a myślisz ze dawki na mostku długo utrzymają to co było budowane wielkimi ilościami towaru przez długi cykl skoro chcesz robić tak jak wszyscy robią to zrób od-blok poczekaj i zacznij nowy cykl...... -EK- a wiesz ze cos w tym jest- nooo .
Witam w sprawie zwrotu wpłaty za Pana zamówienie na samym początku chce zaznaczyć, że przelew zwrotny zostanie do Pana na 100% wykonany, zaraz po tym jak zakończymy procedurę anulowania zamówienia. Każde zamówienie, które jest składane za pośrednictwem naszego sklepu internetowego, czy przez aukcje Allegro a później anulowane, co jednak stanowi [...]
Na Twoje pytanie odpowiem artykułem(jego najważniejszymi fragmentami) z Flex`a nr6(25)/czerwiec 99r.Oto on: [ "...Kulturyści biegaja po to ,żeby zredukować tkankę tłuszczową i prezentować szczuplejszą,twardszą sylwetkę.Skupienie się na kulturystycznym celu jest istotne.Jeżeli z natury lubisz bardzo współzawodniczyć,może będziesz musiał się [...]
a długo ta Twoja redukcja trwała? jeżeli ok. 3 miesiące i dłużej to czas na wejście na "zero" żeby organizm odpoczął i zdecydowanie lepszym wyjściem byłoby wyjście z diety ketogenicznej na dietę zbilansowaną co do somatotypów, nie zawracaj sobie typ głowy :-)
z podkładem omy jak zaczniesz zbijać kilogramy i uznasz że już koniec to nie zaczymasz tego w jeden dzien dorzucając węgli lub zmniejszając intensywność bo cie zaleje na nowo, muśisz wtedy wyjść bardziej płynnie zezwalając jeszcze na spadek kilku kg prop i meta nie siedzą tak długo więc jak uznasz że to koniec to kończysz na redukcje wchodze raz [...]
strasznie długo z tą oma będziesz lecial może na redukcje podrzucić inny srodek a na podtrzymaniu zpowrotem wrócić na ome? przekonany byłem ze przy redukcji nastawiasz się na clen i ome w podkładzie -- wtedy ta meta jest niepotrzebna Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-03-21 17:10:15
Typowo schematyczna, teoretyczna dieta czyli codziennie posiłek 2,3,4 nieśmiertelny kurak+ryż podlany oliwą :) na kolacje wymysł ostatnich lat czyli "niebo w gębie"- twaróg z oliwą bez dodatku węgli :). Twaróg tylko na noc ponieważ się długo trawi i rzekomo będzie sobie powoli, inteligentnie chronił nasze mięśnie podczas snu a brak węgli ponieważ [...]
U mnie z rozbiegiem jest dużo wyżej, niż z miejsca. A tak btw: jeśli chcecie robić jakieś akrobacje powietrzne, nad koszem to pamiętajcie o mięsniach brzucha. Hang time i w ogóle... Polska w MŚ!!! gratulacje! HAns, długo trenujesz te sprinty? Ja biegam 400m (na razie 300, bo jestem za mlody:). Jeśli możesz, to podaj swoje wyniki. pozdrawiam! Aha [...]
[...] lzejszy niz normalnie i trenowalem trzy razy w tygodniu a co do zma to zrob sobie apteczne wychodzi taniej i ponoc rownie dobre (sam zaczolem je brac od soboty wiec nie dlugo sie dowiem czy naprawde) masz tu linka wszystko napisane latwo i przejzyscie http://www.sfd.pl/ZMA_%2D_tylko_kt%C3%B3re_-t200531.html a tak poswiecac moze sie naprawde [...]
Tych metod prowadzenia serii i planowania progresji jest cała masa, a najczęściej się sprawdzają najprostsze metody czyli progresja z serii na serię i z treningu na trening. Zaczynając serie od 50% ciężaru roboczego zaplanowanego na dany trening i na kolejnym treningu mała dokładka. Później ewentualnie lekka zamiana zakresu powtórzeń i można [...]
jak na moje oko, to ten trening jest całkiem z dupy jeśli to Twój pierwszy kontakt z siłownia to jak najbardziej ACT jest dobrym rozwiązaniem, ale plan ułożyłeś beznadziejny... a tym treningu nie ma miejsca na izolowane ćwiczenia, odstaw atlas, modlitewnik, itp. łap sie za sztangę i sztangielki, skup się na ćwiczeniach złożonych na wolnych [...]
lodzianin widze ze masz "troche wiedzy na temat t3. powiedz prosze max info. kusi mnie na to, chce zrobic badania bo jednak nieprzelewki i kuku mozna sobie zrobic. na co trzeba uwazac, czy po prostu jak cukieraski zjadac?? Lece teraz na clenie i ECA i pali nawet dobrze ale lece juz na tym z 4/5 tygodnie nie za dlugo??
No, nie wiem czy ktokolwiek z Was chciałby się znaleźć na ulicach arabskiej dzielnicy Paryża. Albo Amsterdamu. Albo w południowej części LA. Można by wymieniać długo, tylko po co? Łapiecie o co chodzi?
świetna sylwetka! mamy ten sam wzrost i tak samo chude nadgarstki no i tu podobieństwo sie konczy. Staż 5 lat...teraz juz wiem jak długo musze cwiczyć dając z siebie 200% na treningach by osiągnąc wymarzoną sylwetke:D Sog sie nalezy
Bartendaz. Stany zjednaczone tam ten sport jest bardzo rozpowszechniony lecz polaczony z SAA , watpie ze hannibal "Na sucho" zrobil taka forme, pozatym on tez na silowni cwiczy widzialem kilka filmikow. Na taka forme trzeba dlugo cwiczyc. Hannibal bodajze 6 czy 7 lat. Wszystko jest do osiagniecia z dobrym planem.
Ja osobiście byłem w sigil studio. Polecam. Na termin nie trzeba bardzo długo czekać, miła atmosfera i chłopaki znają się na robocie. Ceny nie odbiegają od innych salonów. Wiadomo na tym nie ma co oszczędzać :D Pozdrawiam
nic nie zmieniałem w swoim planie... kiedyś byłem z tym u lekarza i mi powiedział, że to może być wina kośćca po prawej stronie, że się słabiej rozwinęło... ten "problem" z klatką jest już bardzo długo pamiętam, że jak byłem młody i w czasie dojrzewania w czasie wakacji urosłem 12 cm! Lekarz wspominał, że w tym czasie jedna strona mogła [...]
Ja robię podobną. Sezam praże w piekarniku, bo z patelni strzelał mi ten sezam dookoła.Poza tym miksuję nie do konsystencji piasku a bardziej, wychodzi jak tahini. ale to pewnie kwestia gustu. Używam mieszanki sezamu łuskanego i niełuskanego, z niełuskanego chałwa jest bardziej delikatna. Zamiast miodu rozpuszczam ksylitol z odrobiną - ale [...]
Skoczność
