Jako że jest to mój pierwszy wpis na tym forum to wypadałoby się przywitać to też WITAM WSZYSTKICH};-) Po tym oficjalnym wstępie przejdę do meritum. Bardzo spodobał mi się artykuł i w związku z tym, że niedawno zakończyłem redukcję i planuję teraz wejść na masę, postanowiłem wykorzystać wiedzę w nim zawartą. Poniżej wstawiam ankietę działu i [...]
;-) Ok, to co tutaj napiszę, to tylko moje zdanie (żeby nie było %-) ) (bo znów podważam różne rzeczy) Moje spojrzenie na Vitka zmieniało się z czasem - w skrócie, im bardziej Mu się przyglądałem, tym ciekawszy był, i okazywało się że zawsze jest tam więcej do odkrycia. Kiedyś uważałem, że Vitek zmierzył się z Past Prime Lewisem - uważałem, że [...]
Mavrowić słaba forma z Lewisem? Mercer słaba forma z Lewisem? Moim zdaniem wokół Zeta narosły w ogóle jakieś dziwne mity. To btył bokser klasy Shulza ale znacznie ciekawszy od bezbarwnego, nudnego Niemca i tyle. Z McCallem Lewis był moim zdaniem zaj**isty ale rywal do dupy. Tak samo z Gołotą. Całkiem mozłiwe że najlepszą formę w karierze Lennox po [...]
Mavrowić słaba forma z Lewisem? Mercer słaba forma z Lewisem? Moim zdaniem wokół Zeta narosły w ogóle jakieś dziwne mity. To btył bokser klasy Shulza ale znacznie ciekawszy od bezbarwnego, nudnego Niemca i tyle. Mavrovic posiadał jedna z najważniejszych rzeczy z duzymi niezła szybkosć i beton.MAvrovic miał problemy z masą ciala,to nie [...]
[...] jako antykatabolik do budowy mieska nie tylko jest potrzebne bcaa! i znowu duze znaczenie ma dieta jaka masz - jesli spozywasz duze ilosci kazeiny,jajek - a jak wiadomo one dlugo sie trawia to nawet same bcaa styknac moga bo spozywajac wolne bialka (np.przed treningiem czy na sniadamiu) majac trening 3-4h pozniej nadal we krwi bedzie plywala [...]
Witam mam takie male pytanie ... Moje pytanie brzmi tak cwicze juz dosc dlugo mam 28 lat cwicze tylko na masse moje wymiary to 52 w bicepsie,ponad 160 w barach moj trening wyglada od xxx lat tak samo tzn dni treningowe poniedziałek,wtorek,sroda i czwartek wolne i natsepnie piatek,sobota,niedziela i wolne itd moje pytanie brzmi tak zaczynam [...]
art. dobry, dobrze, jednak dośc ogólnie- co ma plusy, ale tez i minusy- ujmujący sprawę, mozna by oczywiscie jeszcze długo dywagowac nad mozliwościami, roznymi formami rozpisywania podobnych planów, układania różnych kombinacji- i wlaśnie mam nadzieję, ze ten art. pobudzi do tego wiele osób- szczególnie tych szukających gotowców, chcących aby cała [...]
Siema! A czy co jakieś 2 miesiące treningu jest wskazany jakiś odpoczynek od nich, jeśli tak, to jak długo? A jeśli chodzi o wspięcia siedząc na ławeczce ze sztanga na udach to bardzo bolą uda pod naciskiem sztangi;/
Siema! A czy co jakieś 2 miesiące treningu jest wskazany jakiś odpoczynek od nich, jeśli tak, to jak długo? Tak, okolo tygodnia calkowitej przerwy lub lzejszych treningow. A jeśli chodzi o wspięcia siedząc na ławeczce ze sztanga na udach to bardzo bolą uda pod naciskiem sztangi;/ Pomocne beda reczniki. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-11-24 [...]
