powróciłam!!!ale chyba niedługo zniknę.moja waga stoi w miejscu i postanowiłam spróbować czegoś innego.ktoś tu kiedys pisał,ze po diecie niskokalorycznej i raczej wyczerpującej przechodząc na diete monti nie przytyl ani grama.czy to prawda?nie przytylaś(es) nawet stosując długo montignaca? madzikk
[...] bardzo powoli , ale spada. Ja stosuje wskazowki z ksiazki " Jesc, aby...". Ta nowa ksiazka narobila mi w glowie tylko zametu. Prosze dziewczyny, ktore juz dlugo sa na tej diecie napiszcie jak wygladaly wasze poczatki , w jakim tempie chudlyscie i czy bardzo rygorystycznie przestrzegalyscie wszyskich przykazan MM ? Pozdrowienia [...]
Witam, jestem tu po raz pierwszy. Nawet nie wiedziałam,że isnieje takie forum. Głównie interesuję się dieta Monti, którą staram się stosowqać od nowego roku. Przeczytałam trochę wypowiedzi, nawet niektóre uzmysłowiły mi moje błędy.Od 02.01 2004 schudłam 3 kg i stop, nic sie od kilku dni nie dzieje . Zapewne robię jakies błędy. Czy można jeść [...]
Just_in jeszcze o tych płatkach, jedz je z jogurtem skoro nie lubisz mleka potrzebujesz białeczka by chudnąć:) Ale możesz też wymieszać płatki owsiane z białym chudym serkiem i marmoladą bez cukru MNIAM Albo po prostu ugotujje na wodzie ale nieza długo by IG nie wzrosło za mocno i zjedz do nich serek lub jogurt chudy
Na razie biorę Noopept od wczoraj (tj. piątek 13 września ;-) ) 60 do 80mg na dobę (w dwu dawkach podzielonych). Zobaczymy jak będą uboczne to zmniejszę do 40mg. PS PEA nie działa (działa, ale słabiej od energy drinka). Jakby co to będę pisał na bieżąco ;-) Tak sobie myślę, piszą że działanie zaczyna się po upływie powiedzmy 3tygodni, to przy [...]
Witam, chcę opowiedzieć swoją historię z noopept:) Wcześniej sporadycznie i nie regularnie brałem Cavinton = Vinpocetinum. Dawał subtelne efekty :) W połączeniu z jednym piwem byłem piany. W końcu zakupiłem noopept. Nie umyślnie przyjmowałem za dużo bo średnio - 95,23 mg / dzień . To wszystko przez tą miarkę i moją zachłanność, "a może to nie jest [...]
Moja historia jest długa i wciągająca: Mam 25 lat, od dziecka byłem "zdolnym leniem", nauka przychodziła mi łatwo, a wrodzona inteligencja pozwalała wykorzystać pokłady cwaniactwa i sprytu do uzyskiwania dobrych stopni. Już w podstawówce powtarzali mi, że kiedyś zapomnę głowy, a teraz... sam już nie wiem, gdzie ją zgubiłem. Studia szły mi dobrze, [...]
[...] jest jeszcze ciegawa alternatywa - jest tani (ale drozszy od Boliwii) i stabilny, chociaz Carrera dolaczyl do zlotej trojcy (Morales, Chavez i Ortega) i nie wiadomo na jak dlugo tak bedzie. edit: kupno ziemi i budowa domu de facto, na sume np $40000, wiec nie musisz samej ziemi kupywac na taka wartosc Zmieniony przez - Scorpio93x w dniu [...]
Scorpio, to jeszcze długo poczekasz na rozbierane fotki ode mnie, może jak będę stara i brzydka to wyślę, bo wtedy nikt inny nie będzie chciał oglądać. A co do tora, to jeszcze muszę poczekać na przeglądanie pornoli w pracy, bo chłopak wspaniałomyślnie zgubił styka z internetem i tyle z zabawy. A w pracy to chyba wszystkim dziś wykvrwię. Nie wiem [...]
