Wes, czarymary, czarymary, czarymary. Kazdy ma rację, wiem jak trudno zyć bez tego co się kocha, bo sama przed urazem ćwiczyłam jogę, to było moje zycie,a teraz kicha!. Tak tylko, chciałam Was młodych napaleńców przestrzec... Brxx, nic niestety nie wiem na temat Twoich objawów! Trzymajcie kciuki, idę dzisiaj do orto namówić go na rezonans. [...]
[...] siedzac opieralem piete np na krzesle i na nodze wieszalem ciezarek, wyprost osiagnalem bardzo szybko ok 6 tyg wlasnie ale przeprostu nie mam do tej pory, generalnie jak dlugo mi taki ciezarek powisi to cos tam sie robi pozytywnego ale efekt dosc szybko mija. glownym problemem u mnie jest fakt ze tak jak pisalem wczesniej mam strasznie [...]
nie każdy wraca do pełnej sprawności! u mnie 4 miesiące po reko, i co powiem? ch.ujnia! żadnego postępu nie zanotowałem od dwóch miesięcy, a wręcz czasami jest regres (jak wstanę z łóżka to muszę jakieś 20 minut rozciągać nogę, żeby móc w miarę normalnie chodzić. to samo, jak dłużej posiedzę, albo autem pojadę ). na chwilę obecną nie wyobrażam [...]
Wylicz sobie wszystko na 90 kg i się nie zastanawiaj zbyt długo :) Nie musisz tyle ważyć - jeśli wszystko będzie szło super to zatrzymasz redukcję na etapie, który będzie Cię zadowalał. Zwłaszcza, że ćwicząc siłowo nabierzesz też trochę mięśni, co może mieć wpływ na wagę. Dlatego też warto się mierzyć, bo czasem tłuszcz będzie leciał, a waga [...]
Mnie się wydaje, że też mam hiperlordozę... Jednak terminy na ortopedę są tak dalekie, że byłbym bardzo wdzięczny jeśli ktoś by napisał kto zna się na tym czy u mnie występuję taka wada. Dodam, że leczyłem się długo na skoliozę (mam minimalną) i mam 20 lat. Dodaję fotki. Robię ćwiczenia rozciągające głównie czy one na to pomagają, czy jakieś inne [...]
[...] 3 lata :/ złe samopoczucie a co najgorsze to tworzące się polipy które zatykają mi nos i pogrążaja w chorobie! (nie każdy ma po tym polipy ale widac u mnie wystarczajaco dlugo choroba mnie meczy ze one sie zaczely pojawiac! I naprawde chodzilem po lekarzach w tych 3 latach i zobaczcie do czego oni do prowadzili:((((( Alergia raczej jest tu [...]
Noolan a nie chciałbyś pierw pójść do normalnje jednostki, a dopiero po jakimś czsie starć się do specjalsów? Tak właśnie chyba zrobię. Tylko nie chce tam za długo siedziec, bo co ja tam się nauczę? Grać w karty ? Strzelac już potrafię, sprawnościowo i kondycyjnie też jestem przygotowany więc trochę bez sensu tam siedziec. Jedynie chyba żeby się [...]
/SFD/2021/1/7/75e2b3f2c65342b0b64674094e2052bf.jpg Nie można trenować na jednym typie treningu w nieskończoność. Prędzej czy później należy wprowadzać jakieś modyfikacje w treningu, jednak zasadnicze pytanie kiedy ten plan zmieniać? To zależy w dużej mierze od nas samych ponieważ możemy trenować na jednym planie treningowym tak długo jak tylko na [...]
Hmmm... to jest tak, że oni ćwiczą od dziecka albo bardzo, bardzo długo. Oczywiście mają oni piszczele czy inne kości ale ich układ kostny przez lata treningu, a zwlaszcza podczas lat dojrzewania, dopasował się do tej SW. Skóra i kości na piszczelach nie jest już tak wrażliwa i nie wysyła wiadomości do mózgu o tym, że boli. Poza tym [...]
