no panowie, najważniejsza informacja jest taka, że żyje :) zabieg trwał stosunkowo długo, bo to chyba było około 3 godzin. nie powiem, żebym nic nie czuł, ale dr Rylski oraz jego urocza asystentka byli bardzo delikatni, gdy trzeba było dokładali znieczulenia generalnie ból się pojawiał, ale jak najbardziej do zniesienia. pod koniec już trochę [...]
Przypowieść o pomarańczy. Budzę się rano, za oknem lekkie mgły, o czwartej zapobiegawczo zjadłem śniadanie, opłaciło się, idę biegać. W planie idę długo biegać. http://www.strava.com/activities/142041773 http://www.mygeonaute.com/en/share/kavrIyIGO8 Nie brałem wody, nie brałem żeli energetycznych, wziąłem 20zł, jakiś sklep po drodze powinien [...]
Dzisiaj zamknąłem 20-stkę, jakkolwiek to brzmi %-) Dzisiaj rano stwierdziłem dość luźne 77cm w pasie i naszło mnie na obliczenia. 1 października 2013 zacząłem biegać, wcześniej 26 sierpnia zmieniłem styl życia, siłownia plus poznawanie diety itd. świadome i konsekwentne postępowanie zbiega się jednak z terminem 1.10.2013 Mamy więc 273 dni i 20 cm [...]
Gwid dalej nie zrozumiałeś %-) Jedno słowo - wytrenowanie. Jakby porównać łączne kilometry przebiegnięte przez Marcina, a te przebiegnięte przeze mnie to nie wiem czy jestem w połowie. Nie mam podstaw na czasy rzędu 4:30 i jeszcze bardzo długo mieć nie będę. Mam za sobą historię alkoholika i kilkanaście lat palenia papierosów - nie jest to by się [...]
Z tym koktajlem to licząc na pojedynczą porcję wychodzi drożej niż dobrej jakości odżywka białkowa albo gainer, ew. odżywka typu bulk (b/w 50/50). Z tym Twoim koktajlem wychodzi Ci miks laktozy, fruktozy icukrów prostych z białkiem z twarogu (głównie długo trawiona kazeina). Od biedy nada się na kolację (na noc dobre są długo trawione białka) ale [...]
[...] mial nic przeciwko, w razie czego ustale to z wlodarzami tego dzialu. I na biezaco ustalimy jakis trening, ktory chcilabym zaczac z poczatkiem kwietnia i by trwal do konca czerwca. Plus w temacie tym wypiski, postepy, uwagi etc. swoisty blog pod Twoja kontrola. Gdyz sam z siebie nie potrafia nic ruszyc i tkwie w stagnacji zbyt dlugo. pozdrawiam
etam, koszt jak dal mnie nie wart , i te 6 tyg na mt1 ( 3 opakowania ) brałeś same taką dawkę tak długo ? już bym wolał metkę polska walić niż jeść to niewiadomo co Następnie M4OHN działa lub nie z tego co wiem to więcej się skarży ze nic nie czuje wiec dla mnie to nie trafiony środek tylko nabijający kasę SPALACZE: 1x MM4 Syntrax to jak dla [...]
Dlugo masz taka diete? Nie podoba mi sie ona Uff... ja tu widze troche mozliwosci pokabinowania tylko nie wiem czy sie wyrobi eczasowo. Zreszta problem zawsze jest w zaciętości zawodniczki, bo ja siedze i sie produkuje a 70% odpada bo nie ma wystarczającej motywacji. A tu trzeba pierw u ciebie podniesc kalorie poprawić dietę, zmienić trening [...]
Jednak mam dużo spoko zdjęć z Londynu. Tylko nei bede opisywał każdego zdjęcia tylko w maire po prostu napisze gdzie byłem a potem powrzucam kilka zdjęć bo to za długo będzie trwać Więc co tam na zdjęciach jest. - Kilka fajnych budynków (raczej nic nieznaczących) - Big ben - London Eye - Świat M&M'sów - Kilka moich zdjęć - Kaczki na wystawie na [...]
Walka wieczoru bardzo dobra, 3 rundy prawdziwej bitwy. Matt wygrał, ale jak już zauważył Dremor, ma on problem z ciosami na korpus. Philippou vs. Larkin Obaj Panowie zazwyczaj w swoich walkach mieli taki problem, że długo się rozkręcali lub zbyt długo czekali na dogodną okazje do ataku. Wczoraj nie kalkulowali i od początku trafiali się mocnymi [...]
Jak chcecie różne wypadki to nie wiem czy mnie ktoś przebije łatwo(może Maxwell który pisał, że był trudnym dzieciakiem i chyba komuś nożyczkami zaj**ał). Spadłem z opuszczonego wiaduktu kolejowego(opuszczony w sensie nieużywany już) z wysokości jakichś 2,5/3m, w locie zrobiłem z półtorej salta i padłem plackiem na plecy. Skoczyłem z takiej dupnej [...]
Wiem, że wielu z was interesuje sie tworczoscia Sapkowskiego. Jest takie jedno krótkie opowiadanie "w leju po bombie" przytocze kilka fragmentów: "Nasz piękny park nosił niegdyś, jak opowiadał mi nieboszczyk dziadek, imię marszałka Piłsudskiego. Później, w czasie wojny, zmieniono tę nazwę na Park Horsta Wessela. Po wojnie patronami parku zostali [...]
[...] sie ruszy. Robie sobie 5x5 trening i skakanka 10min po nim ale waga juz nie chce ruszyc. Bede musial obciac troche kcal i planuje dorzucic do tescia sally,gw i oxyslim nie dlugo. Moze jeszcze wino na 6-7tyg ale nie wiem czy przy takim bfie sie oplaca.. Nie cwiczylem jakis czas bo znowu cos tam sie wydarzylo i przez ostatnie dwa miechy zero [...]
nie długo zrobie podsumowanie ;-P w sumie częste kontuzje uniemożliwiły mi realizacje planu..ale z efektów jestem zadowolony jak na takie możliwości treningu
trini jutro się biorę! :-) Moje dzisiejsze trenowanie. Przez @ czułam nieco mniej siły. Pozycja plank - wydłużam czas z każdą serią i treningiem, natomiast wyciskanie stojąc - te hantle po 7,5 kg to był mój max i zapewne na tym polu długo nic się nie zmieni, potwierdzają się moje przypuszczenia, że mam dużo słabszą górę - ręce. [...]
to wywal kaptury z nog doloz do plecow wogóle zrób rozklad treningow pod nogi czyli dzień przed i pi nogach wolne no i dosc dlugo katujesz nogi... odpusc! zrób 3ce na czeoroglowe i dwa na dwoglowe 4ce na czeoroglowe to za dużo na dłuższą mete zakatujesz je ce mocno ale madrze
Puar ty sobie sprawisz kompa nieco później niż np ja (kupowałem już 3 lata temu, teraz tylko zmieniłem grafikę bo mi się spalił 8600gt na 9800gt ale też za długo na tym kompie pewnie nie pogram ) i będziesz grał dłuższy czas niż inni Eee na tym 3 nokaucie wyraźnie widać, że Gilbert wcale nie był taki świr jak niektórzy mówią. Po prostu w trakcie [...]
GINEKOMASTIA cz.2
