Jak długo można lecieć Mastera (enan)? Dopóki wyniki krwi OK? Głównie o samopoczucie mi chodzi... Lecę już 9miesiac ;) wstępnie były dawki 300-400, później długo zostało 200 gdy dorzuciłem primke;) teraz znowu podbiłem na 400 na lato ;) ogólnie mi master HDL zbił o połowę ;) delikatnie poniżej dolnych widełek więc bez tragedia ;) ale LDL nie [...]
Jak długo można lecieć Mastera (enan)? Dopóki wyniki krwi OK? Głównie o samopoczucie mi chodzi... Lecę już 9miesiac ;) wstępnie były dawki 300-400, później długo zostało 200 gdy dorzuciłem primke;) teraz znowu podbiłem na 400 na lato ;) ogólnie mi master HDL zbił o połowę ;) delikatnie poniżej dolnych widełek więc bez tragedia ;) ale LDL nie [...]
Cześć Shelly Tomek po prostu wykazał się nieznajomością tego postu, zapewne przeczytał jedynie kilka pierwszych i ostatnich stron Kreciczku, a więc w rozpoczęciu biegania najważniejsze jest to aby ... wybiec z domu Jak już zaczniesz i polubisz to dalej samo pójdzie Teraz serio - pierwsze bieganie potraktuj testowo. Biegnij sobie wolniutko (ale [...]
No smiesznie było - na przykład forsowalimy Ren ... pod Górą Kalwarią Cała wierchuszka, z Jaruzelem na czele cwiczyla na mapach, Wisła robiła za Ren, a szwejki nacierały na drawskim poligonie na nieistniejącą Bundeswehrę. Co jeszcze ... strategiczne transporty ... biszkoptów z fabryki San w Jarosławiu lub szynki z Polic Generalskie inspekcje na [...]
Jeśli się już spamerzy wyszaleli to pozwalam sobie zamieścić poniżej okolicznościowy utffoor hrhr Uroczysty moment, jak wieść gminna niesie z okazji millennium nastąpił w Fitnessie Zebrały sie tłumy - panowie, dziewice aby wielkim balem świętować rocznicę dwóch tysięcy stronic w poście u "Kawoszy" w tej wiedzy kopalni, oazie rozkoszy [...]
a więc mnie też nie ominął jakiś jubileusz ale fajnie, dez, po prostu na wp wejdź w komentarze do wiadomości dnia - tam jest kopalnia smiechu. A...przypomniało mi się coś. Lecąc po przekątnej zauważyłem Twoją dyskusję z Tyką na temat intensywności. I spradziłem na sobie pewną rzecz - rzeczywiście trenując długo i bardzo intensywnie, trochę [...]
Nieładnie, tak się wylegiwać Trzeba będzie chyba dodać punkt o godzinie rozpoczęcia pracy w nowym regulaminie. . . Najnowsza wersja regulaminu pracy Regulamin pracy § 1. DNI CHOROBOWE Pracodawca nie będzie dłużej tolerował zwolnienia lekarskiego jako dowodu choroby pracownika. Jeżeli pracownik jest w stanie iść do lekarza, jest też w [...]
Rozwaliły mnie te teksty dzieciaki są the best! pośmiejcie sie też Jak wybrać sobie żonę? "Musisz znaleźć kogoś, kto lubi to samo co ty. Jeśli na przykład lubisz sport, to żona musi lubić to, że ty lubisz sport i powinna podawać Ci popcorn." – Andrzejek, lat 10. "Nie można sobie wybrać. To Bóg decyduje kogo się pozna i [...]
cześć spooźnialskim:) btw hmmmm Unia Europejska XXI w. : Dziękujemy, że wybrał pan naszą pizzerię. Czy mogę prosić o pański numer EUROPESEL ? : Dzień dobry. Chciałbym złożyć zamówienie. : Czy mogę najpierw prosić pański numer EUROPESEL ? : Mój EUROPESEL, tak.... już ...chwileczkę...to jest 2165052031412341123221854332223. : Dziękuję, panie Nowak. [...]
Naaah... mnie się najbardziej podobało, jak jej ktoś napisał, że w sumie to dobrze, że nie zdążyła do klopa, bo by sedes pękł. Blah, koniec z durnotą ludzką. Chociaż nie, nie koniec. U mnie w firmie jest kierowca, prosty chłopak z Ursusa. Na głównym stole w dużej sali od kilku tygodni stoi wazon z różami. Róże są sztuczne i to widać jeśli nie z [...]