/SFD/2023/9/28/c86b707e22a74f78a6157ee78c48e004.jpg Bardzo długo zwlekałaś z założeniem tematu jeśli od kilku miesięcy nie masz progresu. No ewidentnie coś jest nie tak jeśli od kilku miesięcy nie progresujesz z ciężarem to sytuacja, która nie powinna mieć miejsca bo rozumiem, że nasza formie nie rośnie liniowo i zdarzają się okresy słabszej [...]
Aż normalnie musiałem konto założyć, żeby się wypowiedzieć, bo straszne głupoty piszecie. Zwłaszcza wypowiedzi na temat testów sprawnościowych burzą mą krew. Pozwolę tu sobie przytoczyć moją historię. W sylwestra postanowiłem że rzucam studia dzienne, gdyż to nie widziałem się w zawodzie który miałbym po tych studiach wykonywać. Zawsze ciągnęło [...]
Niestety, ale osoby, które popełniają podstawowe błędy, nigdy nie zmienią swojej sylwetki. Podobnie sytuacja wygląda z Tobą. Robisz wszystko źle, więc nie tylko Twoja sylwetka będzie wyglądała źle, ale również wpłynie to na zdrowie. Głodzenie się i brak treningów siłowych jest podstawowym błędem. Z tego też względu polecam Ci skupić się właśnie na [...]
Spokojnie nikt się nie obraża jak czyta bzdury , co najwyżej załamuje ręce. O jakie Ci bzdury chodzi?! To, że mam więcej w bicepsie od Ciebie z moim stylem życia uważasz za NIEMOŻLIWE????????!!!!!! Wkleję to co wcześniej napisałem: widziałem już trochę osób, którzy nigdy nie byli na siłowni tylko ciężko pracowali np. na roli czy w przemyśle, [...]
typowo na zatoki to nie wiem, ale jesli chodzi o ogolna odpornosc organizmu o od ~3 lat zarzucam jesienia tada i nie choruje a wczesniej praktycznie bez chusteczek z domu jesienia nie wychodzilem Jak długo dajesz na jesien tadka ?
Witam! Chciałabym opowiedzieć moją historie i zapytać, czy powinnam się czegoś obawiać.W sierpniu 2011r po3ech m-ach udręczania się bólem bioder postanowiłam coś z tym zrobić.Poszłam do lekarza rodzinnego po skierowanie do ortopedy(gdybym bezpośrednio chciała się zgłosić musiałabym czekać ok.3ech m-cy).Moja Pani doktor jednak zrobiła [...]
Zamówiłem ze sklepu w Belgii. Jeszcze nie mam - czekam na przysyłkę. Gdzieś na forum kobiecym wyczytałem, że na przesyłkę się od nich długo czeka - ale, że paczki dochodzą. Zamówiłem cały zestaw z igłami itp. Linków nie podaję bo to niezgodne z regulaminem, ale jak ktoś szuka to Google i "lipostabil shop". Co do instrukcji to już jestem [...]
Witam. Jeśli chodzi o pleśniawki to męczę się z nimi od 4 lat. Nie wiem skąd się wzięły bo już nie pamietam. Wiem tylko tyle, że jeśli się ma ich więcej niż 3 to żadne Dentosepty i Aftiny nie pomogą. Ja już byłam u wszystkich możliwych lekarzy i nawet moja "mądra" dentystka piłował mi zęby :) ale prawda jest taka że jeśli pojawiają się [...]
Artykuł z WP. W amerykańskich więzieniach siedzą ponad dwa miliony ludzi. Wielu z nich bez najmniejszego powodu. Historie tych, którym udało się odzyskać wolność, pokazują, że system sprawiedliwości w USA wcale nie jest taki sprawiedliwy. Ława przysięgłych orzekła: przed północą 23 czerwca 1984 roku Alan Newton zaciągnął [...]
W miejsce terapii Hodgsonowi zaoferowano usługi jednej z placówek doradztwa sądowego (Royal Courts of Justice Citizens Advice Bureau), specjalizującej się we wspieraniu ofiar pomyłek sądowych. Urząd ten ocenia potrzeby skazanych jeszcze w okresie ich przebywania w więzieniu, organizuje im mieszkanie, opiekę zdrowotną i środki na pierwsze tygodnie [...]
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja
