[...] masy miesniowej bo zawiera 4 estry, kazdy z nich dziala z rozna predkoscia. Co za tym idzie, inekcje robione 1-2 tyg (250-500mg) daja bardzo dobre rezultaty i to juz nie dlugo po rozpoczeciu kuracji. Oczywiscie, nadmiar omki daje spotegowane efekty uboczne - syfy, zatrzymanie wody, itp. Z syfami walczy sie po przez dbanie o higiene (np 5 x [...]
16 lat......177 cm..........71 kg................ razem ćwiczyłem pół roku w pierwszych 4 miesiąch ćwiczyłem co około drugi dzień, tylko na sztandze(wyciskanie), katowałem sie i widziałem ogromne efekty z dnia na dzień(głównie w sile)...........od trzeciego do czwartego miesiąca nie widziałem efektów..........pomyslałem ze za długo juz ćwicze tak [...]
dobra zapoznalem sie odrobine. meta raczej odpada bo ryje po watrobie bardzo i po calym ukladzie pokarmowym. Lepiej igla, Prop. na caly cykl troche lipa, bo z dupy sito, co drugi dzien sie kluc. Chyba najelpiej test e. 2 razy w tyg. tylko ile i jak dlugo?
1-6 omo 250mg e5d 6-11 prop 50mg e2d 6-11 npp 50mg e2d 1-6 omka to chyba zakrutko pociagnoł bym do 10 tygodnia. Npp pod koniec cyklu bym nie walił a dawka propa 50mg co 2 dni przez 6 tygodni to za długo na moje taka mała dawka po omce nic ci nie da wiec lepiej zapodac 100mg co 2 dni przez 3-4 tygodnie w tedy lepiej wyczujesz czas na odblokowanie [...]
Jak wyżej , przy takiej głodówce tak długo nie wprowadzaj powolnego dodawania kalori bo takim sposóbem dodatkowo wydłużasz okres kiedy organizm jest na deficycie więc powinieneś jak najszybciej wchodzić na swoje zero kaloryczne aby organizm się zregenerował, jesli tak bardzo boisz sie zalania ( a nie ma czego ) i chcesz psychicznie mieć spokój [...]
Grzegorz Proksa (na zdj., klub - Victoria Jaworzno) zdobył srebrny medal w kategorii lekkopółśredniej (64 kg) mistrzostw Europy juniorów w boksie, które odbywają się w Warszawie. W finale Proksa przegrał przez RSCO w trzeciej rundzie z Ukraińcem Dawidem Tabotadze. Pojedynek został przerwany po kilkunastu sekundach trzeciego starcia, po tym jak [...]
Tutaj już nic nie wzmocnisz bo przepukliny nie da się cofnąć nie da się jej naprawić inaczej jak tylko poprzez zabieg operacyjny. Ja mam bardzo podobną sytuację Bo wiele lat temu jak miałem operację na przepuklinę pachwinową to przypadkowo dowiedziałem się że też mam przepuklinę pępkową o czym nawet nie wiedziałem i jak się okazało to miałem ją [...]
rowniez swego czasu dlugo zajmowalem sie shotokanem w WKSA wroclaw ale kiedys przynajmniej strefa Chudan(korpus)byla traktowana pelnokontaktowo na sparringach, niestety zawsze brakowalo lokci , kolan i low kicka...teraz to juz z tego co slysze zenada... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, [...]
ja trenuję łuuu. długo już... z 10 rok bedzie shotokan. piekny styl. taki dostojny, pelen sily, zadnego skakania dokoła przeciwnika. twarde postawy i twarde bloki. staramy się robic tak jak wielki mistrz - G.F. jak sie kogoś przyblokuje mocnym (takim naprawdę soczystym) soto ude uke, np. na łokieć, a on ma juz dosc, to jest dopiero satysfakcja i [...]
pawelek770 wiesz zdarzylo mi sie wiele sytuacji w ktorych musialem zaczerpnac elementy kicka bo w moim miescie nie jest trudno wylapac za darmoche (tzn wczesniej sie jeszcze troche trenowalo TKD, JKD no i mialem krotki epizod z tajskim ) ale jesli chodzi o ostatnia sytuacje to wyskoczylem z jakims frajerzyna ktory sie tam o cos do***.al bez sensu [...]
Jodan- każdy ma swoje zdanie i nie ma sensu sie kłócić o ******ły. Natomiast co do twoich argumentów to nie jesteś jedynym który zna z autopsji sytuację bo ja trenuje BJJ oraz kicka i jak mówiłem jestem zdecydowanym zwolennikiem parteru. Jednakże Judo jest moim zdaniem siłową sztuką walki i na prawde b.długo trzeba trenować zeby techniką nadrobić [...]
Na czym pracuje faftaq Co do urządzenia - mierzę się na InBody 230. Długo wybierałem i prównywałem wyniki. Wcześniej pracowałem na Tanicie i nie polecam. Wcześniej jeszcze na kompaktowym omronie, to już w ogóle był kosmos. Mam jeszcze fałdomierz i to jest fajna opcja, ale poziom tłuszczu trzewnego szacuje ze wzoru i też nieraz wychodzą [...]
Wielkie dzięki Wam. Przydało się naprawde :] dzięki jeszcze raz i pozdrawiam. Ijeszcze jedno pytanko Michaił jak dlugo ćwiczysz ?? i ile wyciśniesz na ławce ( jeśli można zapytać)
Hm w HP wszystko fajnie, tylko te przerwy są dziwne, a ja zamierzałem zrobic cykl i zaraz wejsc na redukcje, a cykl na hp trwa w juhc długo, co mnie trochę zniechęca. Ale mimo wszystko to narazie jest moim faworytem, ludzie baardzo go chwalą. edit: Nie ma czasu na przerwy, w wakacje nie będę miał aż tyle czasu nie siłownie, mam go teraz więc chcę [...]
Jesli czytales i nie znalazles to czytaj tak dlugo az znajdziesz.88 kg to troche duza waga jak na twój wzrost / staż , przynajmniej dla mnie.Wydaje mi sie wiec ze jestes obtluszczony.Na poczatek proponuje zastosowac l carnityne,jechac planem na rzezbe i sprobowac ulozyc jakas diete
Witam.Widze,że ludzie nie chcą Ci odpowiedzieć (nie dziwie się zresztą).Pierwsza sprawa czytaj to (od deski do deski) :http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Dowiesz się takich,rzeczy jak długo można ćwiczyć i jaki ma być trening na mase.ułóż sobie trening.Tu masz link do treningów ,ale tylko po to żeby zobaczyć jak wygląda typowy trening na mase ,a [...]
SHOTOKAN ile osób ćwiczy ten styl??!!
