MECZ W OPOLU "Tak się złożyło, że wyjazd do Opola okazał się dla nas pierwszym w tej rundzie, a to dzięki przełożeniu terminu meczu w Nowej Soli. Zorganizowaliśmy sobie spec-pociąg. Frekwencja dopisała, choć były obawy iż może być inaczej, jednak wiara jak zawsze obudziła się na ostatnią chwilę. Łącznie w Opolu zameldowało się nas 331. Na tę [...]
WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/05c0dadeb977459a9d8488802427ac57.png Po wczorajszym niedozwolonym grzanym winie i po mleku, co do którego nie mam 100% pewności, czy mogę pić, czy nie spodziewałam się pogorszenia wymiarów, a tu proszę jak spada :-) :-) Mąż mi mówi, że niedługo pewnie masę będę musiała robić, bo od pasa w górę zaczynam już być za [...]
Słusznie :-) Też nie chcę tarczycy zepsuć :-) Wspomagam ją ziółkami, bezglutenem itp., więc może tak łatwo się nie podda (jednak po dłuższej przerwie od ziółek stwierdziłam, że działają:-D...wcześniej stwierdziłam, że nie działają, ale zmieniłam zdanie). No to na razie zostaje bez rotacji. Nawet się cieszę, bo znowu będzie więcej jedzonka (jak [...]
Viki--przykra sprawa ,lecz bądż dzielna i śmigaj na maxa na kulach :-)) ręce masz silne --dasz radę :-)) to mówiłem ja --ten co śmigał po amputacji długo długo przy pomocy kul
http://img51.imageshack.us/img51/9678/09022012rtrening.jpghttp://img265.imageshack.us/img265/4677/filonkatrening.jpg Dzisiaj troszke za dlugo się zbierałam, więc i trening miał tylko 3 serie: Na początek rozgrzewka, a na koniec zrobiłam pajaca na podłodze 100x + rozciąganie http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg [...]
Te maści są dość skuteczne i dość szybko powinny pozbyć się problemu,więc długo nie będziesz musiał biegać a z resztą jest post niżej o korektorze na wypryski może spróbujesz tego
Takie o to pisadlo popelnilem. Jest przeznaczone tylko na to forum i do wlasnego archiwum, wiec nie opowiada historii od poczatku, od grubasa, Wy ja znacie, ja ja znam. Coraz wiecej z Was zna mnie osobiscie, jestem transparentny - gdyby ktos mial pytania, watpliwosci, prosze pisac. Mam nadzieje ze nie zasniecie czytajac ten popis grafomanski ;) [...]
"Adam naładowany" %-) wczoraj do 20 zjadłem moze 2tys kcal, troche tylko wieczorem pojadłem ale żołądek skurczony to wiele nie weszło. A TY pewnie płaski na 700g w węgli dziennie %-) Ale kolor i odwodnienie pomaga nie powiem :-P Dzięki za trening i tak jak piszesz Bzyś dla mnie też super wyglada, tylko jeszcze przestanie pisać z dupeczkami na [...]
dziś znów nogi,korzystam póki z kolanami lepiej bo nie wiadomo jak długo to potrwa %-) -uginanie siedząc z przytrzymaniem w pełnym napięciu 4x20-10 -wyciskanie na suwnicy skośnej 10x15 -5 placków na stronę,30s.przerwy między seriami -odpychanie od platformy jednonóż bokiem 3x20-10 -przysiady ze sztangą 4x10 do 140kg -uginanie nóg pojedynczo [...]
czuć się psychicznie chvjowo to jedno,a fizycznie to drugie. Każdy kto był długo ON,na Offie odczuwa spadki (jakie by one nie były) w sposób zwielokrotniony. Ty Przemo młody jeszcze jesteś,nie wiesz czy za kilka lat Ci się nie odwidzi w życiu i nie zrezygnujesz z BB i znajdziesz w życiu ważniejsze hobby. Zdrowie ma się tylko jedno, Ty chyba wiesz [...]
[...] powiem cos o sobie mam 16 lat chodze na silownie 10 miechow wyciskam 80kg w klatce mam cos kolo 105 a bicu 35 moj najwiekszy porblem to papierosy ale stram sie rzucic tylko dlugo to juz trwa mam nadzieje ze jakos mnie przyjmiecie bo juz dsc dlugo czytma te forum tlyko jeszczeni gdy nic nienapisalem niewiecie czy jest jakas roznica po waszych [...]
Sorry Nie chcialem Cie dolowac ani nikogo. Chce raczej pomoc. Mam juz swoje lata i doswiadczenie. Siedze nad tym dlugo wiec wiem to i owo. Tez pokladalem w tym kiedys duze nadzieje ale to jest przereklamowane. Owszem - to moze dzialac...tak samo jak techniki tantry czy taoizmu...ale TYLKO w przypadku osob ktore nie maja przedwczesnego wytrysku [...]
Dzieki Martusia :) Zegnam sie z Wami - symbolicznie. Czas na koniec tego dziennika. Sentymentalnie, ale krotko. Dziekuje Wam wszystkim razem i kazdemu z osobna za cudny rok. Mialem w Was wsparcie, kibicow, bratnie dusze - wszystko czego moze potrzebowac czlowiek w ciezkiej walce z soba. Dziekuje Pawlowi za przywrocenie mnie do zycia, Marcie i [...]
[...] tydzien do wyjazdu i ten jeden tydzien chcialbym wykozystac jeszcze na cele tego treningu FairDo jak bys proponowal rozlozyc te ciezary wyjazd mam 3 tygodniowy, wiec i tak dlugo bez silowni bede planuje wtedy zrobic regeneracje w plenerze wg cwiczen Mawashiego a nie chce juz za tydzien jej zaczynac bo miesiac przerwy to dla mnie juz cale wieki [...]
Witam! Nie dlugo zaczynam 2 cykl, mam w zwiazku z tym kilka pytan Nie moge cwiczyc we wtorki i niedziele wiec czy moze byc taki podzial: PN ciezki WT wolne SR lekki CZW wolne PT lekki SO ciezki ND wolne??? Okazalo sie ze nie powinienem wykonwyac takich cwiczen jak wyciskanie zza karku, przysiady ze sztanga, martwe ciagi i jeszcze kilku - chodzi o [...]
Tygrum przygotowałem dla ciebie i dla redera "wypracowanie". :) Tugum,ale ty jesteś NIEREFORMOWALNY.Pytam się DLACZEGO? Dlaczego ? Bazujesz na tylko jednej walce ?Myślisz,że Foreman,to tylko walka Ali vs Foreman ? Noi co z tego,że Ali w latach 70 sciągał mu głowę ?A Eddie Chambers,to najsilniejszy bosker w historii,bo rzucał Władymirem Kliczką ! [...]
Na 90% jestem pewny, że winna była guma guar. Wczoraj wywaliłem i było prawie ok, dzisiaj nanrazie też jest dobrze. Stosuję ją już długo, ale od jakiegoś czasu szła 2x ed. I chyba to już za dużo. No ale poczekam jeszcze kilka dni żeby mieć pewność.
Przemo, a mam teraz serie pytań. Jak długo Sylwia trenuje, że wciąga 100kg w mc i siada 65kg (?). Stosuje paski przy martwym czy wiośle? Wiem, że teraz to już nie rekreacja jak u mojej 3x tygodniu skoro zawody na horyzoncie, ale próbuję skonfrontować co może być powodem, że moja luba tak nie progresuje.
Raków Częstochowa
