spoko juz pochytałem od takiego ziomka tamoxifen ebeve 20 mg ... to dziisja wezne 2 tablety na raz a od jutra już po 1... jak długo to brać?? i przed snem czy moge juz teraz?
Co sie tak spieszysz? Nie kazdy musi akurat siedziec na twoim temacie i posty wstukiwac bo jest wiele innych. Ja sam osobiście nieraz dlugo oczekuje odpowiedzi ale to kwestia czasu. To tak na marginesie bo ja nie ocenie twojej dietki;p Pozderko
jak kolega wyżej, imo jedno z najlepszych białek na rynku pod względem smakowym i składu - b.db aminogram, stosuję je już od dłuższego czasu i wszystko jest ok. ; jak się czyta niektóre wypowiedzi że pewne to są firmy olimp itp. to aż się chce rzygać albo na temat zawartości białka pszenicznego w whey delicious - pewnym to można być jak się [...]
To, że zapakowałeś na 300 cm przy tym zasięgu i wyskoku dosiężnym to nic dziwnego. Liczy się jeszcze wyskok z rozbiegu (a tak pewnie pakowałeś?). Wtedy wyżej skaczesz, dlatego zmierz też wyskok z dwutaktu i naskoku, które są również ważne. Błąd też może być w technice wyskoku. Jak grasz dużo w kosza (a najlepiej w klubie) to za jakiś czas nie [...]
[...] nie wierzysz odsylam do fachowej lektury kinezjologicznej, a nie odczuc kulturystow, ktore zreszta wyjasnialem. Poznice sa gdzie indziej. Gdzie indziej!! Pozdr. PS: z tym przysiadem i ciagiem: tak dlugo jak podnosisz i opuszczasz dupe poprzez ugiecie kolan MC to taka forma siadow... Satisfied??? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-03 12:19:18
[...] i starasz sie docisnac dol plecow do podlogi, przy okazji napinac miesnie brzucha bo to one glownie pracuja, oczywiscie hiperlordoza to powazna sprawa i aby jej sie nabawic dlugo pewnie na to pracowales i szybko jej sie nie pozbedziesz, tak jak kolega do specjalisty, ja niestety tez mam ta przypadlosc, chetnie bym przeczytal wypowiedz [...]
moze poprostu nie nadajesz sie do tego sportu a moze potrzebujesz jeszcze czasu zeby sie bardziej rozkrecic. 3 miesiace to niezbyt dlugo. zamiast przed tv idz na spacer. jesli mas zochote spac to spij ale nie przesadzaj. 10 godzin to troche duzo i pozniej mozesz byc zamulony przez reszte dnia. dla mnie najlepsze jest 8 godzin wtedy czuje sie tak [...]
dokładnie, nie ma nic na szybko, jak już coś robić to z głową i bez pośpiechu, bądź przygotowany, że to może długo trwać, ale nie przestawaj, bo to jest dla Ciebie przyjemność, może wyjść z tego na prawdę fajna sprawa :-) jest Was kilku więc zawsze ktoś uderzy jakiś pomysł i realizujcie.
[...] a w dzień kiedy nie ćwicze dżem jakis niskosłodzony (wywal)TU W PRZYPADKU GDY ZJEM PIERS : B: 21,5 / T: 1,3 / W: 0 / Kcal: 99 TU W PRZYPADKU KIEDY ZJEM DŻEM B: 0,3 / T: 0,2 / W: 37 / Kcal: 153 RAZEM: POSIŁEK 6 (NA NOC 22:00) Ser twarogowy 150g Warzywa 200 g (na noc sam ser) to jest jeszcvze nie dokonczone oblizenmia ale za nie dlugo oblicze
Zalezy jak dlugo juz jedziesz na efce, mnie po jakims czasie, prawie wogole nie klepie w sensie pobudzenia, a termogeneza jest na wysokim poziomie. Wiec jesli chodzi Ci o redukcje to nie zwracaj uwagi na kopa a na temperature i potliwosc. Ja dzielilem na 2 lub 3 dawki Jedna przed pierwszym posilkiem i porannymi aerobami, trzecia przed treningiem a [...]
a dlugo cwiczyles rozciagnaie zeby zrobic taki szpagat? .:: Nie mam pytań ::. Moderator na K** http://komputery.katalogi.pl http://ermac.prv.pl <- progsy http://www.horrory.republika.pl/page.html MysteRious Adviser On SFD Greets
Ćwicze już na nim długo nie nie widze , że mi sie coś spaliło wręcz przeciwnie a siła ciosu poszła na góre . CO do pleców to napisłem , jakie ćwiczenia ja robie i mi nic nie obciąża . Rzadne rozpietki to nie kulturystyka.
jaja surowe sobie odpuść - zle sie trawią, salomonela itp. rocky jadł bo mu tak reżyser kazał jajka najlepsze w postaci 1.na miękko (najlepiej przyswajalne białko w tej postaci jest) 2.jajecznica (najlpiej na teflonie bez tłuszczu) 3.sadzone (jak wyzej) 4.na twardo (ale nie "przegotowane" za długo bo ubytki w białku są duże, a an obwódce [...]
Jeśli doznałeś jakiegoś urazu (skoro jest osłabienie siły mięśniowej, to może być coś więcej niż tylko przeciążenie), szybkie USG łydki powinno sprawę wyjaśnić. Bardzo długo grałem w kosza i przy wzroście 178 cm, nie miałem problemów z wsadami (wiem jako to zajawka). Przy wyskoku ciało zachowuje się jak zgięta na pół sprężyna, więc to nie same [...]
A jakbym polecial pct od poczatku z hcg clomem i nolva? Bilbym hcg tak dlugo az test skoczy wyzej i potem bym zaczal kuracje clomem i nolva. Co myslicie na ten temat
a musze go bic od samego poczatku? i tak bold buja sie dlugo, wiec nie wiem czy koniecznie musze cos wrzucac na poczatek moglbym dac dlugiego w dawce 500/tyg.. ale czy warto? nic nie warto
Racja jeść muszę sporo. Od kilku miesięcy masa stoi na diecie z nadwyzką 500kcal. Zaczynam się powoli wku..., ale cóż właśnie zmieniam trening i diete musze urozmaicić bo za długo na tym samym już stoję. No ale to nie ten dział więc nie zaśmiecam już. Może zrobię tak jak mówisz klata z bicem, bary z tricem
PRZYTYCC!!!
