Puyol jednak zagra Carles Puyol, filar obrony Barcelony, będzie mógł zagrać w niedzielnym meczu z Malagą. Puyol dostał zielone światło od klubowych lekarzy i będzie mógł wznowić treningi z pierwszą drużyną. Indywidualny tok treningowy prowadzony pod okiem specjalistów dał satysfakcjonujące wyniki i umożliwił Carlesowi powrót do zdrowia. Jak [...]
Nie katuj sie... Ja się wyciągam na drążku od 19 roku życia i do tego gram w Street Ball'a (najlepiej długo trenować wsad)... Z 176cm, teraz mam 180, za nie długo 21...dalej to robię i szczytowo chce zakończyć na 183, i mam nadzieję że się uda... Poczytaj więcej o karierze Jordana... Będą Ci potrzebne haki na nadgarstki...
1)Jaka dawka winstrolu przez 8tyg? I to nie za długo na orala? 2) I jakie dawki Ai co ile dni i od którego tygodnia? 3)Enan jaka dawka i co ile dni strzał? 4)Jak poleciec z odblokiem? Hcg konieczne przy 12tyg? Bo przy 16 chyba na pewno 5)Jest sens nadwyzszka kalori przez pierwsze 4-8tyg a wchodząc na wino deficyt? Zmieniony przez - Patriott w [...]
Ale ty natrętny jesteś. No dobra... OK, wiem, ze plecy się same nie zrobią, to prawda Aczkolwiek nie jestem pewien, czy nie masz tam w tej chwil za dużo serii-ciachnąłbym na wszelki wypadek po serii z wiosłowań albo po serii z dwóch ostatnich ćwiczeń. "łapy - wiec co z ta kolejnoscia ? moze zostac taka jak jest ? bo mi to w sumie obojetne [...]
o właśnie - autentycznie kilka babek ma niestety problemy z tarczycą (w tym ja). Ja na szczęście nie korzystałam długo, ale widać miesiąc też wystarczył, żeby rozwalić organizm.
Ja bym wogole zrezygnowal z kicka (czego nie sugeruje Tobie) uwazam, ze pomimo tego jak dlugo rozkreca sie bold, to jakos tam dziala od dnia pierwszego, wiec "kick" wg mnie jest poprostu dodaniem trzeciego srodka, ktory kiedys tam pozniej odpadnie, wiec ilosc anabolikow zmniejszy sie pewnie o ~400mg tygodniowo i nie bedzie to optymalna sytuacja [...]
Hey Hey, jak długo można ciesnąc na Oxie 50mg ed waszym zdaniem? 6mś czy nawet dłużej? Zalozenie jest takie ze wątroba w dobrym stanie na starcie. Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-11-08 14:40:47
dokładnie jak sint, lecz bez ww nie polecisz długo na beztlenowych treningach, sam trenuje SW i bez ww padałem jak kawka wydolnosciowo, nogi jak z waty i do tego brak motywacji sie wlaczyl (gdzie zawsze mialem maksymalna). nie lepiej zleciec do 100g ww na koniec redukcji przy takich treningach?
Karpiu jak robiles test ketodiastixem na ciala ketonowe to jaka ilosc Ci wychodzila? mi wychodzi cos pomiedzy niewielka a srednia..moze mam troche za duzo bialka w diecie? swoja droga dlugo na to siusiales?:D bo ja z 1-2s i zaczalem odliczac 15s Zmieniony przez - nommad w dniu 2014-02-25 18:27:26
Fotki będą nie długo jak ze wszystkim się ogarnę, filmiki także. Dodam jeszcze ,że moja aktualna waga to 124 kg, startowa była 129 kg , do marca planuje około 133-134 zobaczymy czy się uda , jedno jest pewne czeka mnie sporo pracy. Trening 3.12.2012 Nogi + przedramię + brzuch Przysiady za sztangą z przodu: rozgrzewka 3 serie 100kg x 10powt 120 [...]
Treningi staram się robić teraz mega mocne, na tyle ile mnie stać danego dnia, dziś troszkę tylko spasowałem a jutro i w sobote już nie trenuję , dwa dni daje sobie na regeneracje przed startem. Jeśli chodzi o przerwy między seriami to są one zazwyczaj bardzo krótkie, jedynie przy martwym i przysiadach przerwa zazwyczaj trwa do momentu aż wyrównam [...]
