jak dlugo. Atd niepotrzebne. Ps. Nie kwalifikujesz sie do dopingu wiec lepiej odluz na za 2 lata i buduj mase na nadwyzce kalorycznej i ciezkim treningu pozdro :)
SIŁABOLIN Nazwy handlowe : Maksibolin (2 mg tabl) : Organon USA (wycofany z produkcji) Maksibolin (2,5 mg/5ml ) : Organon USA(wycofany) Orabolin (2 mg tabl) : Organon Belgia, Wielka Brytana, Holandia Orabolin (2 mg tabl) : Santa Turcja Siłabolin (25mg/ml) : Farmadon Rosja Na polskim rynku oczywiście najczęściej spotykany jest rosyjski [...]
to tak 4 razy w tyg siłownia po 2h + dojscie na miejsce i z powrotem liczmy 30 min = 10h. przygotowania posilkow nie mam pojecia ale dosc dlugo mi to zajmuje liczmy tak po 40 min kazdego dnia ~ 4,5h. i basen raz w tygodniu 2h. czyli tygodniowo gdzies okolo 16h i 30 min aha i kilkakrotne codzienne mierzenie bica po 10-15 min
wnc1964 nie jestem uparty na aminoglutemid ja tylko zasugerowałem na samym początku go jak srodek który moze pomóc ale samo jego branie jest bardzo ryzykowne ,Ozeszty pytanie jak długo masz ten kortyzol podniesiony?? bo mozna powiedzieć że masz go w prawie takiej samej sytuacji jak ja,a włosy no zakola sie robia coraz wieksze i cały łeb mam [...]
[...] baardzo teraz duzo roweru). No i efekt jest taki ze sporo ubran szczegolnie t-shirtow lipnie wygldam bo tak wisi nieladnie rozciagniete na dole, w tym przewezeniu z kolei jakby mnie nie bylo :P Mam nadzieje ze cos zrozumiecie sory ze tak dlugo ale wdroze sie powoli na to forum, mam nadzieje :) Licze ma pomoc! Pozdrawiam, Andrzej!
makaron ma 30 g wegli i 100 kcal na 100g... wiec musisz sam sobie odpowiedziec co i jak... + makaronu jest to, ze wegle z niego sa stosunkowo dlugo rozkladane dlatego dobry jak juz bedzie przed rozlozonym w czasie treningiem...
[...] doprostowac rak to bareczki 112 od klatki waskim uchwytem szly 3-4 ruchy,a roznica za karku a przodem byla zawsze umnie ok 20 kg na korzysc wycisku za kark.nie wiem moze nie dlugo jakis rekord na barki walne teraz przez cale wakacje klaty nie robie a bore sie za zaniedbane grupy miesniowe w tym i barki wiec zobaczymy jak to pojdzie.mysle ze za [...]
_Myron_ boczki i fat z okolic brzucha strasznie mnie drażni. Zresztą chciałbym się zredukować by na spokojnie popracować nad mięśniem i jakąś rzeźbą. Teraz może i mięsień jest, ale go nie widać... Przykrywa go długo odkładany ciepły tłuszczyk ^_^ radoslaw88 - dzięki wielkie Postanowiłem się pobawić w CarboCycling( nie wiem czy ma to sens, [...]
[...] musialem jesc na sile bo apetyt stracilem i jeszcze do***ala mnie goraczka ). Teraz wszystko wrocilo do normy jem crete juz 3 tydzien po kuracji (w ostatnim tygodniu bomby tez jadlem ) czyli w sumie 4 tyg , jak dlugo moge ja jesc ? slyszalem ze 4 tyg po kuracji ale nie wiem dokladnie mam jeszcze zapas na 3 tygodnie , moge ja jesc przez 8 tyg ?
NIESTETY NIE CHODZE NIGDZIE NA TRENINGI ALE CHCIALBYM MIEC SZYBSZE RECE , DYSPONUJE WORKIEM ALE NIE WIEM NA JAK DLUGO W JAKI SPOSOB MOZNA CWICZYC Z CIEZARKAMI I CZY JEST JESZCZE JAKIS INNY SPOSOB NA PRZYSPIESZENIE CIOSU ??
daj spokój teraz ciepło to mało jem, duzo aerobów robie ( w koncu wakacje juz nie długo), ale przez to prawie siły na treningach nie mam, i to jest duzy minus (B)DM
To dlaczego mały Cruiser pokonał Foremana ? To dlaczego Calzaghe wygrał walkę jedną ręką...? To dlaczego mocni fizycznie boskerzy w boksie nie bronia długo pasa ? To dlaczego na Jamajce rodzą sie najlepsze talenty ? Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-08-18 00:23:43
Montowanych filmów z róznymi dodatkami,upiekszaczami rzeczywistości,doklejaniem powtórzeń jest cała masa ale nie wnosza tyle inforamcji,co film kręcony beż przerwy(jest kilka paro sekundowych w niektórych momentach ale wynikających z niezaleznych od nas uarunkowań) Inna sprawa to krótkie filmowe motywatory,w konwencji clipów muzycznych a zupełnie [...]
Aminoglutetymid (Cytadren)
