na dlugo

[...] mierzysz niewysoko i niepotrzebnie planujesz w tez sposob, ze wszystko albo niz w krotkim czasie... zresztą wg. mnie jesli sam niejako z siebie nie wyzwolisz wlaściwej motywacji to na dłuższa metę takie zakłady pogarszają twoja sytuację- oczywiście w sensie dlugo-trwałego porządamnego efektu Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-03-24 21:15:48

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Chev Chelios PŁEĆ:m WIEK:16 WZROST:182cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:26 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:83kilo OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:37 OBWÓD ŁYDKI:43 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:80 OBWÓD KLATKI [...]

Dzieki ,szkoda ze nie mam tyle kasy bo na prawde fajne pomysly z tymi licytacjami , widzialem wlasnie ze ludzie tanio wyrywaja tam sprzet . Tylko lipa ze tak dlugo trzeba czekac , wiec lawke kupie z marbo i drazek , ale na nastepny sprzet bede sie juz czail na tych licytacjach , ale tak ogolnie ta lawka marbo sie nada ? I jeden z tych drążków ?

okey okey, a jakies odzywki coś ? jakas kreatyna ? cos moge zazywać ? , i jak długo być na redukcji ? :P

/SFD/2017/2/28/a3ed7831875d4f80bb024767c869f5c5.jpg Kombou vs Paczuski na gali FEN 16 Warsaw Reloaded Zwycięstwo przez nokaut – to wizytówka Brice’a Kombou, bardzo groźnego niemieckiego kickboksera, który już 11 marca podczas gali FEN 16 Warsaw Reloaded będzie rywalem mistrza świata K-1 Global Radosława Paczuskiego w jego długo oczekiwanym [...]

mi juz załadowała ciekawe tylko na jak długo

eminem Ty se jaja robisz czy naprawdę taki ciężko kapujący jesteś? 1. Plan który podałeś to jest na mase, rzeźbe czy siłe? To czy będziesz zyskiwał masę czy ją tracił zależy tylko i wyłącznie od diety, którą sobie sam ułożysz. Dlaczego tak mało serii? Tylko po 3? I sztanga tylko 10, 12, i 8 kg? Trochę za mało. Dużo za mało. Nie rozumiem tego. [...]

[...] Uginanie ramion ze sztangą B Push Press Martwy ciąg Podciąganie na drążku(bądź samo opuszczanie) Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej Wyciskanie francuskie sztangi leżąc serie 4 po 10-4 powtorzenia, poza bicem/tricep (3 serie). A z drugiej strony dosc dlugo robie FBW i nie wiem czy jakas radykalna zmiana nie bylaby fajnym kopem dla miesni

[...] metke i tren.na tym staku nie zrobisz jakiejsc zabojczej masy,chociaz ilosciowo bedzie podobna do omy z boldem ale bedzie ona konkretna i solidna do tego nie trzeba czekac dlugo zeby soki zeszly z organizmu a sila i powier na propie/trenie/mecie bedzie nieporownywalnie wieksza niz omo/bold zastanow sie nad propem/trenem/meta bo warto Zmieniony [...]

BF nie mierzyłem, wieczorem wstawię zdjęcie. Na dodatnim jestem jakieś 3, 4 miesiące. Ciężko mi stwierdzić jak długo, bo nie wiem, kiedy robiąc reverse wskoczyłem już na plus.

[...] tlumaczac sie ze zwiazkowego jeszcze nie ma pan michalski zjadł juz chyba wszystkie rozumy a pan michalak powinien juz przestac opowiadać bajki o historii kulturystyki ifbb i braciach weider majac ich za bogów dosłownie zenada dziwie sie ze zawodnicy nie wypieli sie jeszcze na zwiazek do tej pory sie nic nie zmienilo i dlugo sie nie zmieni

fakt, zapomniałem o glutaminie ale na za długo to mi tych 250g niestarczy Czekam na propozycje od innych >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Bardzo szkoda Lawlera. Dostał ładnie na cofce, musiał paść. Ciekawy jestem jak długo pas utrzyma teraz Woodley.

niemniej, kardio to akurat cos, do czego nie trzeba miec predyspozycji, wystarczy odpowiednio i dlugo zapyerdalac. to nie jest kwestia zbyt slabej stojki, zapasow albo ze jest lamusem w parterze.A czy jeśli poświęciłaby więcej czasu na kardio, to nie byłoby kosztem innych rzeczy, takich jak siła, zapasy, parter, stójka,...?

Prawda - Już z Silvą Brown ledwo przetrwał liver kicka. Dla mnie Thompson pokróluje długo na tronie, chyba że Maia coś wymyśli (naprawdę wierzę w jego styl) Walka GSP vs Woodley też ciekawa bo atrybuty meeeeeeeeega podobne ale: - Woodley ma Dynamit, GSP nie ma - GSP ma cardio , Woodley nie ma

[...] Watpliwosci lub dazenie JEDNOCZESNIE DO CIEZSZYCH TRENINGOW I ODPOCZYNKU OD NICH powoduje tarcia i straty "wewnetrznej mocy" ze tak powiem... pozniej juz dlugo nie trzeba czekac zanim reszta organizmu padnie pod niesfornymi rzadami systemu nerwowego... tak ogolnie to moj ranking suplementacji co do podstaw jest taki: - [...]

od siebie dodam, ze nie widze szans na poprawe w naszym kraju niezaleznie kto bedzie przy korycie... i jeszcze dlugo nie

Pasek zachowal, ale mozna by dlugo dyskutowac nad werdyktem. Ladnie sie zachowal Cruz na koniec, ze placka przybil z Faberem.

tłuszcz, białko i kcal to Twoje najmniejsze zmartwienie, jakość pokarmu - główne, na razi jesteś na diecie "kanapkowej" i kiepskich produktach jak Wasa czy wędliny, postaw na mniej przetworzoną żywność, olej tą Wasę i grahamki na rzecz dobrej jakości ciemnych chlebów, szynki rób sam, pomyśl też o źródłach tłuszczu innych niż ser i jaja czy oliwa, [...]

Njalepszy krem matujacy jaki kiedykolwiek spotkalem (stosowalem) to Shiseido Men krem matujacy. Rewelacyjny mat i zero blyszczenia na dluugie godziny. Jedyny minus ze nie nawilza. Cena 150zl za 30ml. Dobry jest tez matujacy krem Clarins'a lepiej nawilza ale mat nie utrzymuje sie tak dlugo jak u Shiseido. Cena 160zl za 50ml. Pozdro!!