na dlugo

ja za nie długo kupuje sobie sprzet.nakład.gryf.hantle.ławka i stojaki pózniej polecą%-)a z reszta ch** z nimi.sam je sobie zrobie.kiedyś miałkem produkować sprzet na siłke.ale z braku laku tego nie zrobiłem bo za zielony byłem%-)

Za długo trenuję na sucho, by walić sok.

k***a :D Nie dziala mi link co chcialem dodac Mam rozmiar XL i za duzo w ch** Na mnie XXL w sam raz ale juz nie dlugo %-)

A ile czasu minęło od urazu? i jaki to był uraz? po większości urazów płyn dość długo potrafi gromadzić się w stawie, czasami trzeba go ewakuować strzykawą, jak jest go niewiele tak jak u Ciebie to spora szansa, że sam się wchłonie. Co do łąkotki, USG wszystkiego dokładnie Ci nie powie, nie jest to badanie z wyboru jeśli chodzi o diagnostykę stawu [...]

Jednak Pancakes nawet na redukcji może mieć ten słodki smak, jak dawniej, tak jak kiedyś ;] Lekki bałagan, ale główny bohater długo nie mógł czekać :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/68c825ba614e4357ba3b225146c40911.jpg

06.09 trening: Dzień 3 A1 wyciskanie sztangi na skosie 25kg/ 25kg/ 27,5kg/ 27,5kgx14 22,5kg/ 25kg/ 25kg/ 27,5kgx13+2 A2 Przysiad bułgarski 15x/ 15x/ 15x/ 15x B1 Wiosłowanie półsztangą, peak contraction 10kg/ 10kg/ 12,5kg/ 12,5kgx13 10kg/ 10kg/ 10kg/ 10kg B2 Uginanie nóg leżąc, peak contraction 18kg/ 18kg/ 18kg/ 18kg C1 Wznosy ramion bokiem [...]

02.02 D3: PLECY + BRZUCH 1.Podciąganie na drążku nachwytem + 1 seria regresji: 2*CC*5p +10kg*5p 4p + regresja CC*9p 2.Martwy ciąg rampa 8: 20 40 60 80 102.5*8 3.Wiosło hantlą 4 x 10p: 36 4.Face pull 4 x 12p: 40 5.Szrugsy z hantlami 5 x 10p: 21 1.Spięcia leżąc / wznosy nóg leżąc / opad na boki z ciężarem 4 x 15 / 15 / 15 (20kg) 1. Znów tak średnio [...]

Bo cukru nie wsypiesz do pasty rybnej, lecz można zamiast pasty rybnej jeść, twaróg z cukrem, lub konfiturami. Po prostu chodzi o to, żeby były węglę na noc i białko, które długo się trawi. Lecz ilość węgli dopierasz taką, żeby Cię nie zalewało fatem, lecz masa szła do przodu. Można też wybrać inną opcje, więcej jeść.

[...] zawartosc strzykawki. Rozlewajace sie wewnatrz miesnia cieplo,sok rozpycha wlokna, aby wcisnac sie pomiedzy nie, zastanawiasz sie gdzie to wszystko sie zmiesci, juy tak dlugo trwa ten podskorny teatr, a tu jeszcze polowa strzykawki. Nareszcie koniec i mozna wyjac igle. Powoli wysuwa sie ciagnac za soba skore, ktora sie unosi wraz z wyjmowana [...]

a ja nic :-( od zeszłego piątku lędźwiowy mnie boli, tak centralnie na środku. Tylko jak próbuję zrobić skłon.... jak chodzę czy siedzę to nie boli.... nigdy nie odczuwałam takiego bólu, z reguły porozciągałam i było ok, teraz to jakoś tak dziwnie. oj:(, wspolczuje. to przez nadgorliwe rozciaganie czy inny czynnik? na pewno nie rozciąganie. [...]

wtedy byl w szczytowej formie, teraz zadko go widze i nie gadalaem z nim juz w bardzo dlugo edit: o ile dobrze pamietam na klate cisnal 240kg i zajal 2 miejsce Zmieniony przez - Cino69 w dniu 2006-04-17 12:15:54

ABC konsumenta – postępowanie sądowe (Czasochłonna ostateczność czy prosta konieczność?) tryb dochodzenia roszczeń 2005-06-08 15:24:38 Kiedy pójść do sądu? Sprzedawca sprzedał bubel, a teraz nawet nie chce przyjąć reklamacji. Firma remontowa już dwa miesiące temu powinna zakończyć odnawianie mieszkania, a nie zrobiła tego do tej pory. [...]

Aj, Kadłubek,własne szycia nie wytrzymują niestety za długo W ten sposób musiałam się pożegnać ze swoimi ulubionymi spodniami adidasa - pękały mi średnio raz na dwa tygodnie.

pytanie natury technicznej: jak długo goją się otarcia na plecach? %-)

Strasznie długo jak na interwały. No ale jak uważasz, że dasz radę to jest ok. Powodzenia. No i jak na dziennik to mało info jak na razie;-) Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2012-01-21 23:09:33

No lekko nie jest, chociaż maty nie widziałam od listopada tak na poważnie;/ Od listopada to faktycznie długo. Mam nadzieję, że się nie odzwyczaisz przez taką długą przerwę od treningów :-) Życzę szybkiego powrotu do zdrowia. ;-)

na treningach z lekkiej robilismy rzuty wielobojowe pilka lekarska. zabawy co niemiara podczas godzinnego non stop rzucania, ale i na efekty nietrzeba bylo zbyt dlugo czekac. ponad 20m lekarska sie rzucalo

Ok, z jajem zapamiętam. A co do przepisu to kroisz w kostkę kurczaka sporo(nawet z kilograma czasem robie), rumienisz na patelni bez tłuszczu, potem na oliwie szklisz krążki cebuli, które dajesz z mięskiem do brytfanny. W misce jakiejś mieszasz ketchup, najlepiej łagodny pudliszki, bo jest słodkawy(daje cały), z 3-5 łyżkami miodu. Zalewasz tym [...]

Właśnie jestem po treningu CF... i powiem wam że wstyd i hańba %-) W czasie 20 minut zrobiłem 3 obwody, kondycyjnie jestem cienki jak dvpa węża ale bede nad tym pracował. Powodem mojego braku kondychy jest to te od małego jestem alergiekiem, teraz ostatnie 6 lat chodziłem na odczulanie i jakoś ię poprawiła a mianowicie wcześniej nie byłem w stanie [...]

skodzio podobno jak dlugo ze soba leza to jakas reakcja zachodi jak przyrzadzasz na szybkiego to chyba nie ma strachu