SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na dlugo

  • Dzieki. Mam nadzieje ze dodanie nieco objetosci na klatke w tym tyg. i poprzednim przelozy sie w koncu na jakis wzrost sily na lawce w pon. i w koncu pocisne te 82.5kg x8 - to bylby nowy rekord. Ta stagnacja na klacie trwa juz zdecydowanie za dlugo...

    Odpowiedzi: 386 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-21 14:37:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] silyt ci zostalo" ! kazdy taki wyczyn kosztuje nasz "regenerujacy " sie organizm zbyt duzo energii jak i straty w tkance miesniowej , lącznej bądą sie bardzo dlugo regenerowaly - malo tego wlasnie wtym okresioe jestesmy bardzo podartni an kontuzje (wyjasnilem to wczesniej dlkaczego).Brdzo dodrze (jesli wstydzimy sie pokazywania [...]

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-12 17:05:07 Liczba szacunów: 0
  • Tricepsy przez duże T-by Czawaj

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Panowie i na prędce przepraszam, ze dopiero teraz tu zawitałem- cały dzień byłem w Gdowie nad Rabą i się opalałem A_mOn Koniecznie zacznij przykładać się do tej partii Masz zapewne nieco do nadrobienia, ale wszystko da się zrobić. Miętki Ciężar mam odpowiedni, a i długo już wykonuję francuza. Nie pisałem dosłownie, ze mam wielki problem z [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-25 17:34:48 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    ŚRODA - kolejny dzień treningowy. Kilka dni temu wspomniałam o tym, że planuję wprowadzić drobne zmiany w swoich przygotowaniach. Po pierwsze - postanowiłam ograniczyć słodycze i inne zakazane rzeczy w diecie do jednego czita (któryś dzień weekendowy) . Po drugie - chcąc poprawić swoje wg mnie najsłabsze punkty sylwetkowe, którymi są plecy i barki [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-16 09:56:00 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Dzień dobry wszystkim ;) CMA- Oczywiście brazylijskie, nerkowce mąż już prawie pochłonął :D Sylwia - poniżej wszystko już opisuję ;) Amber - O, następna niecierpliwa :) Nie wiem czy pozytywne, na pewno nie negatywne - raczej po prostu REALNE :D Szmexy - Spróbuj a na pewno się nie zawiedziesz :) Zacznę jak zawsze od wczorajszej miski: 1. OMLET - 80 [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-07 13:31:01 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Opowieści ciąg dalszy ;) WTOREK Rano zjedliśmy 'kulturystyczne' śniadanie, ubraliśmy się i ruszyliśmy przed siebie ;) Po drodze na Krupówki spotkaliśmy UNSowy motyw na murku ' }:-( http://dorisk.gbzl.pl/foty/137B.JPG Pod Gubałówką kupiliśmy sanki i zaczęliśmy ostrą jazdę bez trzymanki. Nie pamiętam kiedy ostatnio się tak dobrze bawiłam. Zjeżdżało [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-31 23:44:01 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    FIIIIIBO - Międzynarodowe Targi Fitness i Wellness ! W tym roku odbywają się one w okresie 9-12.04.2015 r w Kolonii w Niemczech. Przyjeżdżają na nie wystawcy z całego świata w celu zaprezentowania swoich produktów. Targi te mają na celu przede wszystkim przedstawić trendy oraz nowości w branży fitness. Z tego co czytałam to w roku 2014 targi [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-10 11:07:49 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Ponad tydzień temu ostatni raz udało mi się coś naskrobać w swoim dzienniku treningowym. Normalnie WSTYD ! Pierwszy raz mi się coś takiego przytrafiło i mam nadzieję, że ostatni. Oczywiście większość z Was wie doskonale czym było to spowodowane i mam nadzieję, że mnie w pełni rozumie. Dla tych którzy jednak nie są na bieżąco przypomnę, iż w zeszły [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-20 22:54:32 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    MISTRZOSTWA EUROPY W KULTURYSTYCE I FITNESS 2015 r - odbyły się w Hiszpanii, w Santa Susanna. Trwały cztery dni - od 14 do 17 maja. Pierwszy dzień był przeznaczony na weryfikację zawodników, w pozostały rozgrywane były zawody. Jako, że suche,zwięzłe fakty można znaleźć w necie na co drugim kroku - postaram się opowiedzieć Wam o tym wyjeździe w [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-21 17:16:19 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Dzień dobry wieczór WSZYSTKIM ;-) Wróciłam i ja po dłuuugim weekendzie. Poprzedni tydzień był dla mnie najgorszym okresem od nie pamiętam kiedy. Samopoczucie okropne nie tylko z powodów zdrowotnych wywołanych zmianami pogodowymi. Te nagłe, maksymalne upały zaowocowały u mnie ciągłymi bólami głowy, katarem i bólem gardła. (Ochłodzenie, które [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-09 22:57:44 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Sara - Ah ten staż treningowy.... Nie ma co płakać, stare nie jesteśmy - trzeba walczyć %-) Wybaczcie, że mnie TROCHĘ nie było we własnym dzienniku ALE tak jak zawsze mówiłam - Wasze są dla mnie nr 1, swój ogarniam jak już mam czas. A że w ten weekend czasu brakowało to wyszło jak wyszło. W sobotę zrobiłam sobie dzień treningowy. Wpadły nogi. [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-10 19:50:01 Liczba szacunów: 0
  • Ja nie lubie biodrówek nawet jeżeli chodzi o normalne spodnie do chodzenia Dlatego wybrałam spodnie, które pożadnie czuje na dupie i które delikatnie zakrywają mi również dolny odcinek kręgosłupa Ja w swoich szelkach wyjęłam, bo mnie denerwowały kiedy szłam do WC. Za długo trwało rozbieranie się Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2008-02-27 [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-27 20:30:44 Liczba szacunów: 0
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tymczasem mijaja 2 dni i jestem znow w stanie homeostazy, znow gotoey do wyzwania treningu jedyne co nie moze zostac nadwyrezone aby nadal robic postepy to nerwy bo one dlugo sie regeneruja ale gdybym szedł za tymi sztucznymi pomiarami byłbym ogłupiony ze nie mieszcza sie w tabelach uznajac ze jestem przetrenowany regeneracja i wzrost to nie [...]

