na dlugo

Bo to są sporty i trenuje się pod sport a to są systemy tradycyjne, gdzie metoda treningowa jest inna, w boksie tak samo wykonuje się zaplanowany z góry ruch/kombinacje tak długo aż to będzie naturalne i wchodziło bez myślenia o tym po to wykonuje się określony ruch, a kombinacji jest tylko by mieć szeroki wachlarz, na każdą sytuacje. Bloków w [...]

qwer: pamiętaj że ze mnie tak naprawdę kiepski medyk. Doradzam ci, bo sam długo borykałem się z "prawie" dyskopatią. W te kręgosłupowe klocki świetny jest na forum Masero oraz inni specjaliści i eksperci tego działu - oni mogą doradzić konkretniej. Doradca w dziale Combat/Samoobrona SFD FIGHT CLUB Everybodys stupid, but not as stupid [...]

aha. szkoda. myslalem ze jezeli zastosuje trening na rzezbe to miesnie cociaz pozostana w taki stanie ( ale nei wiedzialme ze ubedzie sila;/). wiesz mazuro ja cwicze glownie na sile wiec trche szkoda. a czy tobie duzo sily ubylo? np. na lawce w wyciskaniu i jak dlugo robiles redukcje i rzezbe. dzkie za odp. pozdro

ty bo ja to w uk teraz i innego zadnego tu nie maja wogule czekalem na ten srodek dlugo i jak mi to dowiezli to sie zdziwilem bo widzialem calkiem inny az nie chcialem go brac , koleszka zapewnial ze jest gitara,ale wole ekspertow sie zapytac...hehe

Nie ograniczaj się do tych samych ćwiczeń dynamicznych co trening. Zamiast planche lepiej rób back levera. Pisałeś, że masz drążek za wysoko i jest za wąski, skoro możesz się na nim podciągać, to i BLa zrobisz. Złap się podchwytem, przejdź do inverted hangu i potem opuść do BL. Dołóż trochę więcej handstandu. Jak długo utrzymujesz advanced L-sita? [...]

test spada po tym nisko ale zwykle lapie sie jeszcze w normie, jedynym plusem tego srodka jest to ze jedna butelka starcza na 20 dni wiec nie trujesz sie zbyt dlugo:P zrob badania, ale na twoim miejscu juz bym kupowal clomid, hcg i cabaser

trochę lipny ten twój plan długo już tak na nim ćwiczysz????. Ja polecał bym pierwsze ćwiczenie zastąpić sztangą i robić uginanie tylko że nie schodzić do mniej niż 10 powtórzeń 2 ćwiczenie zrobił bym na modlitewniku a 3 może być

antytroll: sugerujesz ze sie o******lam ? Bodyline: co ogolnie sadzisz o calym tym przedsiewzieciu i przejsciu na estry krotkie w tym przypadku, co myslisz o nandro, czy te 6 tyg wiecej nie bedzie za dlugo?

jak wyżej na pewno nie na czczo jeśli już to w dzień DNT ew. tuz przed końcem postu ,długo TABATA nie trwa wiec ryzyko 'popalenia' mięcha podczas jest małe,za to 'po' narasta więc w czasie postu czy na czczo to nie najlepszy pomysł na redukcję masy ciała tak

tak biegi dlugodystansowe dlugo :D bronily sie przed potrzeba bialka w okolicy treningowej jednak coraz to nowsze doniesienia wskazuje ze podobnie jak i aktywnosc anaerobowa rowniez i biegacze powinni stosowac bialko obok ww po treningu - o zabezpieczeniu bialka przed juz koledzy wspominali - jednak tutaj nie dawalbym za duzo bialka ze wzgledu [...]

Ty gościu nie kumasz w czym leży problem? Myślisz,że dla każdego będzie tak samo? 80kg i 30%BF i 80kg z 8%BF,kwalifikują się na takie same dawki?Jesteś leszczem,który kupuje BCAA i pyta w sklepie na jak długo mu starczą lub dawkuje jak na opakowaniu pani Krysia napisała?Ile zjadasz kcal.,jaki jest udział procentowy BWT?Myślisz,że wypiąć dupę do [...]

z testem i boldem ostatnio,leciałem długo z 15 tyg ale ace i 100 mg co 2 dni w szczycie 150 mg co 2 dni z sidów duża nerwowość,potliwość i problemy ze spaniem pod koniec siadło mi też na apetyt

chyba za dużo towaru już przyjąłeś zeby uważać mnie za nabijacza postów . Pomyślności w pochłanianiu coraz większych dawek . Co myślisz, że witamina D3 jest suplementem, mylisz sie się jest to podobny strukturą związek do zwykłego testosteronu i to mający długo przeszłość, więc jak nastepnym razem będziesz chciał wyrazić opinie na mój temat zrób [...]

A ja bym proponował robić ten element tak długo aż zacznie bezbłędnie wychodzić i tyle. Boks to jedna wielka lekcja cierpliwości. Inne z wymienionych ćwiczeń i tak musisz wykonywać ale na pewno nie rozwiążą twojego problemu.

Ooo.. no biegam już długo, no nic ale masa i siła jest dla mnie ważniejsza :/ Jutro ruszam na siłkę z planem FBW ;) Zmieniony przez - Dawid19950 w dniu 2013-07-16 21:31:07

A jesteś pod opieką endokrynologa? Przy niedoczynności tarczycy redukcja bywa dosyć problematyczna. Czy miałaś robione badania w kierunku Hashimoto? Warto byłoby zadbać o dietę pod kątem chorej tarczycy. A druga kwestia jeśli zbyt długo jesteś na ujemnym bilansie kaloryczny, warto byłoby dać odpocząć organizmowi i przejść na bilans zerowy, a więc [...]

Niestety nie ale mysle nad nia cwicze juz długo ale na sucho waże okoló 90 kg i mam 182 cm wzrostu

niekoniecznie. zalezy jak dlugo lecisz na ba i aakg? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-16 15:29:31

dzieki za pomoc :) macie po soq. Jak długo na tym megace jechać żebym wiedział w ile sie zaopatrzyć mniej wiecej :)

Białka są szybko i wolnowchłanialne. Mięso dobrze i w miarę szybko się wchłania, a kazeina(prod mleczne) wchłania się długo (-+7 godz) i właśnie na noc przed snem twaróg chudy jak najbardziej, a wtedy kiedy jest na szybko potrzebne, to mięcho/odżywka itp.