Długo na trenie, do tego dojdzie wino, czyli dwa środki jadące mocno po lipidach. Moim zdaniem na końcówkę wystarczy sam prop, ace i master, lub prop, master i wino. W pierwszej opcji najpierw schodzisz z trenu, potem z mastera a na końcu z propa, w tygodniowych odstępach. W drugiej opcji najpierw master, potem prop a na końcu wino, również w [...]
aakg w celu poprawy pompy na treningu tylko? jezeli tak to polecam sprobowac agmatyny, imo super srodek na pompe a nie wiadomo jak dlugo bedzie jeszcze na rynku
Brzuch dałbym 3 razy w tygodniu. Z tym bieganiem możesz dać na przykład po treningu, ale krótko. A jeżeli chodzi o bieganie na czczo to ja biegałem i nie narzekam, jeżeli nie jest to dla Ciebie jakoś specjalnie uciążliwe myślę, że nie musisz rezygnować. Tylko nie szybkim tempem i nie za długo. Zmieniony przez - Qubas91 w dniu 2012-09-24 21:12:53
Jak Tobie nie przeszkadzają to ok, ja tylko swój przykład podałem. Mozna dać wszytsko co węgle zawiera, ziemniaki, makaron, ryże, kasze, owoce. ok ok rozumiem a bananow mozemy jesć duzo dziennie ?? i w jednej porcji ile by było ok ? bo zawieraja chyba sporo cukrów ?? :/ a jeszcze chciałem zapytać czy orzechy typu miigdały nerkowce włoksie [...]
[...] , porawa gibkości ( rozciagnie ) ćwiczenia dynamiczne. Dodać też trzeba , że kopać w powietrze za dużo też nie można i nie moga to być kopnięcia z pełną siłą bo stawy tego dlugo nie wytrzymają . Po 2 jak już masz podstawy można zacząc trening na tarczach - przyczym nie możesz tu zapomniec również o poprawnosci wykonywanego kopniecia - a pogubić [...]
Zgadza się. Dali piękną walkę. Ale jednak prawda jest taka (o czym wspomniał już podczas walki Rutten), że gdyby Nishijima trafił na kogoś o dobrych umiejętnościach parterowych to długo by nie pociągnął. A czy Hunt się z nim bawił to nie wiem. Wyglądał momentami na solidnie zmęczonego, więc może to jednak o to chodziło. Tak czy siak walka [...]
da da od pewnego czasu ćwicze tylko na bramie i mięśnie rosną że hej!! na początku mniejszym obciążeniem a później długo na maksie - pompa jest niezła! :D
Spajdi, Cichy zrobi z tym co będzie uważał, mi tam koleś dynda... black.. nie wiem skąd masz takie info, ale nic o mnie nie wiesz.. 37 cm. mam bez pompy, wiem, nie duzo, ale będzie rosło, to dopiero pół roku... a co prawda to prawda, tak jak mówi Spajdi, z taką kulturą to... długo na forum nie popiszesz zloozuj trochę, co Cie tak ponosi ? są [...]
acha, Krzabr, komu jak komu, ale problem w tym że prawdziwe efekty przyjdą po paru latach stosowania optymalnego sposobu wprowadzania saa w organizm. Tak więc na chwile oecną jest to zagadnienie bardziej teoretyczne niż praktyczne, bo mimo wszystko na efekt trzeba długo poczekać...
nolva lepiej sie sprawdza. Njalpepiej działa kombo - nolva+hcg+clom. Clomidu nie ma co za długo leciec. Nolve zaczynasz razem z hcg - na poczatku 20 mg, potem zmniejszasz do 10mg. po hcg dajesz clomid- góra 2 tygodnie po 50 mg (cały czas leci nolvadex) i po clomidzie ciągniesz jeszcze przez 2 tygodnie tamoxifen po 10 mg ed
Strasznie długo do tego listopada. Same rodzynki. Jeśli dojdzie do walki Cro-Cop vs Fedor to dla samej walki kupuję dodatkowego twardziela, instaluję DC i czekam z niecierpliwością na filmik w sieci. Chciałbym żeby Mirko wygrał, ale raczej stawiam na Fedora. Balcerowicz musi odejść !!!
Dupis Jeżeli nie masz wiecej dni na silke to specjalnego wyboru nie masz, ale jeżeli mialbys 1 dzien wiecej czyli 4 dni to mozesz zastosowac bardzo efektowny split każda partia 2 x w tygodniu lub split klasyk ale rozłozony na 4 dni i wedy mozesz bardziej pokombinować. Btw: ile trwa twój trenning około? bo trenowanie 3 razy w tygodniu splitem ma to [...]
Przepraszam że tak długo ale wakacje. Podaje na dole wszystko oprócz pomiarów Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 17 Waga : 79 Wzrost : 179 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24% (Rok temu robione) Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]
Może rzeczywiście jest taki okres że czeka się na sprzęt trochę dłużej ale nic dziwnego dobry sprzęt to każdy chcę kupić. sam mam trochę rzeczy Keltona. Najbardziej cieszę się z kupna modlitewnika PL5 i Łydkownicy serii PRO czekałem 2 dni od zamówienia do sprzętu w domu więc chyba nie tak długo... Żałuje tylko nie kupienia ławki PL9 w starej [...]
[...] bardzij oplacalne kupno poszczegolnych substancji niz stakow jak jack3d , meso itd. "T3....ale za 2 miesiące znowu wchodzę jak dla mnie złoty środek, pozdro" - w jakich dawkach i jak dlugo zamierzasz leciec z t3 .np.25mcg przez caly okres brania clenu , czy standard 6week ? dziekuje bardzo osobom ktore sie wypowiedzialy . pozdrawiam .
Próbowałem Ale to carbo strasznie długo też mi leżało, rozpuszczałem je z BCAA w 400ml wody, i tak było to ciężko wypić, a dodatkowo na treningu wypijam zawsze z 1,5l płynu Ostatnio piłem właśnie tak jak napisałem w 1 poście, podczas treningu, carbo było z bcaa rozpuszczone w 1,5l wody i zero problemu, a nawet lepiej się trenowało, niż na samej [...]
No ok, także kupię mono, chyba że trafi się może jakiś jabłczan tanio to wtedy się zastanowię. A jak z dawkowaniem? Brać tak jak na masie? Jak długo mogę jechać na kreatynie podczas redukcji?
nowa era - fotki trzeba rosnac
