[...] drozsze wiec tutaj sie dopytuje jak to jest. Gainer daje mase, latwo i szybko (w zamian obiadu) ale boje sie ze jako tluszcz mi sie to odlozy i bedzie oponka na brzuszku. Bialko tez daje mase, przeciez buduje miesnie. Miesnie wazą swoje i ich przyrost jak najbardziej mi sie przyda :) P.S. 3 miechy to dlugo? a ja myslalem ze sie dopiero rozkręcam
Jutro trochę sie z tym pobawię Chyba po prostu za długo trzymałem się tych samych metod - pora na małe urozmaicenia. Sogi poszły. BTW - nie zaważyłem wypowiedzi Evangeliona. W zeszłym roku 50 mg efki mi wystarczyło, ale po jakimś czasie organizm się przyzwyczaja. Mógłbym przyjmować nawet 150 mg efedryny, to jest już górna dawka. 125 mg mam zamiar [...]
dlugo szukalem sposobu na to i nie pamietam gdzie ale wyczytalem zeby wlasnie wapno i magnez brac. Yyy... wapno? Moze o wapń Ci chodzi? A do autora tematu: jezeli lapia Cie skurcze, to zdecydowanie brakuje magnezu. A pozatym to nie bardzo rozumiem o co Ci chodzi...
widzialem czlowieka, juz dosc dlugo siedzacego w temacie, ktory przy prezentacji techniki o ktorej mowimy ciagnal reke troche w strone glowy (tzn. do gory, nie na prosto do siebie tylko ciagnal troszke "wyzej" (w strone gdzie przeciwnik ma glowe, nie tulow), czyli mozna powiedziec ze w gore :) i tez zadzialalo. ja, choc nie jestem obyty [...]
[...] zrobisz czy ja sprzedaz Twopja sprawa dodam ze nowa motka v 235 warta jes 599 zl :) z papierami drugi warunek to otrzymanie przeze mnie telefonu v 600 wysylam telefon jesli uznam ze telefon v 600 jest sprawy walka nie bedzie za dlugo jestem na forum i za duzo kupilem :) jak watpliwosci popytaj niektorych jak sie zgadzasz na te wwarunki ide na to
gosc do mnie napisal na gadu, a napisal cos takiego: siema jestem z sfd wytlumacz mi czemu nie mam brac omki 10 ----->??bo jestem za mlody przestan a wy jak dlugo sie klujecie i co wam wolna?? moj nick km138 po czym nie zrozumialem tego zupełnie, byc moze ktos z was zrozumie, to mowcie, na co odpowiedzialem: Ja: (15:58) ty po polsku pisz.. [...]
noooo pokazał mi takie plansze jak sa pozycje i wogole ale ja bym chciał to miec dla siebie w domu czy jak rozumiesz mnie mozna wtedy na spokojnie i długo se poopatrzec i pomyslec
Trening siłowy pozwala wyzwolić rożne hormony , które potęgują wchłanianie suplementów i w okresie potreningowym uważam iż możemy brać tańsze białko o niższym bv gdyż i tak zostanie bardzo dobrze wykorzystane. Droższe izolaty serwatki są doskonałe na noc gdyż o wiele krócej przebywają w układzie pokarmowym dzięki czemu nie zaburzają snu w [...]
Witam. Moje pytania brzmi: 1. Stosujesz beta alaninę? Jeśli tak, to ile? Jak długo? 2. Łączysz ją z innymi suplementami ? Jeśli tak, to z jakimi? 3. Stosujesz ją stale czy cyklinie? 4.Dlaczego Twoje odpowiedzi w pytaniach powyżej są dla Ciebie optymalne? Pytanie ma charakter wyłącznie dydaktyczny i ma na celu wymianę doświadczeń w suplementacji [...]
Z tą pracą w ochronie...zdaj się na Słabego, bo stety- niestety, dość długo w tym siedział. Po krótce z moich doświadczeń wygląda to tak: Są firmy, gdzie w GI wymagają tylko jednego z licencją POF, drugi niekoniecznie musi ją posiadać. Co do systemu godzin pracy....również nasłuchałem się o ustawowych przerwach itd... Na wszystko jednak pracodawca [...]
Ja myślę że to nie ma się opłacać finansowo, lecz odpłacać nam satysfakcją W sporcie, jakimkolwiek by nie był nigdy nie szukałem zarobku tylko przyjemności. Teraz ćwiczę żeby pobić za 4 lata pewien rekord... i jak to zrobię to będę "ustawiony" na całe życie, oczywiście przez ogromną satysfakcje Ale fakt faktem że akurat powerlifting w [...]
generalnie mam na własny użytek,ponieważ moj ojciec w pracy ma do tego wejscie, niestety takie leki sa pod scisły rozrachunek i ciezke sie je ogarnia. bezpośredni dostęp mam tylko do szotow:)ale to narazie cie nie interesuje pewnie:) po miesięcznym leczeniu bo tak to trzeba nazwać napewno bedzie ok sam tego tak długo nie stosowałem wiec nawet nie [...]
Jezeli twierdzisz ze dieta jest dobra to po co Ci białko i węgle w prochu... Ćwiczysz po 2-3 godziny? Co Ty robisz na tym treningu bo zdecydowanie za długo..
Hahahaha - 15 lat i już kreatyne chcesz kupić ?? - a jak długo ćwiczysz?? - masz diete, stosowałeś jakieś inne suplementy(jakie?)... Odpowiedz na te pytania a potem można dopiero zbierać argumenty na TAK - ale jak narazie to sam wiek mówi sam przez sie - 15 = za mało ... Mogą tego nie przetrzymać twoje jeszcze nie w pełni uodpornione nerki - [...]
Tomek Zaczynem robotę o 9:00 rano, dojazd na siłownię zajmuję mi 30 minut, podobnie dojazd z siłowni do pracy, plus liczę 1,5h trening. Żeby przygotować i zjeść śniadanie wystarczająco długo przed treningiem musiał bym wstawać o 4. A robotę kończę 7:30 i dla mnie jest to za późno na trening, poza tym jestem zmęczony. Anubis Czyli rano ładować [...]
Ok panowie ja zostaje przy kwasie odstawilem leki juz tydzien bede pisal jak to idzie - moze byc roznie bo bralem 15 lat i nie wiem jak mocno poryly zoladek.Zdam relacje dla zaintetesowanych Skoro brałeś przez 15 lat to miałeś zapewne nie raz robioną gastroskopię i stwierdzoną jakąś chorobę. Jak odstawisz od ręki IPP i przechodzisz na kwas solny, [...]
Info- leki na zgage itp