Targają Tobą sprzeczne siły: z jednej strony ciągnie Cię do kettli, z drugiej stwierdzasz, że efekty treningu kettlebell są mizerne. Taki Pogromca Mitów, można by powiedzieć na podstawie Twojego pierwszego wpisu (i kilku innych) w dzienniku Odważniki kulowe - moja przygoda. I odnośnie rozliczania mitów mam pytanie: trenowałeś długo krav maga, jak [...]
Na redukcji nie jestem długo, zresztą po prostu nie mam zbyt mocnej diety, tylko nie jem słodyczy, jem sporo owoców itd. na obiad gotowane mięso i ryż do tego jakieś warzywa, owoce, na kolacje zazwyczaj twaróg albo serki wiejskie. W kazdym razie bilans kaloryczny mam chyba ujemny, ale czy to znaczy ze zamiast tluszczu trace miesnie? Jem duzo [...]
smażenie ne jest złe gdy smażymy na smalcu i nie trwa to długo tkaiego rozbitego kuraka co się smaży niecłae 10 minut to na smalcu będzie git nie smaży się na oliwie z oliwek i wogule na roślinnych tłuszczach szybko sie przekształacaja w szkodliwe tłuszcze trans niby oliwa z wytłoków do smażenia ale tez nei zbyt długo
Akurat Schroedinger był ateistą. Nie był, chyba że na początku. Nie wierzył w osobowego Boga z brodą który siedzi sobie gdzieś tam we wszechświecie, ale wiele razy opisywał coś co jest przyczyną wszystkiego i powoływał się tu właśnie na filozofię indyjską, na Brahmana który jest "wszystkim". Czyli wychodzi taki Absolut nie do końca kumam czemu [...]
Jak tam treningi? Domowa siłownia gotowa ? :-) No niestety choroba wygrała i mnie powaliła do wyrka. Ale jestem już po leczeniu i chyba powoli wszystko wraca do porządku. Dlatego nic nie pisałem bo nie ćwiczyłem. Dałem sobie jeszcze po chorobie z 3 dni luzu bo byłem osłabiony. Dzisiaj zacznę lekką siłką właśnie się szykowałem do ćwiczeń. Co do [...]
[...] dac z siebie 100% za to mocniej dowalam trica czym innym szrugsy wrzuc sobie do barów bo ten trening plecy + bic puzniej przy martwych ciagach po 90-95-100% maxa trwa rlly dlugo a normalnych przysiadow nie ma ?? na bary jeszcze cos dorzuc na nogi daj normalne przysiady a wy_j_eb to uginanie w siadzie artek dorzuc sobie vasobolan na prawde [...]
Niemcy długo byli przekonani o czystości Wehrmachtu. Na czym polegał ten mit? że co k***a???%-) Dlaczego Hitlerowi tak bardzo zależało na szybkim zdobyciu Gdańska? że anglia i francja??on nawet nie miał zamiaru atakować angli.pozatym wiedział ze nie przystąpią do wojny.Gdańsk był miastem niemieckim.pozatym juz sie w ch** o tym rozpisywałem,trzeba [...]
odkryłem dlaczego anglicy zyją tak długo%-) weszli w symbioze z grzybami:-)).żyją całe pokolenia w tych swoich pier dolonych pieczarkarniach czyli kartonowych chatkach i ich organizmy weszły współpracę z grzybami.grzyby te chronia gospodarza od innych chorób.a gdy jest zimno na dworze(jakim dworze oni na pole wychodza)intuicyjnie anglicy wychodza [...]
[...] niczego. Na koncu dorgi ma nadzieje na wytchnienie, lecz nie spodziewa sie tego. Tak dla zasady, tak z przekory, by tu iteraz system rozp******olic. Z osiagnietego celu dlugo sie nie cieszy, wizja slodsza byla, wiec obiera nowy kierunek, marzenia do upojny trunek. Dobry, lecz w granicach rozsadku. Konswencja, wyrzeczenia, codziennych [...]
Fc Barcelona