Według mnie to już dość długo żeby móc coś na ten temat powiedzieć. Mógłbyś jakoś precyzyjniej odpowiedzieć na te pytania? I liczysz ile kcal dziennie jesz? Jeżeli tak to ile + jaki mniej więcej udział białek/węgli/tłuszczy?
Witam ! Męczę się z trądzikiem, który jest coraz bardziej intensywny ... Zaczynam wprowadzać liczne zmiany w moim odżywianiu zgodnie z informacjami zawartymi w tym temacie. Chciałbym was zapytać czy długo czekaliście na jakieś efekty i czy wspomagaliście cerę jakimiś maściami na trądzik.
Ja na 700 propa mam morfologia idealna to na tym będę mógł dac 5g testa %-) I tak po pół roku na 700mg propka też morfo bedzie ok? Mi przez 3 lub 4 lat ON morfo sie nie rozjechało wiec trochę czasu u niektórych to zajmuje. Lecę tak od czerwca i nadal ideał A od września doszło npp 700mg. Także w moim przypadku totalnie zero zmian w badaniach. [...]
Pytam, bo u mnie zaczyna zahaczać i przekraczać szczególnie przy nogach grubo ponad 2h. Zmieniłem podejście trochę, bo wcześniej leciałem długo coś w stylu heavy duty 80% wielostawów i zamykałem się w 1,5h, RAMPA 6-10, 1-2 back off serie, teraz doszedł blok objętościowy, gdzie nabijam obj. na izolacjach, niektóre ćwiczenia już nabiłem po 8serii [...]
Ale powiedz mi zmieniłeś swoje nawyki żywieniowe po zaprzestaniu kuracji? Mnie dermatolog powiedział, że w moim przypadku odstawienie cukrów, unikanie gorących potraw oraz ostrych to połowa sukcesu. Mam do takiego stopnia wrażliwą skórę i trądzikotwórczą, że wystarczy 12h pracy w ogrodniczkach, aby mnie wyj**ało na plecach. Sypie mnie wszędzie [...]
Komus te nandrolony wjechały za bardzo %-) Kończą się argumenty i logika , zaczyna próba szydery ... forumowa norma internetowych cwaniaków To daj argumenty i dowody ze wino zmieni sylwetkę tylko na 3 tyg a tren NA BARDZO DŁUGO. I ile to bardzo długo, rok? Nie zapominaj jakie było pytanie ..." Czy jest sens dołożyć wino na max 4 tyg " więc nie [...]
Dwa tygodnie to mało, bold się długo kręci. Mogłeś poczekać miesiąc z badaniami i dopiero zwiększyć dawkę bolda. Na primie czy boldzie za ubijanie estro pewnie wpływają metabolity które powstają, ale badań jakichś sensownych żadnych nie widziałem. Z IA jest podobna sprawa, organizm się przyzwyczaja i po czasie trzeba więcej go dawać żeby estro [...]
Dwa tygodnie to mało, bold się długo kręci. Mogłeś poczekać miesiąc z badaniami i dopiero zmniejszyć dawkę testa . Na primie czy boldzie za ubijanie estro pewnie wpływają metabolity które powstają, ale badań jakichś sensownych żadnych nie widziałem. Z IA jest podobna sprawa, organizm się przyzwyczaja i po czasie trzeba więcej go dawać żeby estro [...]
Tyka, rozkład jak b Cię interesuje prześlę tabelę , jak chcesz mailem albo wrzuce na sfd. Generalnie jem tak: 3-3,5 g węgli w zależności czy to dzień treningowy czy nie, 2-2,5 g białka, raczej trzymam się blisko 2,5 i 0,5g tłuszczu ale jak zjem mniej to jestem happy. Cwiczę 3 razy w tyg na silowni w pozostałe dni aeroby jakie się da. Najczęściej [...]
Ja dla odmiany pu-erh Niestety, dziennikarzom nie zależy na tym, by opisać rzeczywistość lub promować wartości... Im zależy na tym, by ich artykuł zdobył jak największą popularność, wzrosła liczba czytelników itd... Do tego dziennikarzom potrzebne jest "mięso" a nie historie... Założę się, że autor tego "reportażu" pracując [...]
Kawa czy herbata część I