Jeszcze nie wiem, albo poludnie europy, albo jakies dzikie krainy w ameryce poludniowej Obmyslam plan Powod? Wqrwia mnie ten kraj, poza klimatem i przestrzeniami nic tu nie ma, wszystko trzeba sciagac z usa, wszystko kosztuje chore pieniadze, zeby kupowac te rudery za takie pieniadze jakie oni za nie chca to bym musial na leb upasc, a i [...]
[...] kilo mrozonego miecha z krokodyla i mysle co z tym zrobic 3 miesiece kupuje u tego rzeznika, a dopiero dzisiaj na tablicy napisali ze maja crocodile meat Pytam ciecia jak dlugo jeszcze beda to mieli (po 4 probach zrozumial ) i mowi ze zawsze maja i miec beda Nie ma to jak chinski menagement A jakze ja mialem sie domyslec? Takze jutro chyba [...]
[...] sa czesto unikalne i nie zadko lepsze od tych butelkowanych, za to uwielbiam ten region swiata Charakteryzyja sie tym, ze zlewaja je z beczki do karafki / butelki, wiec dlugo nie przetrwaja w tym srodowisku w porownaniu z winem z komercyjnej winnicy, wiec takich cudow da sie zakosztowac tylko w danej lokalizacji geograficznej co jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no ja właśnie zamierzam spróbować, co prawda tłuszcze na 0,5g będę trzymał niezbyt długo, ale ogólnie fat będzie nisko. Myślałem o stałym trzymaniu go na masie na 0,8 i raz na tydzień dzień (nietreningowy) LC.
Mam w domu wagę a nie wstawiłam tabelki co jem, poniewaz nie liczylam kalorii dotąd. Mam w domu wagę kuchenną. Teraz kolejne pytanie. jeśli będę jeść te 2000kcal to jakie makro powinnam zastosowac. Dodam że nie chce jeść ciągle kurczaka i ryzu. Moja ostatnia dieta tak wygladala od trenera i już patrzeć nie mogłam na to. Dzien w dzień na okrągło [...]
[...] niz powiedzmy 4 kg to musisz sie wziac powaznie!!duzo postow na ten temat jest w odzywianiu i w fitnes....odchudzanie to dluga i uciazliwa praca na kyorej efekty trzeba dlugo czekac!!nie zrazaj sie czasem bo jesli bedzuie to wszystko dlugo trwalo tzn ze jest prawidlowo..bo po co sie odchuddzac zeby znowu przytyc!! pozdrawiam bulma
Tak jak już pisaliśmy. Byłeś dość długo na mocno ujemnym bilansie energetycznym. Myślę, że brakuje Tobie trochę cierpliwości. Poczekaj te minimum dwa tygodnie na zerowym bilansie kalorycznym lub nawet i miesiąc. Po tym czasie jak najbardziej można będzie wprowadzić trening interwałowy o wysokiej intensywności (hiit). Szybko niestety do niczego nie [...]
QUEBLO, na magisterce na UAM miałem na koniec 3,33 Na szczęście miałem dobrgo promotora, więc praca była na 4, obrona na 5 i na dyplomie mam 4 Mam żonę i dzieci, więc aytomatycznie mam duuuużo mniej czasu na to, co bym chciał. Nawet teraz - siedzę w chacie z najmłodszą, bo żona pracuje dziś po południu. W robocie też mam kichę - ostatni raz w [...]
[...] i chciałem zapytać czy dostarczanie bcaa i tabletek typu hepatil i essenciale może zredukować negatywne skutki alkoholu?(kiedy je dostarczyć i w jakich ilościach). Bardzo dlugo trawię alkohol, czy są jakieś sposoby na przyspieszenie metabolizowania tej substancji? Czy jakieś ziołowe suplementy trawienne wspomogą ten proces? Od kilku dobrych [...]
dieta Montignac
