body mysle ze to nie potrwa dlugo...pozatym druga sprawa ja niemowie o plynieciu gdziekolwiek ale o wrzuceniu cos raz na 2tyg raz na 3 napicie sie piwa ze znajomymi czasem czy walniecie kielicha nadal silownia i zarcie najwazniejsze ale rozrywki tez sobie w to wplatalem.takze niema sie co martwic.
Na piłce lubię robić brzuch,ale zawsze leży w tym miejscu na siłowni.Nogi dam jak będę gotowy do zdjęć,bo rajtuzy to możecie sobie pooglądać na gatta.pl(albo jakoś tak).Plecy,jedna z najmocniejszych moich grup.Niedługo pstryknę kompletne w gaciach,wtedy wszystko pokażę.Darek za***iście to jeszcze długo nie będzie.Klatka płaska...
Smak truskawka - strasznie przesłodzony ... na szczęście białko z prochu uzupełniam raz na jakiś czas, bo picie tego np codziennie było by dla mnie niezłą karą, pół dużej puchy truskawki stoi u mnie już dość długo i jakoś nie zachęca do picia ;-) Niebawem zmieszam z naturalnym smakiem, powinno być lepiej. Rozpuszczalność i brak piany na plus.
juventus91, ale to że miałeś niemiłe doświadczenia z butami za 150 nie powinno dyskwalifikować innych butów w tej cenie. Czasem za te pieniądze możesz trafić na syf (moim zdaniem taki syfem są veloci, absolado i inne plastikowe buty znanych firm, najniższe modele), ale czasem może się trafić ciekawy but. Ja na przykład 2 lata temu w marcu kupiłem [...]
@lajrek34a Te Mercuriale nie są tak lekkie jak superfly'e (bo wtedy nie byłoby sensu, dla którego te drugie miałyby powstać ). Jeśli chodzi o zasłonkę na sznurówki, to raczej ziemia i gumki nie powinny pod nią wpadać, no chyba, że jakoś niefortunnie upadniesz czy coś, ale ogólnie na orliki takich butów nie polecam, gdyż: 1: na sztuczne murawy [...]
Budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej prawda czy mit? Już od kilkudziesięciu lat naukowcy zastanawiają się nad nurtującym wszystkich sportowców pytaniem „Czy możliwe jest budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej”?. Wprawdzie kulturystyka rozwija się stale więc postaram się udowodnić, że taka możliwość istnieje. [...]
Andrzeju. Co do pompek na poręczach(negatywne opuszczanie) to faktycznie sie nie rozpisałam. Staram sie opuszczać 8 sek. Nie zawsze tak długo daje rade szczególnie w ostatnich seriach. Opuszczam sie głęboko łokcie na wysokosci barków. Nie zawsze tak robilam ,bywało ze odpuszczałam duzo wyżej, ale ostatnio BAMF zwrócił mi na to uwage i bardzo sie [...]
Konkretnie to chodzi o to, że jeśli masz niedobory omega 3, to wtedy będzie bardzo spowolniona regeneracja osłonek mielinowych - a właśnie ich zniszczenie może (nie musi) być przyczyną cieśni nadgarstka. To trochę strzelanie w ciemno, ale omega 3 są bardzo, BARDZO zdrowe, więc warto uzupełnić niedobory. Trochę się o tym rozpisałem na [...]
Dzieki Kamil za informacje. No nie na rękę mi to wszystko bo muszę pojawić się w Polsce po raz kolejny na ta okoliczność Przysiad (wysokie trzymanie), miedzy seriami wiosłowanie leząc 22.5x8 20x10 40x5 60x4 70x3 80x2 90x1 100x5 95x5 90x5 85x6 80x6 75x6 70x8 65x8 60x8 Martwy ciąg z podiumi pompki na sztangielkach miedzy seriami x6 20x10 40x5 60x4 [...]
Dzieki Kamil za informacje. No nie na rękę mi to wszystko bo muszę pojawić się w Polsce po raz kolejny na ta okoliczność Przysiad (wysokie trzymanie), miedzy seriami wiosłowanie leząc 22.5x8 20x10 40x5 60x4 70x3 80x2 90x1 100x5 95x5 90x5 85x6 80x6 75x6 70x8 65x8 60x8 Martwy ciąg z podiumi pompki na sztangielkach miedzy seriami x6 20x10 40x5 60x4 [...]
