Nie wiem jaki masz staz i jak długo na diecie jedziesz ale jezeli nie długo to saa beda w tym wypadku zbedne bo zmarnujesz tylko potencjał ale wybór nalezy juz do ciebie
Dlugo jeszcze bedzie tema jego łapy ma ile ma jego problem jezeli zawyrzył mi ogolnie o lataaaa chodziło tu o cykl i relacje wyluzowac wszyscy i czekamy na relacje ! Pozdro !
aktualnie waga ok 93kg lapa 42.5 - 0.5 cm w dol przez chorobę. przed chorba 165kg wyj**ałem 5kg na plusie nie wiem czemu tak szybko... moze juz wczesniej dal bym rade tyle wyj**ac. marty ciag sprawdze nie dlugo i przysiad.
Bzdury. Sam waze 70 kg przy wzroscie 15 cm mniej. Tez.jestem szczupłej budowy. Grunt to solidna praca przez dlugo czas. Queblo nikogo nie chcialem urazić ale wiesz czemu ludzie dzwigaja ciezary ..Efekt przychodzi szybciej. Zrazaja się bo kalistenika to styl życia i ciagla praca. Zmiany sa małe ale budowa miesni najbardziej odpowiednia i [...]
1) jak to skad wiem, czuje ze jeszcze troszeczke moglbym przyspieszyc, nie plywam jak na zawoadach sprintu od razu na maxa tylko mam lekki zapas 90% tak orientacyjnie napisalem , moze to byc nawet mnie 80-75% >>> Załukładając np że na 100 kr życiówke masz 1:00'0 to 90% z tego rezultatu wynosi 1:06'0. Uwierz mi że jeśli miałbyś tak pływać [...]
[...] bo organizm caly czas "z rozpedu" bedzie preferowal tlenowy wysilek ktory daje mniej energii. Taki przyklad troche ogolny. Ale nauke dla siebie mozesz wyciagnac, jesli wchodzisz na beztlen bardzo sybko juz na poczatku treningu to bedziesz mial ten anareobowy mechanizm bardzo dlugo aktywny co zmniejszy skutecznosc spalania tluszczu.
Sorry, że tak długo musiałeś czekać. Ogólnie nie jestem zwolennikiem tak krótkich cykli siłowych bo w tak krótkim czasie za dużo nie da się zrobić. Procentowo główne boje bym widział tak: 1) 75/5x5 2) 80/4x4 3) 85/3x3 4) 90/3x3 5) 95/2x2 6) 100/2 Serie techniczne?? Rozumiem, że chodzi Ci o ćw pomocnicze do głównych bojów tj np dociąganie, przysiad [...]
Czasem robię sobie masło orzechowe domowej roboty, a jak nie to kupuję w sklepie. Na plus jest to że smakuje i dodaje energii, jest dość zdrowe bo nie ma jakiejś chemii. 2 dni temu jak robiłem cheat day to poszedł cały słoik 600g czyli trochę ponad 3000 kcal. Ogólnie zauważyłem, że chce mi się więcej jeść, dziś w 1 posiłku zjadłem 400g makaronu, [...]
Nie wiem czy jest sens dzielić na siłowo itp, ja mysle, ze musisz jeszcze robic spore bledy wiec nie wykorzystałeś klasycznych metod, no chyba że to wina diety, choc nie tylko bo np rozwój Twoich ud, powiem szczerze, jest zatrważający. obwód uda 56 tam źle wpisałem. dieta jest jak najbardziej okej, błędów jakiś dużych nie robie ;) styczność do [...]
Zawody zaj**iste, nagrody także. Sędziowie na plus,organizacja takze. Jedyny minus to taki ze gdyby się zaczęło troche wcześniej było by lepiej i na drugi raz kogoś ogarniętego i silnego do obsługi pomostu... i rozumiem ze chcecie każdemu dac jakoś pamiątkę w postaci dyplomu i wgl ale jak w kategorii jest ponad 15osob to mnie wołajcie wszystkich [...]
http://spiechu.all.pl/2007/02/24/zabieg-prostowania-przegrody-nosowej-%E2%80%93-fakty-i-mity/ Tutaj macie dużo o tego typu zabiegach :) Ja osobiście ostatnio pobiłem się z innych chłopakiem i doszło do tego że teraz mam mały garbek. Ale Oddycham swobodnie i pani Laryngolog powiedziała że przegrody są spoko tym bardziej że z tego co pamiętam to nie [...]
Dzis 39 dzień na kreatynie. (5,5tyg. ciągne jeszcze długo) Nie było mnie chwile, lekka kontuzja kolana znów. Boli ale nic poważnego wiec wbite w ten ból. Waga urosła. Łapka na pompie 41cm było. Ogólnie wyglądam strasznie słabo, jestem mały i w ogóle jest tragedia. Od jakiegoś czasu mam nowe postanowienia. Duuużo ryżu, conajmniej 700g miesa, [...]
No tak jest jak polecisz za długo na syfie to nie wyjdzie to na dobre, ale ważne, że jest jakaś profilaktyka. Choć teraz już trzeba na siebie uważać bo zaczął się taki okres przeziębień i infekcji, no cóż jesień się zaczęła. U mnie teraz dwóch ludzi odwołało treningi bo też chorzy, ale jeszcze jakiś czas temu na zewnątrz była temeperatura ponad 20 [...]
Tu się nic nie wydawało tylko Werdum był lepszy w stójce, albo inaczej, był skuteczniejszy. A o co się rozchodzi, że w mma Werdum może sobie pozwalać na takie ucieczki, wejścia w nogi itd. a jak „Ali nie marnuje uderzenia i czeka żeby wypalić bombę dosyć długo” to może się zdziwić jak przy bydlaku, który ma większe [...]
Czesi bedac dlugo pod wplywem rzeszy, sa podobni do zachodniej Polski( byly zabor niemiecki), a tutaj nie jest z tym tak zle, gorzej jest na wschodzie (byly zabor rosyjski). Ten podzial, wyraznie widoczny w okresie wyborow, dziala do teraz. Wystarczy sie przejechac z zachodu na wschod, aby zauwazyc, ze mentalnie sa to niemal dwa oddzielne panstwa. [...]
[...] zależy od Ciebie,jeśli będziesz starannie dbał o czystość cery,używał specjalnych kosmetyków oczyszczających itp,itd zminimalizujesz szanse na powrót trądziku. 4. Jak dlugo beda widoczne efekty oczyszczania i co jaki czas trzeba je powtarzac? jak w punkcie 3 Ale ogółem tłustą cerę trzeba/można oczyszczać z zastosowaniem tego zabiegu [...]
Gulietta, można powiedzieć, że próbuję brać, bo co wezmę teraz to gorzej :-( Z takim cellulitem, to powiedzmy, że jeszcze można żyć, ale jak już nie można normalnie oddychać, to trudno sobie tłumaczyć że tak musi być i jakieś skutki uboczne mogą występować. Ponieważ przyplątała mi się endometrioza muszę brać antyki, choć nie powinnam z powodu [...]
Dzieki wielkie Kruszek i Puar, ale u mnie te reklamy sa w kolko jak nie klikne, nie widzialem jeszcze czegos takiego a ogladam streamy dlugo. Nowe zabezpieczenia? na reddicie cos poszukam a jak macie cos jeszcze to tez chetnie :)
Cykl + Mala Relacja+Fotki