[...] (lub wiecej) w tygodniu bedzie zapewne ten klopot (no chyba, ze zdecydujemy sie cwiczyc trzema zestawami), ze dane cwiczenie bedzie wypadalo kilka razy w tygodniu. A wtedy trzeba tak wszystko rozplanowac, by progresja utrzymywala sie odpowiednio dlugo (zwiekszanie ciezaru na kazdej sesji pozostaje oczywiscie w swiecie fantazji i jest nierealne).
Zaczęły się a jak że.Chłopaki dzielnie ćwiczą musztrę. 14 już zdążyło się rozmyślic, reszta też pewnie już nie długo bo na WKU powciskano im kit że po "ciężkiej" unitarce będą mogli dostać etat w jednostce a tu dupa. Etat w NSR to maks co mogą dostać. Dodatkowo jak się dowiedzieli czym to całe NSR się je to pewnie wielu się zastanawia [...]
Hmm no skoro tak myślisz. No ale zobaczymy,mojim atutem jest siła bo rozwalam starszych od siebie,nawet o siedem lat. Ale zobaczymy czy mi się uda. A co do tego rozciągania to ile tak wisieć i czy można na rękach ? Bo czuje jak mi coś tak w kręgosłubie strzela,takie dziwne uczucie. Ale chyba coś zaczyna to rozciąganie dawać,chociasz pewnie za [...]
Kilka dni temu na Gumtree pojawiło się osobliwe ogłoszenie o pracę w jednym z nowo otwartych lokali w Glasgow. Pracodawca, przedstawiający się jako Justin, pisze wprost: "Będziesz otrzymywać gów*** pieniądze, pogódź się z tym". „Jeśli twój pomysł na dobrą kanapkę to tuńczyk z majonezem, błagam, nie odpowiadaj na to ogłoszenie. Poważnie. Ostatni [...]
[...] zajme na czasie mi zalezy mowi zebym przyszedl teraz wsiadam jade czekam wbijamprzeprowadzila wywiad i pyta na ile to zwolnienie ja mowie ze moze na 2 tyg tyle.co wypowiedzenie w pracy ale to chyba za dlugo a ona mowi u paychiatry za dlugo, ja panu na miesiac nawet moge Wzialem na 2.5 tygodnia Zmieniony przez - TanQer w dniu 2017-08-30 18:38:06
dojczland dojczland uber ales%-)tanku nap*****laj te rajshmarki i żydowskie złoto.jak uzbierasz na polaczkowe paredziesiat koła to moze wełbie ci sie zmieni i zaczniejsz inaczej myślec chyba ze wrócisz do tej cebulandi.kupisz sobie fure z alledrogo.pobalujesz i dalej bedziesz j**anym biedakiem%-) tak wlasnie bedzie %-) 500iu na cyklu albo po cyklu [...]
dojczland dojczland uber ales%-)tanku nap*****laj te rajshmarki i żydowskie złoto.jak uzbierasz na polaczkowe paredziesiat koła to moze wełbie ci sie zmieni i zaczniejsz inaczej myślec chyba ze wrócisz do tej cebulandi.kupisz sobie fure z alledrogo.pobalujesz i dalej bedziesz j**anym biedakiem%-) tak wlasnie bedzie %-) 500iu na cyklu albo po cyklu [...]
[...] wyzwania a tak naprawde to biurowe godziny pracy ciepla siedzaca posadka i kawa na biurku xD pozatym recepcjonistka tez fajna xD "co czyni cie odpowiednim kandydatem i jak dlugo widzisz pracowac tutaj" jestem zmotywowany ,potrafie rozmawiac z ludzmi mam podobne doswiadczenie i zaplecze techniczne i widze sie tu tak dlugo jak to mozliwe a tak [...]
za długo szukałem = za długo przez to na dupie siedziałem tutaj spoko kwestia tego że nie mogli znalezc nikogo na miejscu kto bedzie mial auto zeby z nim smigac do pracy, troche sie wurfilem bo ze sporo ofert zrezygnowalem ale pomyslalem ze tu warto no nic zobaczymy, obstawiam ze sporo bramek bedzie dzisiaj ze 4/5 polska wychodzi w 3 obroncow xD [...]
[ART] MASA - wersja z roku 2014
