1) cel: nabranie suchej masy miesniowej 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Monohydrat/pomoc w budowaniu miesni 3) staż: 5 lat (obecnie 4 miesiące po około 3letniej przerwie) 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: b. długo 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono, efekty dobre silowo i obwody też [...]
#Remik Mono może leżeć długo? tzn skończę cykl a w opakowaniu będzie dużo- czy traci na właściwościach? 900g za 66 jest to się mi opłaca na następny cykl będzie jak nie na dwa
[...] 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego:1 cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: - jak dlugo stosowac taki cykl 6-7 tygodni?? czy az sie skonczy opakowanie kreatyny - czy polecacie mi jeszcze cos do tego kompletu czy wrecz mam cos wyrzucic 7) uwagi (np: jestem [...]
8 III 2011 - zestaw B - dzień 8/42 10 III 2011 - zestaw A - dzień 10/42 12 III 2011 - zestaw B - dzień 12/42 MC - Przerwa 2m 30s. Ok. Wyciąg - Przerwa 2m. Dalej troszkę ciężko, ale już jest lżej. Wycisk skos - przerwa 2m. Luz. Wyciąg - Przerwa 2m (liczone od zakończenia pierwszego ramienia.). Coś bark trochę bolał. Chyba za wysoko podnosiłem rękę. [...]
[...] Ja rozumiem tez tych co uwazaja ze anaboliki sa droga na skroty. Sprobuj sobie potrenowac stale przez lat 20, 30, to zobaczysz czy dasz rade na sterydach przez tak dlugo jechac, nawet te dwa czy trzy cykle w roku. Poza tym sterydy oddzialowuje na psychike, a najlepszy przykald to taki, ze byl kiedys post w dopingu i wiekszosc [...]
suplemety moze i sa drogie ale wydaniu długo dystansowym, a człowiek zawsze inaczej patrzy na takie rzeczy... Ja na sykl saa/ph wydam 1300zł narazie poszło 1000zł .... i nie ukrywam bedzie to moj ostani cyjkl w tym roku , i takiego cyklu nie zrobie zbyt szybko z wielu powodow. Co do działania odzywek i supli , działać działa to co ma działać a [...]
[...] ze nie jestem jeszcze calkiem zdrowa to bylo na silce a nie w terenie. Sprobowalam zrobic interwaly ale niestety na biezni nie zabardzo to wychodzi bo zmiana predkosci zbyt dlugo zajmuje. Dopiero na koniec udalo mi sie dorwac instruktora zeby mi interwaly jako program treningowy wprowadzil (dzieki temu bieznia automatycznie bedzie zmieniac [...]
No i mamy kolejny miły dzień a ja na studiach ehh! No ale co zrobić powalczę do 17 potem koło 19 trening. Pobudka nie była wcześnie więc miło się zaczeło bo o 7.45 Niestety szykowanie posiłku trochę długo mi zajeło. Nie wyrobiłem się ze śniadaniem ale miałem próbkę nowego gainerka tu daję oczywiście reklamę. Iron Horse- 30g białka na 100 itp smak [...]
strongmen - a skad wiesz ile kijanka mial na starcie moze 29-30cm,ja tyle mialem i na pewno z takim startem nie mozna w rok dojsc na sucho do 40cm.A ty powinienes sie cieszyc ze zaczoles od 35 bo ja na 36 pracowalem dlugo i ciezko ""koko dżambo i do przodu""
Chłopaki nie odzywałem się dość długo bo byłem na tydzień we Włoszech - właśnie przed pół godzinką wróciłem i jestem jeszcze ostro zalany - burzyliśmy całymi nocami. A teraz a propos tego artykułu: Lucyper: Dobry pomysł - pogadam z nimi i podam wam na SFD mniej więcej ich słowa. P.S. A tak pozatym będąc we Włoszech na basenie widziałem paru [...]
Sevrond, staram się z dietą, jest ogromny postęp, chociaż czasem mi w ogóle nie wychodzi. Zapraszam ponownie, bo dziennik mam zamiar prowadzić jeszcze długo, tak samo jak ćwiczyć i interesować się tym. Na razie lekko, chociaż już niektóre ćwiczenia są ciężkie, zwłaszcza w 15-stkach. Wczorajszy dzień to trochę porażka z dietą. Upiekłem placka wg [...]
[...] zeby nie byla przeklenstwem na redukcji ? normalnie jadlem juz ryz z kura i kure z ryzem ale to sie nie sprawdzilo :D w dodatku jak duszone mieso troche polezy to ma taki krwisty smak i dlatego mam problemy z posilkami na wynos wole nie zjesc tego bo mi nie smakuje a dlugo tak nie pociagne moze byc w ostatczenosci smazone ? pozdrawiam :)
Pomidory wogole nie leca %-) Moze u mnie miec znaczenie z tymi lipidami ze mi masakrycznie wywala estro i dlugo czasu leci 25mg exe ed wiec napewno trzeba bedzie zejsc z dawka %-) tak to wrzuce niacyne, karczoch, hepa, wiecej lnianego i powinno byc ok %) szkoda ze tak wyszlo bo mial antek leciec :-( Dzieki wszystkim za pomoc :D Zmieniony przez - [...]
[...] kilka innych pytan. Czy jesli zrobie jakas diete na mase ,trening na mase i dodam aeroby czyli bede spalal tluszcz to bedzie leciala rzezba i sila :D ? Nie chodze co prawda dlugo na silownie ale juz zauwazylem ,ze biceps mi prawie nie ruszyl a moze nawet nie ruszyl w stosunku do reszty. Czy moglbym zrobic progresje na bicepsie? Nie napisalem ile [...]
nie do konca na wlasne zyczenie- nie bylam po prostu swiadoma, ale to prawda- sama sobie to zrobilam. Chce to naprawic wiec naprawde jestem wam bardzo wdzieczna za wszelkie wskazowki. Jak dlugo powinnam kontynuowac kalorycznosc 2000kcal ? Jak dlugo bede tyla ?
moje najlepsze lata z aktywnością fizyczną to 11 lat temu bawiłam się w to jakieś 4 lata i był to najlepszy czas w moim życiu uwielbiałam taka formę sportu.dziecko miało wtedy 3 lata .waga wynosiła ok 53 kg raczej nie więcej a wymiarowo jakieś 3 do 6 cm nie pamiętam dokładnie. najbardziej oporne były i są uda.długo chodziłam tylko na fitnes [...]
Napisz cos wiecej kiedy planujesz start, jak dieta co cchesz poprawic na masówce itd :) śledze Twoje poczynania juz bardzo długo i nie powiem bo fajny byłoby jakbys co jakiś czas dał jak update jak forma dieta itd :) pozdro i życze przyrostów
Kamil ile dziennie m/w spożywasz kofeiny i co jeszcze, z czym łączyć, co polecasz, bo długo pracuje i mam kłopoty na treningu a widzę ze u Ciebie nie ma z tym problemu :)
Szkoda ze juz odszedl:( Staram sie o pobyt ale dlugo by to pisac. W stanach troche zmienisz zdanie o kokserach. Nie jestem pewien czy dojade na wakacje ale bym chcial. Lifter
CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH