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-14 13:39:05 Liczba szacunów: 0
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    jestem perfekcjonista nie opublikuje planu z błedami sam sobie jestes winny ze cwiczysz za powoli na planie jaki dałem niestety jak juz gdzies napotkam na martwy punkt w rozmyslaniach zostawiam to na pozniej , i czekam na wylonienie sie rozwiazania z podswiadomosci dlatego trwa to długo za duzo wymagales zeby dostac szybka odpowiedz prawde mowiac [...]

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-27 14:58:00 Liczba szacunów: 0
  • - - - - - Dzień 16 - - - - - Niedziela 12.03.2012 - dzień nietreningowy. Dzisiaj się opierdzielałem jak nigdy %-). Jutro tłukę plecy, więc wypoczynek na pewno się przyda. - - - - - DIETA - - - - - Posiłek I Dwa omlety, w sumie: Płatki owsiane 60g, 60g mąką typ 650, 35g WPC Protein Plus, 3 całe jaja L [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-12 00:34:25 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    mój mąż długo walczył z moimi drzemkami i biedaczek nauczył się spać z zatyczkami do uszu Hehe, mój się nauczył budzić tylko i wyłącznie na kopniaka i "wstawaj już no" %-) Koty również są mega skuteczne w budzeniu i wybudzaniu...

    Odpowiedzi: 27527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-17 12:49:23 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    miss ale to smażysz czy pieczesz? paula, ale jak długo piec i w jakiej temp?ta owsianka na mleku? jakie proporcje? dawaj przepisa! :-)

    Odpowiedzi: 27527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-20 14:32:24 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Ja pierwszy raz tak długo bo na poprzednich sesjach bardzo źle znosiłam ból. Ale tym razem bylo ok. Może rurka mnie uodpornila :P Albo takie miejsce

    Odpowiedzi: 27527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-01 14:38:43 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    A ja tego nie odczuwam smutno, mnie tez sie zdaje ze lepiej zeby kobiety nie czuły ze musza miec dzieci, bo potem ani one ani dzieci moga nie byc sczesliwe. Ja serio bardzo dlugo myslalam o dzieciach jak o czyms strasznym, o jednym wielkim wyrzeczeniu, itp ale odnkilku lat to sie zmienialo, moje zycie sie stabilizowalo, ja sie uspokoilam w wielu [...]

    Odpowiedzi: 27527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-19 23:08:07 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Jasne, że będą efekty, ale raczej długo nie pociągnie na takiej diecie. ED gwarantowane.

    Odpowiedzi: 27527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-22 12:03:29 Liczba szacunów: 0