na dlugo

"o ile wiem Kanar juz to robił" a Mozille/Opere instalował? Tracks Erasera użuwam już długo i jest spoko. -------------------------------------------------------------------- Moderator działów: Hardware, Windows, Bezpieczeństwo w sieci na K**

[...] dzien przed 1 dzien po od jakichkolwiek cwiczen. A co do clena to moja odpowiedzialnosc i znam wszystkie zagrozenia z nim zwiazane pomimo to chcialem sprobowac. Chce nabrac rozpędu to byl jakis motywator juz nie dlugo z tego zejde. Zmieniony przez - bilzarian w dniu 1/24/2017 10:44:35 PM Zmieniony przez - bilzarian w dniu 1/24/2017 10:45:45 PM

i jeszcze jedno, mam pytanie czy są jakieś ćwiczenia, aby ten niby guz znikł? trenować miesnie brzucha? od 2 miesięcy trenuję, a wczesniej 3 miesiące nie trenowałem a ten niby guz mam już raczej długo, kiedys wgrałem foto na jakies forum mojego brzucha, juz nie mam foty, śmieli się że 8 pak mam

Psyhu: a jakie sa inne realne w moim przypadku cwiczenia na dolne partie? nie posiadam lawki na ktorej moglbym cwiczyc glowa w dol....rozpietki robilem dosc dlugo i postanowilem zmienic cwiczenie dlatego wyciag. a pozatym ja zawsze sie tak rozgrzewam.

[...] CIAGU DNIA SIE ZMIENIA I MA WACHANIA NAWET DO 2 KG WIEC TO NIE MA SENSU TAKIE WARZENIE SIE PRZED I PO TRENIE. 2. Czy moge zamienic skakanke zamiast rowerka jestli tak to jak dlugo skakac TAK MOZESZ JESLI NIE MASZ PROBLEMOW ZE STAWAMI KOLANOWYMI I SKOKOWYMI. TYLE SAMO. 3. Jak i co rozciagac i w jakiej kolejnosci:P NAJLEPIEJ ROZCIAGAJ CALE CIALO. [...]

czy np. zakładajac ze bede jeździl anprawde ostro na nartach, (tata byl dlugo goprowcem, nie ma lekko :D) to czy kreatynka po jeździe moze wplynac na rozwój powiedzmy ud, oraz wytrzymałosci? odnosnie rodzajow kreatyn to chce sobie tak powolutku wchodzic w coraz silniejsze rodzaje. wiec krealkalyn przemawia do mnie poprzez nieduyze dawki, natomiast [...]

Witam ponownie. Sorry że nie sprecyzowałem dokładnie ocb. Zaraz wszystko wyjaśnie. W moim przypadku można przyjąć, że staż=0(długo nic nie ćwiczyłem). Kb będzie trener więc nic nie musicie rozpisywać. Siłownia myślałem nad FBW lub HST treningi 2x w tygodniu na siłowni(tu mi musicie pomóc). Bieganie 3-4x w tygodniu(tu mi musicie pomóc). Rozciąganie [...]

Właśnie biją i te podbródki i sierpy, ale rzadko im wchodzi, ćwiczyłem na siłowni dosyć długo i mam niemałe przedramiona, zakrywają wszystko.

[...] a co zwiazane jest z zrastaniem nasady z przynasada przesowa sie w strone 4-21lat ..." - jezeli chodzi o proces wzrostu kosci, to i owszem, moze sie on odbywac jeszcze dlugo po ukonczeniu 14-tego roku zycia, natomiast zetkniecie sie nasady z przynasada (rozpoczecie sie procesu zrastania) musi nastapic przed 14-tym rokiem zycia. Co do [...]

daj cos na kicka np.mete.dlugo w chvj sie enan rozkreca ja jade 5 tydzien i dopiero cos klepie.

ilna dzieki za soga- ale zeby nie było nie domówien. link z obliczeniem zapotrzebowania na kalorie nie jest mojego autorstwa, ja go tu tylko wkleiłem gdyz uważam że jest to swietny post już długo jest podwieszony w dziale odzywianie pzdr

Mleko jako ww po treningu. Na noc bialko, bo ciezko jest bez ww cwiczyc. Poza tym gram tez w pilke, yeraz przerwa zimowa, to akurat weszedlem na niskie ww. Cos czuje ze ta dieta nie potrwa dlugo, po prostu treningi sa slabej jakosci, ledwo ledwo robione. Samopoczuvie i kontrola apetytu za to na duzy +

norma masz racje,ale skoro znasz ich to prosze odpowiedz mi dlaczego ci z ecss tak najeżdzają na strongmanów z federacji Dymka i Szymca.(ja sądze ze w tamej federacji też są normalni ludzie chociażby szczepański, którego miałem okazje poznać-sympatyczny koleś) możesz napisać kto wg Ciebie jest inny, aniżeli sympatyczny z federacji Dymka??? [...]

te woreczki jeśli obudzi sie z nimi dobrze jest obłożyć czymś zimnym,lodem ,lub nawet tak jak ktoś kiedyś tu napisał (przepraszam ze nie pamietam kto) zimnymi łyżeczkami z zamrażalnikia,potrzymać je przez chwile w tych miejscach i na pewno sie zmniejsza,ja też tak sam kiedyś miałem,tyle że nie próbowałem z tym chłodzeniem bo nie wiedziałem...przed [...]

Moim zdaniem dawki hcg 2500j e3d powinny być stosowane jakie dawki , dalsze dawki jak już widzimy efekty, powinny być mniejsze tu chodzi o lekki impuls do lh , mniejsza dawka kosztem przedłużenia , cyklu. Twój brak efektu, można rozumieć jednym hormonem, napisze dość czytelnie poprzez dawki 2500j długo , estradiol zaczął się zwiększać co [...]

Dodam, że z 2tyg temu przez 3dni jadlam praktycznie 80% produkty alkaliczne, zaparcia daly mi od razu spokoj. Jednakze był to jadlospis oparty glownie na bananach, miodzie, kaszy jaglanej Gryczanej (mięso bylo tym zakwaszajacym 20%) długo nie da sie tak jesc bo zwyczajnie sie nudzi a 2 fruktoza,glukoza w kazdym posilku-no sami wiecie:)

policz se lepiej dziennie po 10-20, gram to ci raczej wyjdzie około 750 jak na te twoje 50 dni ale poco tak długo na mono jechac hmm

czemon napisał: policz se lepiej dziennie po 10-20, gram to ci raczej wyjdzie około 750 jak na te twoje 50 dni ale poco tak długo na mono jechac hmm Poj**ało? 10-20 g ? Chyba 5-10.

smsa już wysłałem, długo trzeba czekać na hasło?

80 minut.... dlugo , ja rzadko kiedy przekraczam 50minut. A co do treningu jezeli znasz sowj oragnizm i wiesz za dobrze zareaguje na superseriie i az 4 serie 3 razy w tyg to wiadomo ze mozesz go robic. A tak przy okazji, kolega z ktorym cwicze robi trening na zasadach HST a nieraz jets na silce raz w tyg, nieraz 3, robi poprostu dluzsze [...]