Wiem, że temat stary ale nie chcę zakładać nowego. Od dziś też mam taką sprężynę. Nieźle "daje" po przedramionach i ramionach. Na początek jak mi listonosz ją przyniósł, to tak z czystej ciekawości zrobiłem 20 powtórzeń. Potem długo czułem ból w mięśniach. Ćwiczę hantlami, sztangą itp. ale nigdy nie dostałem takiego kopa jak po tej sprężynie. [...]
Jesteś jeszcze młodziak i bije z Twoich wpisów mocna emocjonalność, chcesz być kiedyś najlepszy, zdobywać mistrzostwa i być jak bruce lee ;-) Przyjdź tutaj za rok i zadaj to samo pytanie, wtedy będzie wiadomo czy jesteś wytrwały czy może po 4 miesiącach stwierdzisz "aa p******e to" narazie zapewne cały czas w tym siedzisz, czytasz, oglądasz [...]
nie łamię się ... choć szczęsliwy napewno nie jestem z tego powodu ... choć by nie wiem co ćwiczyć bedę tak długo jak bedę mógł i bedę dawał z siebie wszystko ... trzeba się przeciwstawić przeszkodom ... a moją największą jest genetyka ... walczę i się nie poddam ... !!!!!!!!!!!!! Ps. Dzięki za ocenę sylwetki bo o to mi głównie chodzi w tym poście [...]
[...] po tych zawodach.i jest mi glupio ze reprezentant Polski w kat.100 wstal tylko 265.jest mi bardzo przykro z tego powodow ze zawiodlem niektore osoby ktore we mnie wierzyly a najbardziej jest mi przykro ze zawiodlem samego siebie.porazka ta pozotanie na pewno dlugo w mojej pamieci. pozdrawiam Tomek Nigdy nie bądz zadufany w sobie-to gubi ludzi.
HMB działa coprawda żeby osiągac bardzo widoczne skutki trzeba go stosować dość długo ale po 10 dniach HMB już działa! można zobaczyc tego skutki "Nie bierz życia na serio i tak nie wyjdziesz z tego żywy"
Wlasnie zaczynam od 8x3 ostatnie serie a nie 6x4. . Obnize kalorie 2x w tyg lekkie aeroby i moze BCAA do tego. Ogolnie mam straszne problemy ze spadkami sily(chyba przez zbyt dlugie i ciezkie cykle treningow na sile). Jak dlugo jechac tym treningiem? 9tyg i przerwa czy. . .?
Ja radzę ci załatwić skierowanie na rezonans magnetyczny. To jedyne badanie, które może coś wykazać więcej. Problem w tym, że długo się czeka na takie coś, nawet pół roku, więc jeśli zależy ci na szybkim zdiagnozowaniu, to trzeba iść prywatnie. Niestety to też trochę kosztuje. Ja napisałem ci tylko moje doświadczenia. Dopiero po rezonansie [...]
Carbo myślałam do popijania w pracy. Bo ja np.sporo energii na początku, a później co raz mniej. Jedzenie wolno trawię więc posiłek w pracy by mnie spowolnił. Pewnie będę pracować fizycznie. no ale najważniejsza jest dla mnie regeneracja Carbo są akurat najtańsze z tego wszystkiego. Kiedyś brałam elektrolity activlab i myślę że mi pomagało. Ale [...]
Na przyszłość, jak robisz odblok to hcg zaczynasz bić jak syntetyk zejdzie dla tego musisz wiedzieć jak długo estr czy mix estrów siedzi w organiźmie, wtedy zaczynasz bić hcg resztę jaaaaa85 Ci wytłumaczył, możesz sobie dodatkowo zacząć szamać kreatynę, jakiś booster testosteronu i zmniejszyć objętość treningową bo schodzisz z bomby i nie masz [...]
