https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Nate Diaz i Jake Paul reagują na komentarz Dany White'a, który stwierdził, że ich potencjalna walka bokserska "ma sens" Nie trzeba było długo czekać na reakcję Nate’a Diaza i Jake’a Paula na dosyć zaskakujący komentarz szefa UFC Dany White’a. We wtorek Dana White skomentował ostatni wpis Diaza na Twitterze, w [...]
25/11 Lech Poznań - Pogoń Szczecin 1:1 W meczu 15. kolejki Orange Ekstraklasy Lech Poznań zremisował z Pogonią Szczecin 1:1. Mecz toczył się w szybkim tempie i z pewnością był efektownym widowiskiem dla kibiców. W 55 minucie Lech objął prowadzenie. Strzał Piotra Reissa zdołał odbić Boris Besković, ale wobec dobitki Tomasza Iwana był już bezradny. [...]
Stacja Polsat Sport pokaże mecz III rundy eliminacji Ligi Mistrzów, w którym Lech Poznań zagra na wyjeździe ze Spartą Praga - poinformował Polsat News. Początek meczu o 20:30. Studio rozpocznie się o 19:30. Decyzja o tym, że mecz mistrza Polski będzie transmitowany zapadła dopiero w dniu spotkania. Wcześniej było już wiadomo, że meczu na pewno [...]
Wynik dobry ciekawe jak by Rudnev miał lepszy dzień to by sie mogło skończyć 5 ale i tak ładna odpowiedź na dwie bramki Franka. Idzie jak burza to jest poprostu niemożliwe. No i mamy znowu lidera ciekawe tylko na jak długo
teraz w konkursie Gruszka i Ruda jedzą tyle, Laluś, kiedyś Martasi, dlugo chudla na takim bilansie, reszte wertuj, masz w czym czym podbijać? zależy od zadanego rozkładu. jak masz zbilansowany to wszystkim po trochu
1. Płeć: b) mężczyzna 2. Wiek: 20 3. Co według Ciebie oznacza "uraz"? .ból, uszkodzenie, nieprawodłowe funkcjonowanie jakiejś części organizmu 4. Jak długo uprawiasz kulturystykę? b) 1 - 2 lata 5. Jak często trenujesz w sezonie letnim? c) 3 razy w tygodniu 6. Jak często trenujesz zimą? c) 3 razy w tygodniu 7. Kulturystykę trenuje: a) [...]
1. Płeć: b) mężczyzna 2. Wiek: 17 3. Co według Ciebie oznacza "uraz"? .uszkodzenie tkanki, narządu lub większego obszaru ciała przez działanie czynnika mechanicznego, termicznego, chemicznego, elektrycznego, itp 4. Jak długo uprawiasz kulturystykę? b) 1 - 2 lata 5. Jak często trenujesz w sezonie letnim? c) 3 razy w tygodniu 6. Jak [...]
1. Płeć: b) mężczyzna 2. Wiek: 21 3. Co według Ciebie oznacza "uraz"? Uszkodzenie organizmu pod wpływem czynnika zewnętrznego 4. Jak długo uprawiasz kulturystykę? c) 3 - 4 lata 5. Jak często trenujesz w sezonie letnim? d) 4 i więcej razy w tygodniu 6. Jak często trenujesz zimą? d) 4 i więcej razy w tygodniu 7. Kulturystykę [...]
1. Płeć: b) mężczyzna 2. Wiek: 45 3. Co według Ciebie oznacza "uraz"? ból uniemożliwiający prawidłowe funkcjonowanie 4. Jak długo uprawiasz kulturystykę? c) 3 - 4 lata 5. Jak często trenujesz w sezonie letnim? c) 3 razy w tygodniu 6. Jak często trenujesz zimą? c) 3 razy w tygodniu 7. Kulturystykę trenuje: a) amatorsko - dla [...]
