na dlugo

no jesli bedzie mnie dlugo bolec pojde do lekrza ale co masz na musli jakis uraz

Dlugo byla w gipsie ale tez miala duzo czasu na regeneracje bo pare lat jak piszesz. A ile juz cwiczysz?

Jesz za rzadko. Przez to opóźniasz efekt swojego wysiłku na zajęciach fitness. Musisz jeść 5 niewielkich posiłków dziennie. na kolację polecam twaróg - to białko kazeinowe które jest długo wchłaniane przez organizm przez dostarcza składników odżywczych niemalże całą noc minimalizując katabolizm. Poczytaj o diecie bo twoja mocno kuleje.

nic sie nie dzieje,nadwyreyłes miesnie,moze za dlugo nie cwiczyłes brzucha,moze nie robiles rozgrzewki,mie czasme łapie skurc miesnia na brzuchu i to est strasznie nieprzyjemne:)

Jak dlugo odczuwasz bol w tylnych aktonach naramiennych i czy wykonywales ostatnio forsowne cwiczenia na m. grzbietu ? Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

Sławku beznadziejny to ty jesteś, nie potrafisz złapać klimatu jaki mamy na forum i zrozumieć żartu. Starasz się na siłę zrugać mnie za moje wypowiedzi, które miały wyłącznie charakter żartobliwy i w żaden sposób ani razu cię nimi nie obraziłem. No trudno, długo raczej tu nie pociągniesz, to nie jest koło gospodyń wiejskich pozdrawiam i życzę [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: azjatka1 WIEK: 20lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nie trenowałam ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 52kg WZROST: 164 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 32 OBWÓD UDA: 50 OBWÓD BIODER: 84 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:28 OBWÓD TALI: 67 OBWÓD KLATKI [...]

Nie zauwazylem wplywu na lipidy u siebie ale tez nie bralem az tak dlugo ciagiem jak lodzianin bral

no to nie cwicz długo , nie zameczaj sie na siłowni . 1 trening staraj sie wyrobic w MAX 1h 15min ! i rob mniej serii bo duze partie : 12 małe 7-8 pozdro

no dzieki ale tego mono to sobie wziasc na 3 tygodnie i tak wogule to jak na nim dlugo moge pociagnac

heheej to ile czasu palisz? ja pale juz dosc dlugo i potrafie sie nastukac dupą dobrego staffu,no ale jestem podatny na uzywki Wiesz,ale nie ma to jak Polski skun nasączany tylko Bóg wie czym Zmieniony przez - Kakus17 w dniu 2006-05-12 07:27:39

sorry ze dlugo mnie nie bylo, mam teraz sesje kurde same egzaminy-cierpio na tym moje treningi:((( Mysle ze wkrotce pogadamy. A co do twojej wczesniejszej wypowiedzi :))))))))))))) radek

na pewno można lepiej wybrać hmb trzeba długo stosować, co wiąże się z pochłonięciem spoerj ilości pieniędzy, które można lepiej zainwestować, choćby w dietę albo jej uzupełnienie

czemu podzial drugi w ciagu dnia nie? bo są to białka na noc, które sie długo wchłaniają

tzn powiem tak, ze jedno i 2. Nie wiem do konca czy to jest zwiazane z glutenem ale wole dmuchac na zimne. Szukam wszelkich rozwiazan otóz mam tzw piwny brzuch i nie wiem jak sie go pozbyc. Cwicze długo systematycznie dieta dopieta a mimo to brzuch bardzo odstaje, nie ma na mim az tyle tłuszczu a odstaje (bf 15%) Mysle ze to własnie wina glutenu [...]

Miałem terapię laserami, magnesami po 30 mim, 3 x w tydz przez 2 tydz ale nie pomogło i nie przechodzi. Mam to już dość długo i jest lipa. No cóż, pójdę jeszcze raz do lekarza, wezmę skierowanie na lasery i zobaczymy co dalej. Dzięki ;)

Bardziej niż Ci się wydaje - niby lat dopiero 17 i może coś się zmienić, ale i tak dość długo czekam więc postanowiłem się w końcu za siebie wziąć ;) Póki co jestem strasznie ambitny i napalony na to całe ćwiczenie - od początku tygodnia zaczełem dietę i w miarę staram się jej przestrzegać, zwykly chlebek zastąpiony razowym, sporo ryżu, kaszy i [...]

aeroby owszem zwiększą troszeczkę termogenezę ale nie będzie to trwało długo i nie będzie to zbyt mocne nasilenie- inaczej trening siłowy, on wzmaga ją na dłużej, aeroby natomiast mają tą zaletę, że przy ich pomocy organizm chętniej korzysta z tłuszczu jako energii. taurynę możesz dodać do ts ex. nie ma w tym raczej przeciwskazań, nasili to [...]

dokładnie, zobacz na ich ring jak jeden skoczy to ugina się jak sprężyna więc wątpie żeby to bolało, choć widziałem kilka akcji wysokiego ryzyka do których musieli się długo przygotowywać. A Cena sam powiedział ze to tylko rozrywka

Zależy jakie ilości tego propionatu brałeś i jak długo byłeś na cyklu.