[...] po drodze), i w ogole nie bylo dyskusji z deb... (dr med.!) pytalam innego lekarza, zaslonil sie, ze "nie moze po kims brac przypadku", ale zasugerowal ze to za dlugo nie wiem czy jest sens robienia zdjecia po 2 tyg. od zlamania (pekniecia wlasciwie) i czy nie mozna juz tej luski gipsowej wymienic na jakas orteze? ktos ma jakies [...]
taekwondo zwarzywszy na moj wiek dlugo od 99 do 2005 judo najmniej szczerze mowiac ale nei widze zabardzo zwiazku pomiedzy judo a parterem w mma czy vale tudo, capoeire 2 lata doce pares jakies pol roku, z przyczyn finansowych musialem odpuscic, co do tego wykazywania sie w amatorce to mysle ze rozniaca poziomow jest tak wielka ze polskie [...]
Nie bawcie sie w quizy bo sie pogubie Nu superserie (bik i trik razem) sa dobre ale najlepiej stosowac to w okresach stagnacji gdy dlugo lapa nie rosnie, to zastosowac nowy bodziec zeby ja poruszyc czyli wlasnie na przemian cwiczenia bica i trica na jednym treningu ale najpierw cwicz normalnie to sobie zostaw na pozniej
Ogolnie moj starz jest spory ale to jak kiedys cwiczyłem a teraz to zupełnie inna bajka. Własnie myslałem o shock therapy ale jego cena jest lekko powalajaca. Fakt faktem ze starcza na bardzo długo. Aa cos innego w podobnie do shoca NP(nitro1)?? Chyba ze jeszcze inaczej
Dzis bylem na 1 treningu. I zaczyna mi sie podobac. Hmm mam tylko pytanko : czy mogby mi ktos kto chodzi juz dosyc dlugo na estokade przedtawic ogolny plan np. 1 miesiac - lewy prosty 2 miech - lewy i prawy potem sparingi itp. A kiedy walka w zwarciu ? :) Z gory thx za odpowiedz. PS. Kto to Kaktus ? Dariusz Cieszyński ?
no zobaczymy jak to wyjdzie ... a "gdzie znajdę dobre źródło węgli i białka ? moja lodówka wygląda normalnie :P zjadam zwykłe kanapki czy one będą wystarczające (+ czasem rybka z puszki , obiad i na śniadanie owsianka,jogurty) . Przez jaki czas ćwiczyć bez sprzętu ??" jak długo prowadzić FBW ? , ćwiczyć z 48 czy 72 h przerwa ?
Witam jaki obrać plan treningowy w domu? W każdy dzień inna partia mięśni? HBW? FBW? Do dyspozycji mam Gryfy prosty/łamany i dwa krótkie/ 70 kg obciążenia/ ławeczka z regulowanym oparciem. dodam, że trening na redukcję oraz, że pracuje fizycznie na zmiany jako mechanik maszyn. A jak długo trenujesz? To Twój pierwszy kontakt z ćwiczeniami siłowymi [...]
stosowalem ckd. Twoje pytanie nie ma sensu wiec i odpowiedz jest bez stensu - ot taka ironia ja na przyklad robie 6 serii i zajmuje mi to 45-60 min z rozgrzewka Ty trzaskasz 38 serii to niby jak dlugo masz cwiczyc? zreszta 38 serii na trening to chyba dzialy pomyliles Zmieniony przez - 6I9 w dniu 2006-05-31 11:51:44
Nie wiem jak wyglądała sylwetka przed okresem redukcji tkanki tłuszczowej, ale w tej chwili jest już estetycznie i poziom jej jest wystarczająco niski, aby myśleć o budowie dobrej jakości mięśni. Wydaje mi się, że może być około 12-13 procent. Osobiście (jeżeli redukcja nie trwa już, długo) bym jeszcze trochę ją pocignął starając się zredukować [...]
mozesz dawac miod przed treningiem (zawiera fruktozę należaca do grupy pentoz, słabo stymulujących insulinę ), lecz nie radze tego robic zbyt dlugo i w duzych dawkach, gdyz nadmiar miodu wyniszczy ci sluzówkę w przełyku, co grozi kaszlem i infekcjami górnych dróg oddechowych. "wszystko jest trucizną i nic nia nie jest - wszystko zalezy do [...]
