SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na dlugo

  • otwarty White Flod

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam otwartego już prawie 2 lata White Flooda. Rozumiem, że nie jest to jakiś wyjątkowy suplement i tak długo otwarty nadaje się już tylko jako dekoracje bądź wypełnienie śmietnika? Ostatnio go otworzyłem i cały zamienił się w bryłę a na powierzchni pojawił się jakiś brązowawy nalot. Zadałem to pytanie ponieważ pamiętam że jakieś właśnie 2 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2014-04-22 13:42:25 Liczba szacunów: 0
  • MaTEO - Dodaj Jurasa do tradycyjnych

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Chciałem zaproponować Jurasa na nowego moda w "Stylach Tradycyjnych". Ostatnio wygrał on pierwsze zawody międzystylowe w Polsce - http://www.sfd.pl/temat123751/strona1/ Dodatkowo ma Bolda, posiada dużą wiedzę o sztukach walki, jest obiektywny oraz udziela wartościowych odpowiedzi. Dodatkowo jedynym modem w tym dziale jest OloKK, gdyż 2 moda nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1960 Data: 2004-03-04 08:13:40 Liczba szacunów: 0
  • Witajcie :) Mam takie pytanie: Dlaczego nigdzie nie ma informacji o korelacji między ostatnią dawką cyklu a startem PCT? Wszędzie się pisze te same rzeczy że np. odblok po mmce powinien nastąpić od 15 do 21 dni po ostatnim strzale. Na moją logikę to jest różnica w pozbywaniu się mixów z organizmu kiedy ostatni tydzień to był 1 shot (250) a kiedy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 310 Data: 2018-10-21 23:44:58 Liczba szacunów: 0
  • Cynk - krotkie pytanko

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] zincas forte po 1 tab dziennie, zjadlem cale opakowanie - 50 tab.) Czy moge brac dalej? bo gdzies tu kiedys ktos pisal ze cynku nie mozna stosowac dluzej niz 2 tyg :] Wiec? Odp sszukalem ale nie znalazlem....wszedzie jest tylko o dawkowaniu i zastosowaniu ale nic nie ma o tym jak dlugo go mozna jesc ;) Z gory dziekuje za odpowiedzi , pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2345 Data: 2006-06-26 00:40:46 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i trening do oceny(Redukcja)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Dosyć długo przeglądam forum i część porad żywieniowych zastosowałem w Marcu tego roku. Efektem było zejscie z 107kg do 84kg. Specjalnie w swojej diecie nie podaje dokładnie wyliczonych makroskładników bo nie na tym mi zależy, chciałbym się tylko dowiedzieć czy taka budowa diety jest odpowiednia. W moim przypadku zbytni prefekcjonizm [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2012-12-31 00:38:09 Liczba szacunów: 0
  • Roladki z indyka z szynka parmeńską, mango, kokosem i czosnkiem by aishaa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7254df9be9c3411ab0ae416995fc1319.jpg Składniki: - 500 g piersi z indyka - 250 g mango - 5 plastrów szynki parmeńskiej lub innej długo dojrzewającej - kilka ząbków czosnku (w łupinach!) - 20 g wiórków kokosowych - sól, pieprz, suszony czosnek [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 2017-06-28 16:44:46 Liczba szacunów: 0
  • Trening po zerwaniu klatki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Zastanawialem się jaki dzial wybrać jeśli zły to przepraszam i proszę o przekierowanie. Więc tak 6 lutego tego roku na siłowni doznałem poważnej kontuzji otóż zerwałem przyczep klatki. Myślałem na początku że to skurcz czy coś ale wybrałem się od razu do szpitala bo nie ciekawie to wyglądało i ból był naprawdę duży. Na bicepsie pojawił się [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 445 Data: 2020-02-25 11:08:54 Liczba szacunów: 0
  • co jeść przed bieganiem ?

    Temat
    Trening w domu

    Witam wszystkich moim celem jest zarówno zrzucić trochę kilo tłuszczu ale również zyskać dobrą sprawność i kondycję - postanowiłem więc zacząć od biegania jako że w zielu miejscach na forum wyczytałem że na zrzucenie tłuszczu najlepsze jest bieganie na czczo - przez tydzień tak robiłem wprawdzie nie czułem się źle biegając w ten sposób - ani [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1699 Data: 2008-09-20 09:49:24 Liczba szacunów: 0
  • Bolący bark

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Smaruje sobie kilka razy dziennie mascia konska chlodzaca ale szczerze mowiac gowno pomaga. Boli jak sk...syn przy najprostrzych czynnosciach i boje sie ze rehabilitacja moze potrwac kilka miesiecy albo wogole nie wylecze. Doradzcie mi co to moze byc , co robic , do jakiego lekarza isc , co brac i czy to moze potrwac dlugo. Z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 2015-05-29 23:54:10 Liczba szacunów: 0
  • Krzychu666 kilka słow!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam!! umieszczałem na tym forum juz artykuł o moich plecach i mam rozwiazenie!! lekarz powiedzaieł mi ze nie moge obciazac kręgosłupa!! zacząłem ćwiczyc 3 razy w tygodniu! i mam pytanie odnosnie mojego treningu cwicze juz dosyc długo!! oto mój plan! chce sie dowiedziec czy takim sposobem moge zdobywac mase! Poniedziałek Klatka -wyciskanie na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 2006-09-05 15:45:50 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na wiosnę 2019