Ja jak dostanę po buzi, to się staram możliwie szybko przyłożyc lód i trzymać tak długo jak wytrzymam. Pomaga, limo wyskakuje znacznie mniejsze albo wcale, to zalezy jak szybko zaczałem przykładać. Trzyma się lód na skórze jak długo można wytrzymać, choc boli jak diabli, ale nie wolno przestać na dłużej niz kilka sekund i z powrotem trzeba [...]
[...] :) Wodyn: juz wszystko rozumiem mniej weicej ;) teraz zaczynam trneing od piatku i zobaczymy jak bedzie szedl :) juz go raz zrobilem "orintacyjnie" i mi sie bardzo podobal ;) mam nadzieje ze dlugo bedzie mi dawal efekty:) WIELKIE DZIEKI moze kiedys bede mial te plecy z marsa Zmieniony przez - LukasNBA w dniu 2006-10-26 15:19:34
Heja, Podsumowanie z pierwszej połowy tygodnia czas wrzucić. Normalnie powinienem być bardziej zdyscyplinowany, jeśli chodzi o terminowe wrzucanie wypisek, ale zwykle nie mam czasu zmontować na bieżąco, albo mi się nie chce Zanim przejdę o omawiania kart, napiszę jaka przygoda mi się przytrafiła we wtorek. Jak zwykle przed 16 wpadam na siłkę. [...]
Siema, @adzik123 – jak tworzyłem ten plan, to serie łączone były jednym z podstawowych założeń. Najogólniej chcę skrócić czas treningu. Łączenie przeciwstawnych partii itp.… wiadomo o co kaman ilość serii i powtórzeń też mi pasuje w zasadzie. No ale rozbiję te serie, bo to faktycznie nie halo. Nowa koncepcja: ZESTAW [...]
narazie co mnoge powiedziec to ze inj calkiem bezbolesne, lecą firmy balkan , bioniche, i meta inj jak narazie z FOXa , ale nie dlugo przechodze na inj pmp a pozniej na biosire wiec bede mial porównanie odnosnie mietka. leci jej 30 mg oral i 25mg inj. dzis 6dzien i czuje juz ze sie zaczyna rozkrecac, pompa na silowni, ZGAGA, zaczyna hulac [...]
[...] zabrzmi , ale wiem:D, zart:)... sam jestem z siebie dumny , i to na cyklu, po 15h dziennie czasem i jeszcze znalazlem czas zeby zrobic rano aero i isc na silownie ... za nie dlugo remont sypialni ale to po antku , na trenie moze lepiej pojdzie :D... wszystko od podstaw trzeba bylo robic. od instalacji elektrycznych, tynki,gładzie, kłucie ścian, [...]
[...] to 106 kg bez paru groszy a wiec dobrze! Deca poleci z cypio jeszcze jakis czas, dawki zwieksze a od poniedzialku prawdopodobnie (nastepnego) zejde z dawki alboi utne calkiem deca na skutek wejscia Antka.... Ide robic Aero...-dzis 40-50 minut stacji bokserskich w domu, pogoda sie robi wiec nie dlugo bedzie mozna swobodnie biegac na dworze...
Wizyta w pracy zakończyła się wczoraj ciężką porazką i powrotem do łóżka. Chroba ciągle nie puszcza. Z tego względu pomyślałam, że dopóki nie zacznę wracać do treningów - delikatnie może utnę WW, ale nie za bardzo. W końcu do leżenia nie potrzeba za dużo energii #-P#-P Przeszkuję net i rozmyślam, jak długo od zakończenia antybiotyków można pokusić [...]
Ponieważ odchudzasz się długo i przez pewien czas stosowałeś bardzoniskokaloryczną dietę, prawdopodobnie Twoj organizm jest niedożywiony, a metabolizm - spowolniony. Warto byłoby wprowadzić minimum 1 - 2 tygodnie przerwy od diety, ustawić kcal pod bilans zerowy i skoncentrować się na tym by menu było zasobne we wszystkie niezbędne skł. odżywcze [...]
KKS Lech Poznań