A ten chlebek to nie przypadkiem Mestemacher? Długi termni przydatności nie oznacza że są na chemii. Wrecz przeciwnie są próżniowo pakowane i maja takie właściwości same w sobie ze mogą zapakowane leżeć bardzo długo. A jeśli to Mestemacher to chelebk jak najbardziej dobry.
treningi SW nie mam bardzo ciężkich, długo śpię (12-14 godzin) więc myślę że dużego problemu z regeneracją nie ma. Trochę teraz dziwnie by było z jednego planu cienkiego przejsś na jeszcze cieńszy ;]
1 tab mety będzie bezpieczniej. Wszyscy przy oralach piszą o wątrobie ja bym bardziej się martwił o jelita i ich późniejszą wrażliwość. Jak Ci coś w układzie się sypnie nie licz że po odstawieniu przejdzie i da się ustalić co się porobiło. Te twoje sarmy mogą być chrzczone syfem który katuje flaki tak jak meta 1 tab mety do tego co bierzesz jest [...]
Adam zaskoczy nas pewnie jeszcze nie jeden raz a to dlatego że z roku na rok firma rośnie w siłę, widać to choćby po co raz to mocniejszym TREC TEAM'IE jak i nowych co raz to lepszych produktach. Marek tak jak napisałeś skromność i kontaktowość tych,którzy kierują firmą powala,ja osobiście jak długo żyję nie widziałem żeby w jakiejkolwiek innej [...]
3 tyg mało chyba dadzą. Z 2/3 miesiące musiałbym być na redukcji żeby spalic oponkę z idealna dieta a to już w sumie łącznie 7 miesięcy na niskich kcall nie za długo będzie? Czy jak zrobie masę 4 miechy a potem zredukuje na maxa to zostanie coś mięśni z tej masy czy to m bezsensu?
Ciężka sprawa i bardzo boląca, w aptece kupisz specjalne maści na to, ale na efekty czeka się dość długo, najlepsze wyjście - wybrać sie do dermatologa, ale w aptece farmaceuty też możesz zapytać. Moja koleżanka miała cos takiego...to podchodzi pod łuszczyce, ciężko to się leczy...Niestety. Pęka Ci ta skóra do takiego stopnia że leci Ci krew ?
[...] Jako , ze cwiczysz cale cialo na trening, stosujesz w wiekszosci cwiczenia wielostawowe czyli zlozone i praktycznie olewasz izolowane bo trening Twoj trwalby wtedy zbyt dlugo. Dobre SD dziala tak jakbyc dopiero zaczynal przygode z ciezarami a jak sobie przypominasz na poczatku wystarczy stosowac podstawowe cwiczenia na dana grupe a miesnie i [...]
[...] jest kwestią miesiąca czy dwóch na to 90 kg pracowalem 2 lata zaczynalem od 40 kg, pisze, bo siła stoi od ponad pół roku ćwicze tym schematem który podałem u góry juz dosyć dlugo w sumie cały czas tak ćwicze moze czas na zmiane, chce zmienić plan ale nie mam pomysłu na jaki dlatego chcialem sie poradzic fachowców zależy mi na poprawie siły [...]
najpierw wes zrob cos na suplach a potem na koksie bo mozesz zalowac pozniej.. deca 1-10 raz na tydzien 200mg enan 1-12 co 5 dni 300mg na 1 cykl troche dlugo..mozesz sam enan poleciec 8 lub 10 tyg i to by byl dobry pomysl
[...] Badania podaja ze przy diecie z duzym ujemnym bilansem i duzej ilosci aerobow metabolizm moze spowolnic nawet o 45%. Ale mniejsza z tym, na szczescie nie utrzymywala dlugo tych wartosci bo nie wytrzymaywala. Poza tym jak zje 2400kcal na czysto to peknie i sie nie podniesie. ) Owszem, pieknie by bylo 2400kcal, ale przy dodaniu silowych i [...]
Pomożecie z tym planem, czy bez znajomości obwodu mojej łydki i grubości fałdy tłuszczu na łopatce nie da rady ? Chyba aż tak szczegółowych informacji nie potrzeba by poprawić ten plan, który na dłuższą metę jest podobno zły, a potrzebuję naprawdę czegoś dobrego, co pobudzi moje ciało do wzrostu. ****DANE [...]
MEJ w TS Numburk 2003