    Temat
    Doping

    Witam. Wiem że trochę dużo czasu przede mną do rozpoczęcia cyklu Ale chciałem sobie już uporządkować soki i mieć je gotowe na następny rok. Planuje zrobić cykl z enan+deka+boldek+master( master prawdopodobnie krótki na wycięcie pod koniec) Cykl chce żeby trwał długo. W sumie to jak najdłużej. Myślałem tak bolda ciągnąć z pół roku deke z 5miechow [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2830 Data: 2018-08-22 11:20:24 Liczba szacunów: 0
  • Na nowy cykl zakupilem susta250(3 butelki) i deke200(3 butelki) zamiezam brac po 1ml kazdego I tu sie zastanawiam czy nie zwiekszyc dawki bo cykl trwal by zbyt dlugo. Co o tym myslicie? ???? Dzieki pozdro I ile byscie pociagneli ten cykl?????

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 3834 Data: 2014-12-23 17:34:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] 1-16 Clen - 2 tyg on / 2 tyg off Pytanie czy dawac cos jeszcze moze jakies IA zeby estro bylo bardzo nisko , to ulatwi redukcje Reduckje opre na diecie , nie chcialby tu kombinowac za bardzo Mostek na HCG - nie wiem jak dlugo i jakie dawki , myslalem nad 5 tygodni / 2500 co 3 dzien Po mostku wejdzie 15 tygodni prop + tren / albo prop + npp

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2015-07-20 06:43:06 Liczba szacunów: 0
  • redukcja pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w weglowodany czy od razu posilek na noc - 100 g twarogu poltlustego + szklanka mleka 0,5% (raczej jem posilek na noc bo wracam z biegania dosc pozno okolo 23 i niechce tak dlugo czekac i jesc na noc) , do tego chce dorzucic bieganie rano(25 min na czczo) w dni w ktore chodze na silke i tez nie wiem czy brac bialko od razu po bieganiu i odczekac [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 610 Data: 2011-05-26 12:21:47 Liczba szacunów: 0
  • Kilka podstawowych pytań - treningi, jedzenie, odżywki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Od niedawna chodzę na siłownie i mam sporo wątpliwości. Może od początku: - cel: zrzucenie małego brzucha, a następnie rzeźba, - obecnie ćwiczę 3 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek), - pracuje do 18, więc na siłowni jestem o 19. Z tego co wiem to trzeba od razu po treningu (do 30 min zjeść) i teraz pierwsze pytanie: - Kiedy powinienem [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2775 Data: 2012-01-23 12:26:19 Liczba szacunów: 0
  • Kick z propa

    Temat
    Doping

    Witam panowie jest taka sprawa, bo powoli planuje nastepny cykl, bedzie on troche dłuższy, zaczne enanem, równolegle bedzie szła deca.. enan bedzie bity w okolicach 700-800 na tydzień... i myśle nad kickiem z propa (mety nie chce dawać) i tu moje pytanie: jak to zrobić żeby wystartować propem i po jego odstawieniu nie mieć dziury w cyklu? jak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2008-08-31 11:57:22 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny/ pierwszy SPLIT

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, ćwiczę już dosyć długo treningiem FBW chciałbym zacząć lecieć SPLITEM. Tak jak przy FBW, chciałem znaleźć plan - gotowca. Niestety nie udało mi się znaleźć czegoś odpowiedniego dla siebie, więc po przeczytaniu masy artykułów o SPLICIE postanowiłem ułożyć plan sam. Wybrałem wersję 3-dniową: 1. klatka piersiowa / triceps 2. plecy / biceps 3. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 490 Data: 2012-08-23 23:35:18 Liczba szacunów: 0
  • prof. Górecki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam ostatnio polecono mi prof. Góreckiego jako ortopede chirurga. Czy ktoś był juz u niego? Przyjmuje on w Centrum Medycznym LIM (w Mariocie), w Klinice Promed i w szpitalu na Lindleya w Warszawie (podobno długo się czeka, ale to norma). Czy wiecie może ile kosztuje wizyta w tych dwóch prywatnych przychodniach?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3332 Data: 2008-08-22 12:58:02 Liczba szacunów: 0
  • Naderwane włókna mięśniowe

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam następujący problem podczas wyciskania na płaskiej poczułem jak coś nagle mi strzeliło w okolicach żeber po prawej stronie. Po czym zacząłem odczuwać straszny ból przy najmniejszym ruchu. Było już po godzinie 18 więc pojechałem na pogotowie i lekarz zbadał mnie tylko czy mnie boli, i powiedział że mam naderwane włókna mięśniowe, że ból [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2217 Data: 2010-03-09 16:20:26 Liczba szacunów: 0
  • Trening na spalanie tłuszczu < need ^^

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie, właśnie zacząłem dietę odchudzającą, ale wiem że o porządnych efektach mogę sobie tylko pomarzyć jeśli nie zacznę ćwiczyć. I tu pytanie... zastanawiałem się czy interwały czy aeroby, wybrałem aeroby bo wracam do gry po przerwie i kondycji już brak :C I tu moje pytanie.. co robić? biegać, skakać na skakance, brzuszki? Nie wiem co do końca [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2013-04-08 18:22:16 Liczba szacunów: 0