Po zdjęciach niewygląda mi to na grozny pzrypadek a jeśli nieuprawiałeś tych parktyk długo to nic Ci niebedzie Jedyne co to moze jakies mikrourazy których w zyciu ejszcze pewnie sporo sie nabawisz
Hmm krok w tyl ?? Mam nadzieje ze tym nie zaprzepasci sobie wystepow w UFC, jesli tak sie stanie to juz na prawde zostanie tylko mistrzem drugoligowym. Tomek nie na tym to polega w strne najsilniejszych lig na swiecie !! Chyba ze jest tu tez drugie dno i przyblizenie do M-1. Jakby nie bylo dlugo poczekamy na walke Tomka ;/
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przyznam ze ten temat mi umknął i juz nie sprawdzałem diety i treningu. Jak dla mnie mało kcal, ale na razie niech zostanie. Długo jesteś na takim bilansie? Trening kompletnie przeładowany, zacznij moze od tego: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
skoro sam mówisz, że nie ćwiczysz dla przyrostów, to co się łamiesz? Nie mierz się po prostu za często, tylko napnij się przed lustrem i pomyśl sobie, że fajnie się wyrzeźbiłeś Wiesz jakiego doła miałbyś przy Twoim podejściu na redukcji, gdyby Ci spadło jak mnie 2,5 cm w bicu? A poza tym, długo ćwiczysz? Czy aby na pewno nie ma luk w treningu i [...]
Okej dzięki, myślę, że masę troche cięzko mi bedzie budować w to lato, ale trzeba sie postarać. widzę, że długo jesteś na tym forum i jesteś pewnie dość doświadczony to ci wierze :) Dziękuję za radę.
dobra a jak spalacz cos w stylu oxy to wrzucam go na 2 tyg off potem clen potem ten spalacz . Jak długo mogę jechać na clenie? czy jak wchodze po tych dwóch tygodniach offu to mam znowu wchodzić na takie same dawki?
Jak długo? Hmm... to chyba powinna być stała suplementacja- wtedy się najlepiej sprawdza. Co do łączenia z ginko to można, ale nie widzę sensu brać na przemian - to 2 różne substancje.
zacząłem cykl 10/4/15 dziśaj jest 7/5/15 jestm po 14 zastrzykach propa i masteronu i po 5 zastrzyku trenbolone ace oxe zacząłem od wczoraj bo długo na nią czekałem , chodź powiem że efekty są zadowalające nie dość że poszedłem w masę to jeszcze rzeźba, efekty powiedział bym 1-10 jestem w 10 punktach zadowolony ale tylko te jądra nie [...]
Źle napisałem, kość nie jest skruszona, a jedynie odłam kostny. Nie mam gipsu, chirurg powiedział, że na takie coś gipsu się nie zakłada. Proszę o radę, czy można spokojnie ćwiczyć, bo źle się czuję, jak tak długo nie ćwiczę :)
[...] to mozliwe, ilosc moich przeczytanych postow w profilu to zaledwie 25% tego co w rzeczywistosci przeczytalem :) (nie rejstrowalem sie do konca marca a forum czytam juz dosc dlugo). Ale mniejsza o to. @OP Zacznij od treningu FBW dla poczatkujacych z podwieszonego posta w tym dziale: [...]
Na potreningowy lepiej pierś z kurczaka + ryż/makaron, twaróg się długo wchłania, najlepszy jest na noc, twaróg zmieszaj z jogurtem naturalnym dodaj warzyw (rzodkiewka/szczypiorek albo inne) i powinien być dobry mnie smakuje. Coś mało zdrowych tłuszczy (jakaś ryba świeża/wędzona, oliwa z oliwek/ olej lniany)
[...] obciazenie. oto jedne z najlepszych cwiczen: (te w moim poscie,a nie jakies "wynalazki") http://www.sfd.pl/MIĘSNIE_BRZYCHA-t695521.html przetrenowanie? zacznij cwiczyc,aby twoja kondycja dzieki temu ulegla poprawie. zadbaj o odzywianie oraz wykorzystuj w sposob optymalny czas przeznaczony na regeneracje,czyli spij dlugo. pozdrawiam.
[...] obciazenie. oto jedne z najlepszych cwiczen: (te w moim poscie,a nie jakies "wynalazki") http://www.sfd.pl/MIĘSNIE_BRZYCHA-t695521.html przetrenowanie? zacznij cwiczyc,aby twoja kondycja dzieki temu ulegla poprawie. zadbaj o odzywianie oraz wykorzystuj w sposob optymalny czas przeznaczony na regeneracje,czyli spij dlugo. pozdrawiam.
po tygodniu od ostatniego strzału clomid 5 5 4 3 2 1 i tak do zajścia 36tabletek biorąc po jednej do tego m-stak i stak z animala mam całego MUSCLETECH NaNoX9 Hardcore dozuce CONTROLLED LABS - Green MAGnitude, wiadomo biało, bcaa glutamin. Na razie biorę rano do śniadania animal paka a po treningu olimp vitamin antiox. Zastanawiam się jakie brać [...]
[...] wypowiedzi o smaku winstrolu,a to tez mnie interesuje.. kupilem w Egipcie w aptece winstrol,ktory wyglada jak oryginal,nie mozna mu nic zarzucic,moze tylko to ze woda dlugo sie oddziela i po 24h jest jej tylko na 3-4mm,bialej substancji jest wiecej,wiec nei jest pol na pol,no i ma specyficzny smak..A ja wole miec pewnosc 100% co do [...]
Sogi możesz dawać tylko musisz edytować swój profil i już ci pozwolą A co do uprzęży to ciężki temat ,kiedyś były takie fajne czepce kulturystyczne i na tym sie kozacko ćwiczyło ale mimo że szukałem tego długo i namiętnie to nigdzie nie mogłem znaleźć wiec na dzień dzisiejszy ćwiczę przy pomocy takie zwykłej uprzęży która nie jest może zbyt [...]
Aha tylko wiesz to bedzie duży tatuaz najprawdopodobniej bede go robil dwa dni i bedzie sie chyba dlugo goil a znowu nie chce na cyklu robic dłuższej przerwy w ćwiczeniu niz 2-3 dni..
L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 3 hmmm poszperaj na forum to napewno znajdziesz odpowiedz ale jak na moje to raczej bieganie konkretniej sprinty spojrz na biegaczy jak wyglada dlugo dystansowiec... ma smukle nogi a sprinter? no wiec ;) pozdrawiam
no ja rozumiem panowie ze trzeba zrobic to SD. I zrobie ta przerwe napewno. Ale czy w moim przypadku musi ona trwac tak dlugo?? Jak juz mowiłem miałem dwa tygodnie przerwy od silowni! Ostatni raz byłem na silowni 18 grudia i pierwszy raz teraz 2 stycznia. I Zrobiłem max 15 jutro zrobie max 10 a w poniedzialek max 5 i potem 7 dni przerwy. Bo chce [...]
