coz swieta sa po to by swietowac ale nei po to by zamieniac sie w zwykla swinie i zrec do opru ,to ze unas jest taka a nei inna tradycja to co innego ja obecenie na redukcji i to jeszcze dlugo ,a potem mysel i tak nad przejsciem na diete zone wiec nei dlamnie obzerstwa i ciasta
plus tego jest taki, że Silva od razu nie dostanie 3 walki z Weidmanem po pokonaniu Diaza xD. Jak Silva wygra jutro i zrobią Silva vs Belfort 2 o interima co ma sens to jak Silva wygra to wówczas Weidman vs Silva 3 ma perfekcyjny sens. Wgl nie dziwi was to, że wypada w dzień ważenia Weidman? bo dla mnie to strasznie podejrzane haha. Machida vs [...]
Chris Weidman uważa, że tworzenie tymczasowego pasa wagi średniej to głupi pomysł. http://www.fight24.pl/chris-weidman-stworzenie-tymczasowego-pasa-wagi-sredniej-to-glupi-pomysl/ W sumie trochę chyba też ma racji bo Pettis, Hendricks mieli bardzo długie przerwy i nie robiono interima wyjątkiem jest Velasquez ale on ma jeszcze dłuższą przerwę. [...]
domer - masła nie byłam właśnie pewna; dzięki :-). Natomiast klarowanego, jako że przetworzone w wyższej temperaturze i długo przechowywane - nie liczyłabym jako źródła o3... świeże, surowe - to co innego. ernie1234 - spokojnie. Najważniejsza jest jakość tłuszczy oraz produktów tłuszczowych - tym się po pierwsze zajmuj. Jeśli masz zdrowe i mało [...]
Jest kilka opcji: 1.Masz nieprawdziwy produkt. 2.Przyjmowane dawki są niewystarczające w Twoim przypadku. 3.Skład termogenika nie jest odpowiedni dla Twojego organizmu(uwarunkowania osobnicze). Ja,przy optymalnie spełnianych warunkach(twierdzisz,że tak jest w Twoim przypadku),jedną kapsułkę rzeczonej thermy odczuwałem bardzo wyraźnie.Co prawda [...]
No z planem mógł byś się postarać brakuje paru partii ale dobra-- jesli się upierasz to zostawiam ale uprzedzam od razu że doradzałem by skleić coś lepszego Powinieneś trenować co drugi dzień czyli tak jak podałem mając lepszy plan ale jeśli masz taki to trenuj jak dotychczas skoro masz efekty to ok. Ale jak zacznie sie coś dziać to ułóż w końcu [...]
[...] ze musisz byc napompowany zeby rosnac? W porownaniu do splita gdzie masz milion izolacji na kazdy miesien to po tym treningu nie ma takiej pompy. Jak ktos cwiczyl splitem dlugo (np ja) i przeszedl na 5x5 to po prostu trzeba sie przyzwyczaic. Bo (mi) zawsze mowiono, a przynajmniej tak sie utarlo, ze im lepsza pompa tym lepszy trening, a im [...]
Dzisiaj był dzień treningowy, niestety nie spałem długo zeszłej nocy bo tylko 5 godzin, lecz o dziwo nie odbiło się to na treningu :D. Opiszę najpierw mój dzień jedzenia: 1. omlet z pięciu jaj z tartym jabłkiem, cynamonem, orzechami i delikatnie posmarowany nutwheyem o smaku białej czekolady 2.100 gramów ryżu basmati z duszonym indykiem po tajsku, [...]
Wojtek przeczytalem pierwszy art i naglowek : MGF. I na koniec ze niebedzie to dlugo dostepne ... Pozatym byla 3cia rano, a ja bylem od 20h na nogach Kur.wa ta praca mnie wykonczy ...
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Sean12 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7msc (14msc) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ok 29 OBWÓD BICEPSU: ok 34 (nie po treningu) OBWÓD ŁYDKI: ok 38 OBWÓD UDA: ok 54 OBWÓD BIODER: ok 87 OBWÓD [...]
To jest jeden wlasnie z skutkow ubocznych o ktorym ostatnio coraz wiecej sie slyszy. Zapewne teraz juz nie bijesz towaru i borykasz sie z tymi problemami? Zmartwie Cie ale znajomy ma to samo, przyzwyczail sie. Wszystkie badania w normach, jest juz bardzo dlugo OFF a libido i poped na niskim poziomie.
za a6w się nie zabieraj i brzuszków też nie rób proponuję ci zrobić tak 3 serie spięcia brzucha w leżeniu (góra brzucha) 3 serie unoszenie nóg w leżeniu na boku (skos) 3 serie unoszenie kolan w zwisie (dół) wykonuj od 15 do 30 powt każdego ćwiczenia i odpoczywaj nie za długo jakieś 30-45s co dwa tygodnie zmieniaj ćwiczenia ale pamiętaj o tym aby [...]
Jak Flex napisał - wyniki Ok . Pocieszę cię , mam tak prawie podobnie . Wyniki tez mam Ok . Cialis to fakt pomaga , i narazie nic innego mi nie pozostaje . Problem jest w bani - i to na bank . Ostatnio dużo stresu było , skutki nie chcą nadal puścić . Lekarz zaproponował mi dłuższa grę wstępna i to jakoś działa . Na sile nie szukaj , ja tez [...]
PS. Aha - dietę układałem na "dzienniku posiłków" w Excelu. Nie wiem co ile waży (tzn. nie mam pojęcia ile to 100g jabłka - 1,2 czy półtora?) - więc niech was nie dziwią te konkretne wagi przy każdym produkcie. Oczywiście mam możliwość ważenia żywności, więc jakoś sobie poradzę z tym chyba :P No i oczywiście przypomniało mi się kolejne [...]
Ok, więc po pierwsze - dzięki za odpowiedź, już zaczynałem tracić nadzieję ;) Po drugie - wprowadziłem zmiany do swojej diety. Głównie wg Twoich wskazówek ale po 5 dniach wprowadziłem też kilka swoich zmian. Stwierdziłem, że nie wyrobie długo na TAKIEJ diecie jaką sobie pierwotnie rozpisałem. No ale do rzeczy: Posiłek pierwszy: Mleko zaw. 1,5 % [...]
Co do muzyki do Muay Thai... Lubiłem ją do czasu pierwszych zawodów w Krk na których byłem. JEZU TEGO NIE MOŻNA DŁUGO SŁUCHAĆ! To tak jakby przez 6 godzin słuchać speedcore'u: http://www.youtube.com/watch?v=SyODNsQ5OIE (od 35 sekundy właściwa część). Ja osobiście uważam kickboxing za najciekawszy sport walki (w formule low-kick). Muay Thai jest [...]
Zabawne - Wy chyba nie uwzględniacie czegoś takiego jak ROZWÓJ zawodnika. Jedni przypominają kondycję Aliego z czasów LHW, a inni stójkę Caina z walki z Kongo. I jedno i drugie to pomyłka, moim skromnym zdaniem. Obydwaj się znacząco poprawili od tamtych czasów, ale też nie mieli okazji się wykazać na tych płaszczyznach. Cain nie miał dobrego [...]
Cicero to tzw. %40 jest znane u nas jako tornado. Ten gosciu w trickstutorials akurat zrobil sobie ta trudniejsza weresje, tzw na jenda noge. Powiem ci tak. Jesli wystarczajaco dlugo cwiczysz to zrobisz to bez problwemu. W tym przypadku wazna jest szybkosc wymachu jak i skocznosc www.redtiger.pl
Ile jeść węglowodanów ?