Marta - ok, mogę dołączyć. Mam czas do końca lipca, później jadę na wakacje + ten przerywnik 6-8 lipca. Powiedz plis do kiedy mam ciągnąć ten cykl i ile rege robić - muszę się psychicznie nastawić na walkę z podwójnym dnem%-) _______________________________________________________________ DA bwt 130/50/45 Czuję się jakbym nic nie jadła dziś, [...]
czy masa pójdzie do przodu czy będzie to redukcja to już kwestia diety jemy na plus masujemy jemy na minus redukujemy co lepsze??zależy jak chcesz to rozplanować jak np. testa z boldem możne leciec i rok czasu to oxy bym nie przekraczał 12-15 tyg , minusem oxy jest to że to oral , 17 leci po wątrobie , często ma wpływ na zamulenie apetytu itd. [...]
bolda od początku wrzucasz on długo się rozkręca jak Krzykacz za dużo nie ma sensu ładować , napisałem cyklicznie ale spokojnie na bold/test lecisz nawet i pół roku i wtedy ew możesz pomyśleć o dostawieniu czegoś np. oxy regeneracja na pewno na duży plus na saa , 10 trg tyg to spora objętość (zależy jeszcze jak te trg wyglądają ) hcg co 4-5 tyg [...]
Witam, bardzo chętnie wezmę udział w teście supli Universal-a. Firma jest mi znana z nieśmiertelnego monohydratu - żadnych innych supli firmy nie miałem przyjemności testować. Dodajmy - do tej pory ;) Spełniam wszystkie kryteria sponsora testu, tj: - ukończone 18 lat - OK - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - OK - minimum 300 postów - OK Dlaczego [...]
i jeszcze jeden: Nikotynizm to choroba, zaklasyfikowana do uzależnień narkotykowych. Nie mylmy go brakiem silnej woli czy z zachcianką młodości, której nie da się zwalczyć. Nikotyna jest jedną z najbardziej uzależniających substancji. Wiedzie też prym w innej kategorii – jest najbardziej rozpowszechniona na świecie. Na kuli ziemskiej, wg [...]
Psycholog - stereotyp powoli się odmienia w Polsce, ale jeszcze trochę czasu musi upłynąć. Stereotyp psychiatry - oj tutaj jeszcze bardzo długo do normalnego postrzegania ale wracając, jak dziewczyny^^: idz do kogoś, i mów co Ci ślina na język, samo wyjdzie, co Cię męczy. A specjalista odpowiednio pociągnie wątki i wyłuska, gdzie tkwi problem. a [...]
[...] jest generowana przez cale cialo, zaczyna sie juz od stop. Ale jest pewna granica sily uderzenia jaka mozesz osiagnac przy danej masie. Sila przy Twojej wadze bedzie tak dlugo wzrastala jak dlugo bedziesz zwiekszal predkosc uderzenia. Sila pochodzi z "luzu". Napiecie pojawia sie na ulamek sekundy w ostatniej fazie uderzenia (piesc [...]
[...] a Olimpia raz w roku, Strongmani w weekendy czasami. Zbyt malo popularne. Szkoda ze nie daja na zywo, na pewno wiecej osob by ogladalo. Ale bylem kiedys na strong manach i strasznie dlugo to trwa wiec na zywo nikt by nei wytrzymal przed tv:/ No i pilka popularniejsza bo moze w nia grac kazdy. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-03-30 20:31:11
Owoce nie są złe. Nawet na redukcji. Teraz może nie ma sezonu a to co w sklepach nie jest tak wartościowe jak wiosną/latem, ale jak raz na jakiś czas uwzględnisz w diecie kosztem innego źródła ww to też się nic nie stanie :-) P.S. Tarczyca lubi węglowodany i również myślę, że masz ich za mało. Jak długo jesteś na tym rozkładzie i co się dzieje? [...]
np. na swojej pieknej dziewczynie... tak, ale sytuacja w autobusie raczej nie sprzyja ciagłemu zaptrywaniu sie w siebie bo ciezko przez cały czas głowe ciagle na boku trzymac jesli panna siedzi obok mnie na krzesle, no i klimat słaby inaczej jest juz jak siedzi np. na kolanach wygodniejsza pozycja zeby sie mógł w nią wpatrywac bez ustanku albo [...]
Twoja Chwila Prawdy VII
