na dlugo

Michal ja juz mam wlasny program, cwicze dosc dlugo ale mam strasznie chude rece przy nadgarstkach...jak na to poradzic?

jesli chcesz zgubic zbedne kilogramy, polecam biegac rano na CZCZO! lub pooooznym wieczorem dlugo PO kolacji, luvb po intesnywnym wysilku fizycznym ( reasumujac wtedy gdy najmniej glikogenu ) do tego odpwoednia dieta. no i to co przy spalaniu wazne : TETNO wynosic powinno 70% cardio max (220 minus wiek)

zyj dlugo az cie pobija na miescie tacy jak ja weź się gówniarzu w łeb ******lnij ze dwa razy zanim coś napiszesz to może się klapaka jakaś w łebku przestawi nie bierz mety człowieku, bo cie jeszcze bardziej poryje, a jak się boisz po ulicy chodzić to idź do psychologa a nie wal koksy

Podczas snu organizm również spała kalorie . Wiec pośrednio również może wpływać na spalanie tłuszczu .Jednak musimy sobie zdawać sprawę ze sen ogólnie jest nam absolutnie niezbędny i żeby spełniał swoje zadanie musi trwać nieprzerwanie odpowiednio długo. Zapewnienie sobie optymalnej dawki snu poprawia samopoczucie, zdrowie metaboliczne, sprawność [...]

czyli te badania zbierał dość długo,paręnascie miesięcy,czyli jakieś doświadczenie chciał zrobić? Czytaj ze zrozumieniem robił cykl kilka miesięcy testosteron solo po kilku dniach zrobił wyniki a po 17 dniach od ostatniego zastrzyku z testosteronu zaczął wbijał pregnyl od dilera wyniki przed podaniem pregnylu jak i po podaniu praktycznie sie nie [...]

kontuzji nigdy zadnych nie mialem czesto gram w siatkowke i zazwyczaj jest wszystko ok, chyba ze pogram troche za dlugo to wtedy tez mnie bola kolana polega to na tym, ze kiedy kucam to do pewnego momentu jest dobrze, a potem zaczyna sie bol, i ustepuje dopiero kiedy strzykna mi kolana

Odpuść a6w, obstawiam że ćwiczysz niezbyt długo i nie masz czego rzeźbić, ale jeśli interesuje cię tylko krata na brzuchu przy sylwetce szkieleta spokojnie w 5 miesięcy zredukujesz ;-)

No i codziennie nie biegaj, zacznij od 2-3 razy w tygodniu. Na drogach polnych leśnych trzeba uważać by w dołek jakiś nie wpaść ale są lepsze od asfaltowych bo amortyzują uderzenia. Co do butów to zobacz cz noga Ci jeszcze rośnie, jak długo masz zamiar biegać, bo jak chwilowo to szkoda pieniędzy. Artykuł o wyborze butów [...]

Oj dosc dlugo moze pare lat niestety jakos to unikalem .Czytalem i moje objawy moga wskazywac na niedobor magnezu

Tylko po roku myślałem że na takie sylwetki trzeba długo ćwiczyć . Zmieniony przez - radek123r w dniu 2013-12-29 14:54:34

Długo by opowiadać, Przyjdź na trening i zobacz...

Sek w tym ze nie chce tak dlugo byc on bo ciezko pozniej zladowac. Czy to zle jak dwa nandro rie pokryja na kilka tyg?

Sam przymierzam się do zrobienia własnego pompera AAKG + Cytrulina+ Agmatyna+ Norwalina. Tanio nie wyjdze kupić wszystkie produkty, ale starczy mi na mega długo.

Co masz na mysli przez nagły wzrost ciała ? Nikt nie rosnie jakoś mega szybko sa tacy co mają dobry gen ale jest ich naprawdę niewielu a reszta raczej wolno przybiera kg wiec... a z optymalna wagą ciała to też jest w sumie takie umowne stwierdzenie ale długo by pisać

co ty gościu opowiadasz nie robisz szpagatów i dajesz rady? pod moim okiem około stu pięćdziesięciu gośzci zrobiło turka przez opstatnie 15 lat, jeżeli jest kontuzja to rozćwiczenie nic nie da tylko pogorszy sytuację, kontuzjowana kończyna regeneruje sie długo i nigdy już nie osiągnie 100% dawnej sprawności nigdy przy dobrych wiatrach tylko 70% [...]

Ja potrzebowałem kilku miesięcy testowania wydolności i tego jak reaguje moje ciało na wysiłek aerobowy, żeby przekonać się że 30 minut to za mało, a 60 minut to za długo Obecnie ćwiczę 40 minut w tempie 140-160 i są najlepsze efekty Tak więc polecam 40 minut, ale i tak sam musisz dostosować to pod siebie

Panowie co dodawać do płatek owsianych aby lepiej smakowały? Jem już 5 dzień i strasznie długo, druga sprawa to ile jajek można jeść dziennie max? Ja zawsze na 2 śniadanie jem jajecznicę z 2 jajek

Jak długo ma trwać ten caly trening na mase?

Mazur majac 13,5 roku mialem 175 cm wzrostu. Przez nastepny rok uroslem cale 2 cm-tak majac 14,5 roku doszedlem do 177 cm a potem dlugo nic. Zacząłem się bać, że nawet 180 nie przekroczę. Ale jakoś sie udało- jak skonczylem 17 lat drgnalem troche i tak teraz mam cale 184(rano) i 183 wieczorem. Powiem tak: Na wzrost nie poradzisz nic, albo [...]

Ojj, długo byłaś na dukanie i głodówkach? Zawsze miałaś taki brzuch? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-11-20 23:11:30