Radku chodzi o to ze zanim on zaczal byc trenerem to walczyl na roznych walkach w tym jakichs mistrzostwach i wlasnie wie jak walcza tajowie a tej szkoly nie prowadzi zbyt dlugo a to ze go zaprosili to raczej po znajomosci ale ze on juz nie walczy to musialby wziac ze soba zawodnikow wiec sie nie zgodzil. Sam nie raz widzialem walki taj-taj ktore [...]
Propionian nandrolonu 100 (NP) Nandro jest krótko działających formy nandrolonu podobne do NPP. Krótko działające estry nandrolonu są bardziej wygodne niż długo działające na początek, miareczkowanie, zaprzestanie szybki i odprawy, ale wymagają więcej zastrzyki i produkują mniej stabilna w surowicy. Powyzszy text przetlumaczony przez translator [...]
trening 3x na siłce. Klata biceps triceps nogi i czasami kaptury. Trening aerobowy? Jestem początkujący, mam mentora mojego w moim wieku który ćwiczy już długo ale dalej jestem laikiem. Co mam robic na potreningu.pl ? co tam zapisywać?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiesz, jeżeli trenujesz sam brzuch przy wadze 60 kg ( nie wiem ile ważysz ) to nie ważne czy będziesz trenował ''a6w'' który się nie nadaję czy innymi ćwiczeniami na brzuch, te mięśnie będą same wychodziły przy tak szczupłej budowie ciała. ( co wygląda szpetnie ) Na dobrze wyglądający brzuch trzeba długo pracować, przy jakościowej masie. Trenować [...]
Nie jestes na nic uczulony ? Nie masz zabuzen trawienia ? Chorujesz na cos ? Czemu poszedles wogole do lekarza ? Jak dlugo trwala to zapalenie co bylo powodem ? Wrzody ?
ja u siebie zaobserwowałam to na nieco dłuższych dystansach, tzn ok 10 km i więcej(nie biegam długo, ale z kondycja u mnie zupełnie nieźle ) ale juz dowiedziałam sie o co biega z tym puchnięciem-ja zawsze miałam tendencje do zastojów limfy, i kiedy biegam mam ręcę opuszczone nieco na dół(teraz juz wiem, ze ma być kąt prosty), więc po prostu [...]
[...] wzielem sie za siebie i zaniepokojony badaniani okolo rok temu zmienilem styl zycia i myślałem ze sie sporo poprawi a niestety malo.... Zapytam inaczej: jak wyglada wspomaganue sztucznym tesciem tak medycznie jakie sa dawki i jak dlugo, czy cały czas? Sorry za literowki pisze z telefonu Zmieniony przez - damian89r w dniu 2019-08-28 20:33:58
kupię pewnie te z Lidla, tylko pewnie na asfalcie długo nie pociągną. Do lasu to mam kawałek, a w okolicy w której mieszkam nie ma ciekawych miejsc do biegania. zostaje traska rowerowa, oświetlona .
[...] heh widzial jak zwalili sie na salatki hehe.ludzie poporstu pieprza glupoty dodaja cos od siebie i potem mamy takich znajomkow co sie osluchali jak swinia grzmotu i teraz glosza prawde jacy to oni nie sa znawcy hehe. za dlugo jestem juz na obczyznie i wiem jak niektorzy nasi rodacy fantazjuja niczym najslawniejsi pisarze andersen czy brzechwa.
Przede wszystkim stosoj chwyt przemienny - jedna reka nachwytem, druga podchwytem - przynajmniej w ciezkich seriach. Warto kupic magnezje w kostce - wydatek rzedu 5-7zl, a wystarczy na bardzo dlugo - chyba ze bedziesz uzywal magnezji do kazdej serii i w wiekszosci cwiczen :)
