[...] javascript: test(''); Od 2 tygodni spokoj :) Nie wyskauje NIC... wczesniej był mały wysyp na plerach ... teraz goją sie rany a raczej przebarwienia (trwa to bardzo dlugo). Kuracji zostało jeszcze bliko 5 miesięcy i mam nadzieje ze wyleczę sie z tego całkowicie :) Biore 2x20 mg dziennie :) waga 90 kg Ćwicze i od nowego roku sięgam po [...]
[...] zaczął sparowac po 1,5 miesiaca nauki, czyli tak naprawde nic nie umiejac (mowie o tych co nic wczesniej nie trenowali, bo jak ktos trenowal to sparingi sa ok) A jak ktos dlugo trenuje i wiecej potrafi i jest swiadomy tego, to psychicznie tez jest mocniejszy, to wg mnie przychodzi samo z czasem. Chociaz te nasze "sparingi" na [...]
ale niektórzy bredzą bb to teraz kaleka-utyka i jest o wiele za ciężki na normalne funkcjonowanie w życiu a co dopiero wyczerpująca walka w klatce filmik 2 minutowy a on przy 1:40 już ledwo dyszał i sił nie miał nawet na wyprowadzanie ciosów dyszał jak parowóz Pudzian walkę ma wygraną bez żadnego ustawiania jeśli nie wejdzie na cios BB bo ten cały [...]
Zrobię! I to już na jutrzejszy obiad. Uwielbiam takie jedzenie. Długo szukałem dobrego przepisu i chyba w końcu się udało. Chcę się zdrowo odżywiać, ale nie chcę rezygnować z tego co dobre.
Sławku, łatwo powiedzieć "Czesi bazują na chińszczyźnie" a trudniej podać konkretne przykłady. Ja podałem: kreatyna Nutrenda jest z tego samego źródła co Olimpa i jest tańsza (nie mówiąc o cenie Olimpa sprzed promocji). Mam znajomego który ma fabryczkę odżywek Vitalmax i np. ma on kreatynę Degussa (wiesz że to właściciel SKW) i kreatyna [...]
Butli tlenowych nie używam lubię pływać po prostu,to wspaniały sposób na relaks,poprawiasz kondycję,dbasz w tenże sposób również o układ sercowo-naczyniowy,pływanie to automasaż,poprawia koordynacje ruchową,mógłbym tak długo jeszcze
cezil odpowiedz mi tak szczerze czy lubisz robić areoby na rowerku stacjonarnym?.Jeśli nie sprawia ci to przyjemności (a mało komu sprawia) to po co to robisz?. Musisz zrozumieć najważniejszą rzecz że sportowy styl życia to realizacja swoich pasji związanych ze sportem gdzie najbardziej ogólnorozwojową i prozdrowotną mom zdaniem jest kulturystyka [...]
To teraz mnie załamałeś Długo układałem tą moją dietę i w końcu myślałem, że wyszła w miarę dobra ale Ty poszedłeś w całkowicie inną stronę ;] w 5 min zrobiłeś mi dietę, którą ja układałem godzinami... Zapotrzebowanie obliczyłem za pomocą Vitalmaxu, bo tak mi polecano. Układając dietę kierowałem się 10 wskazówkami żywieniowymi. Na szybko [...]
Bez sensu robić trening jeden po drugim. Tracisz energię na rozgrzanie ciała. Pewnie na drugim treningu czułeś się już wypompowany a i tak nie odpuściłeś. Czasami warto dać sobie spokój wtedy wyjdzie to na zdrowie. Długo nie pociągniesz, a do ringu wyjdziesz przetrenowany jak nic z tym nie zrobisz. Uzupełniaj wodę. Polecam pić wodę z sokiem z [...]
Olokk: Powtórzę to co mówiłem na zlocie - chce ktoś max realność to po kiego zakładają bandaże usztywniające i rękawice (co z tego że umożliwiają chwytanie, które i tak jest ograniczone). Biorąc pod uwagę, iż można z pełną siłą uderzać z łokcia, czy kolana w twarz chyba nie służą one bezpieczeństwu uderzanego a raczej uderzającego. Wszyscy chyba [...]
[...] jak mialam 1800 co 4 dzien kcal do tej pory i 1600 pozostale powinnam wskoczyc na codziennie 1800 czy powoli dodawac tak zeby trzymac wage nie chudnac Drugie pytanie jak dlugo powinna trwac taka regeneracja ?? Wedlug DZIENNIKA VITALMAXU wyglada to tak KALORIE -1909 BIAŁKO -118,5 -1,5 na kg TŁUSZCZE -79 -1,0na kg [...]
Wczoraj trening zaliczony nigdy nie chodze w poniedzialki i mam racje tyle ludzie to na targu tylko widzialam , pocwiczylam ale to czekanie na swoja kolej , zajete sprzety bleeeeeeeeeeeee Umowilam sie z trenerem a dokladniej wspomnialam o co mi chodzi to jak Obliques podejzewala wywalil galy a ze mam w wywiadzie wpisane ze cos tam mialam [...]
Kojonkoski trenerem Norwegów do 2006 r. Fiński szkoleniowiec Mika Kojonkoski obwieścił dziś zniecierpliwionym Norwegom długo wyczekiwaną nowinę: pozostanie na stanowisku trenera reprezentacji Norwegii do 2006 roku. Mika podjął decyzję już kilka dni temu, ale chciał by najpierw dowiedziało się o niej kierownictwo ekipy. Dopiero dziś przekazał [...]
Dieter Thoma: Byłem wściekły Dieter Thoma, wybitny niemiecki skoczek, kilka lat temu zakończył karierę, a dziś komentuje konkursy skoków dla telewizji RTL – czytamy w „Sporcie”. - W Kuusamo wszyscy czekali na wielkie sportowe widowisko, ale dla mnie najważniejsze jest bezpieczeństwo skoczków. W tym dniu problemy z [...]
Fortuna: Denerwuje mnie to ciągłe gadanie o wietrze Dziennikarze „Życia Warszawy” rozmawiali z przebywającym w Zakopanem mistrzem olimpijskim z Sapporo, Wojciechem Fortuną. - Czy Adam Małysz będzie jeszcze w tym sezonie wygrywał? Jestem o tym przekonany. Obserwowałem jego ostatni trening na Wielkiej Krokwi. Do wielkiej [...]
Fortuna: Denerwuje mnie to ciągłe gadanie o wietrze Dziennikarze „Życia Warszawy” rozmawiali z przebywającym w Zakopanem mistrzem olimpijskim z Sapporo, Wojciechem Fortuną. - Czy Adam Małysz będzie jeszcze w tym sezonie wygrywał? Jestem o tym przekonany. Obserwowałem jego ostatni trening na Wielkiej Krokwi. Do wielkiej [...]
W niedzielę rano odbył się ostatni konkurs z cyklu letniego Pucharu Kontynentalnego w norweskim Lillehammer. Na skoczni K-90 (HS-100) panowały dosyć zmienne warunki atmosferyczne, co jednak nie przeszkodziło w sprawnym przeprowadzeniu zawodów. Ostatni konkurs był wyjątkowo udany dla gospodarzy- wczoraj Daniel Forfang ustanowił nowy rekord skoczni [...]
Izotek cz 3
