na dlugo

[...] Tam ten temat byl walkowany. A co do tanich produktow z duza zawartoscia bialka to za 20 jajek zaplacisz 6 zl. Za to mozesz kupic 3 puszki tuny (85g bialka), 0,5 kg piersi (100g) lub 0,75kg twarogu (150g - i ok. 25g wegli). Tak wiec nie wiem czy to takie najtansze. Urozmaicaj posilki bo dlugo na tych kurzych bialkach nie pociagniesz.

hpnx7300 - to nie będzie źle tak ciągnąć ten cykl?? 26 kaps wystarczy na 6 dni jedząc 4ed, a mono będzie na jakieś 20 dni, potem storm shock na jakieś 6 tyg, nie za długo??

po prostu sie przetrenowałes najczeszczy błod u początkujacych kulturystów za dzuo i za ciezko , za długo trenuja. rob przerwy 5-9 dniowe co jakies 9-12 tyg albo jak czujesz ze dopada cie przetrenowanie.w czasie przerwy skup sie na diecie tn obniz troche kalorycznosc i zadbaj o odpowednia podaz białka

Under arm to bardzo dobry wybór, na pewno będzie Ci długo służył. Mad dog też nie jest zły, ale wydaje mi się że raczej ciężko go dostać w rozsądnej cenie. Ja kupiłem c2f 4 edycje ze względów finansowych i gdyby się nie mechacił to nic nie miał by do zarzucenia. Rób co chcesz i pamiętaj że tu nie tylko wygląd się liczy.

Spoko , żartowałem :)....ale poza tym to po trening siłowym+aeroby długo utrzymuje się jeszcze stan pobudzenia , przyśpieszonej przemiany materii dlatego można jeszcze poczekać z węglami , niech organizm jeszcze chwila sam siebie pozjada :))). Oczywiście jeżeli zależy komuś tylko na chudnięciu. ------------------------------ Zamiast dać mi soga [...]

Jeszcze raz najlepszego. Karol długo cieszył się nie będzie tym tematem, bo za kilka dni przerobię Go na taki temat zbiorowy, jeśli ktoś udzielajacy się w tym dziale będzie miał urodziny, imieniny czy jakieś inne święto będziemy tutaj Mu składac życzenia żeby nie tworzyc wielu tematów poświęconych każdemu z osobna

[...] sie to kontuzja, a nie szpagatem. Rozciagaj sie co 2-3 dni, w miare uplywu czasu zwieksz czestotliwosc do codziennych treningow. POWODZENIA !! Nie napisalas nic o sobie, czy cos trenujesz, jak dlugo cwiczysz ... Uzupelnij profil, a na pewno latwoej nam bedzie Ci pomagac. Pozdrowienia, Prince$$ Moderator *SPORTY OGÓLNOROZWOJOWE* & *FITNESS*

Grande wiec mozesz mi napisac jak wedlug ciebje lepiej dzielicz czy nie spotykam sie z taka rozbieznoscia zdan i to u osob kture trenuja tak dlugo wiadomo kady musi szukac wlasnej drogi i na kadego wszystko inaczej dziala ale wydaje mi sie ze powinismy sie opierac na jakis wskazowkach w tym wypadku bardziej doswiadczonych !!!! ???????

tez jestem za opcja nr 1.. 15h to troche dlugo malo czasu na regeneracje

Dzięki za rade,może i faktycznie lepiej się przemęczyć z rana nawet jak jest się zaspanym niż po treningu tak długo nie pozwalać mięśniom na regeneracje

ale proszę was chłopaki nie ignorujcie aerobów zupełnie... nie każdy lubi intensywne treningi i nie każdy jest do takich stworzony... dla niektórych istnieje bariera fizjologiczna a dla innych psychologiczna... sam pomimo świadomości skuteczności interwałów i ich wyższości nad aerobami w skutecznym paleniu fat, lubię w piękny wiosenny lub letni [...]

Bylo cos niby,ze sterzenia zanizone czy cos,ale ogolnie to nie zla firma.Dlugo jest na rynku tak,ze musi dawac rade.

Duży chłopiec się ze mnie robi (110kg) to i zadyma jak za mało na talerzu jest %-) bo trzeba dobrze zjeść %-) Może dlatego, że kroję pierś na mniejsze kawałki mi się tak kurczy? bo nie mam czasu zbytnio czekać długo na nie aż się zrobią. Cały cycuch by się tak może nie pokurczył. %-) A teraz wracam do gotowanej piersi to już zapomniałem jak to [...]

Witam.Czy ja wiem czy sezonowki...Ja chodze na aquariusa juz dlugo i szczerze mowiac w przypadku kobiet tudziez dziewczyn jest tak ze jak sie juz zapisze jakas to chodzi systematycznie.Wiecej jest sezonowco niz sezonowekPozdrawiam

Najbardziej"masogennym" supleM na rynku jest od dawna i długo tak zostanie MONOHYDRAT KREATYNY

Zaczynam się cieszyć z siłowni w piwnicy- latem grzeje, ale nie jest tragicznie, a zima cieplutko Długo musiałeś grac wow, by sprzedać konto za 900zl? Czy trafiłeś na łosia? Zdr/ Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2009-08-31 15:26:08

Mnie już nic nie zdziwi, za nie długo skończy się na tym że TVP odpuści siebie transmisje z LM

Dobra to zaczynam trenować nogi , bardzo dobry ten artykół , plecy juz cwicze długo , głównie na podciąganiu nachwytem. A jakbym ćwiczył raz tygodniowo ten trening co podałem np. bez pompek na poręczach ?

Ok, ale wyniki będą na środę za pewne. Rozumiem że to nie będzie za długo przerwa między ostatnią inj a odblokiem?

Gdzie powinienm tego szukać? I jak sie bede czul po tym, na ile przed to wziac i ile tego, jak dlugo to dziala? Te wszytkie pytania mnie nurtuja straszliwie! Glupio byc tak zielonym w tych sprawach...