[...] wiec mam czas zeby jesc cwiczyc i odpoczywac syaram sie jesc ile moge a na pace skupic sie tylko na mnie i ciezarach. Poki co mam ochote na to i pakowanie kasy zobaczymy jak dlugo jak narazie odpowiada mi to i bede robic co lubie. Dla niektorych wyda sie glupie lub smieszne ale mam ochote ladiwac kase i cwiczyc i nierobic nic wiecej. Moja [...]
a ja wyjątkowo długo (jak na mnie) spałem - ok.7h i jestm MEGA wypoczęty rano już wziąłem spalacza, bcaa i glutę pół omleta zjadłem niedługo po małe zakupy idę
[...] wewnetrznie zewnetrznie lub poprostu z gory na dół EDIT : jezeli jestes pewien ze to nie jest ostry stan zapalny - a pewnie jest poki co to nie rozmasowuj narazie, tylko lod ew. woreczek z kostakmi lodu. tej kostki lodu za dlugo nie przytrzymuj w jednym miejscu tylko ruszaj zeby nie poodmrazac Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-05-09 14:10:48
witam, powinieneś sobie odpowiedzieć na 2 pytania po pierwsze jak długo byłeś na diecie 1800 cal? i czy Twój metabolizm nie zwolnił za bardzo. Może być taka sytuacja, że te 2400 cal które teraz przyjmujesz spowodują, że przytyjesz bo się za długo wcześniej głodziłeś i organizm się przystosował do tego 1800 cal. Po drugie jaki masz typ budowy [...]
[...] normalnie i wiem kiedy jest źle a kiedy dobrze, krótko mówiąc nauczyłem się z tym żyć. MOja Rada: NIe lekceważ tego jak ja! Wylecz do końca te kontuzje, bo to będzie sie ciagnelo za Toba b. dlugo, 2 tyg? dla mnie to jest smiesznie krotki okres leczenia stawów. A ze spadniesz na sile na masie, to nie ma znaczenia, za jakiś czas i tak wrócisz...
Gdybym był na twoim miejscu to bym kupił. Sam właśnie chodze za steperem, ale widze że ceny są niezłe. Ostatnio była promocja w supermarkecie i właśnie taki z komputerkiem kosztował 125zł a teraz już kosztuje 199zł i chyba będę musiał go wziąć. Chociaż szkoda mi troche kasy bo przecież długo taki syf z supermarketu nie wytrzyma, a nie mam niestety [...]
Sporo z nas ma dowową JA np. mam : *Ławeczka, standardowo, skoks, płaska, i ujemny, *modlitewnik, *klatka ta taka do pompek na trica, *wyciąg... * hantle *stojaki do przysiadów * no i obicążenia mam coś blisko 300 kg hehe więc będzie na dość długo. I takie wyposażneie mi wystarczy
Polecam każdemu, co jakiś czas iść na badania. Badanie zajmuje kilka minut i jest bezbolesne. Chora wątroba bardzo długo nie daje o sobie znać. Jak już daje, to jest zazwyczaj za późno... Wcale nie musisz jest masy słodyczy, pić codziennie alkoholu albo być bardzo otyłym, żeby wątroba była w złym stanie. To są jak zwykle kwestie indywidualne. [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-vs-Alexander-Gustafsson-4.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Alexander Gustafsson: Tym gestem pokazał, że nie czuje się pewnie 29 grudnia w Las Vegas na gali UFC 232 dojdzie do długo oczekiwanego pojedynku rewanżowego między powracającym z zawieszenia Jonem Jonesem a Alexandrem [...]
powietrzny - jesteś potworem :D wielki szacun, mojego wzrostu, a zasięg... nawet nie ma co porównywać i forma przekozacka, szok, czekamy na filmiki czy coś :)długo pracujesz na taką budowę/pocięcie i wyskok?
[...] teraz to calkowicie inaczej wyglada ... i na dzien dzisiejszy to w przysiadze i martwym napewno ponad 200 kg ale napewno nie bedzie to 235 kg jak dzwigalem ... wyciskania na lawie nie robilem bardzo dlugo wiec ze 120 kg tylko ... ale teraz wracam do treningow silowych i przy cyklu kratynowym plus podbicie tescia DAA zrobie pewnie pare kg ..he
no nie wiem moge renowac ile chce w tygodniu tylko zalezy mi by czesciej trenowac partie tak co 5 dni bo 7 wydaje mi sie za dlugo Wlasnie zaraz ide na trening zrobie plecy i bica jak z wstepnym zmeczeniem barkow co myslisz o tym?? A trening hss to nei wiem nawet jaki hehe zaraz poczytam Edit: to chodzi o to ze na koniec treningu 1 seria po 100 [...]
siema,nuda widac przechoj tu dzisiaj..mialem geja wczoraj i tak mu w sumie zycie obrzydzilem na jamie,ze sie wyprowadzil o 19 jak wychodzilem na autobus po zone..;d..wprowadzil sie zaledwie ok 13..dlugo pomieszkal heheeh..jak narazie swoisty rekord u mnie na jamie,ze wogole pedal i jeszcze tak krotko..
Regeneracja dwutygodniowa ma być za 1,5 tygodnia, bo wyjeżdżam na wakacje wtedy, a nie mam chęci chodzić do tego czasu dalej na treningi. Z drugiej strony nie wiem czy jak bym zaczął teraz regeneracje, to czy by nie było to za długo. Ehhhhh cholera by to wzięła.
też jestem ciekaw swoja drogą patrząc okiem skrajnego nacjonalisty polaka w drugim pokoleniu żydzi w Polsce czemu nie.ale nie syjoniści,zresztą żydów niema.to tylko grupa wyznaniowa powiązana tajnymi stowarzyszeniami( masoneria) no i komunizmem,w końcu to oni go stworzylidługo by o tym pisać i wyjaśniać ale....cicho bo zara to wyłapie nasz james [...]
co u mnie,u mnie po staremu praca w kołchozie walka jak na froncie zachodnim.treningi i przygotowania do 11 listopada by tymi s****ysynami komunistycznymi robić konkurencje olimpijskie.nie długo wskakuje na bombe z antka teraz czekam na thyroid t3 i witaminy no i zara stejki bede smażył http://kulturystyka.pl/kompleks-sztangowy/
Białko w mięśnie, Kreta w cyce Rozpieerdolim dziś ulice :) - Spam
