To moja sugestia. Wszelkie 19-nor i ich metabolity blokują na bardzo długo, bo ich metabolity 17a-trenbolone nawet u zwierząt mają czas półtrwania około 10 dni, a 17a-estradiol nawet do 50 dni. Liczy się 5 okresów półtrwania, więc wychodzi 50 i 250 dni. Stąd sugestia minimum 2 miesięcy mostku. Jednak nawet wtedy może się okazać że odblok się nie [...]
Łykałem cały czas 3 kapsy dziennie, 2 przed treningiem. Po dopracowaniu wyglądało to u mnie (i wygląda) tak: ok. 1h przed treningiem (na czczo) 2kapsy TStima + CarniLineAqua + 1 MC Taurine, 30-20min przed treningiem BCAA (min. 1,5g/kg masy ciała). Gdy przeszedłem na dietę Binia, tego BCAA było więcej, bo popijałem 3-4 razy dziennie w ciągu dnia. [...]
Witam.Zawsze zastanawiało mnie jak długo zajmuje osobom startującym na zawodach zrobienia takiej rzeźby?I w jaki sposob idzie ja osiągnąć-jakie suple,treningi aerobowe i ich częstotliwość,dieta,czy może Clen i.t.p.? Czy dla zwykłego śmiertelnika też możliwe jest aż tak masakryczne wyrzeźbienie?Z góry wielkie thx za answer.Aha gratuluje za***istej [...]
Mam pecha do lekarzy i szpitali. Lekarz jest drętwy tak to nazwę sam nic nie powie nie zlecili od początku żadnych tabletek od siebie sam działałem cza wszystko wyciągać od niego i wszystko sobie przypilnować. Nic nie powiedział czemu nie występuję ten zrost chyba sami nie wiedzą co się dzieję i dlaczego tak jest. Takie bajki co opowiadają to ja [...]
Wyników redukcji nie uzależniaj od masy ciała tylko skup się na ilości tkanki tłuszczowej, jeżeli chcesz budować dobrej jakości masę mięśniową. Mierzysz w ogóle obwody? Na jakiej podstawie ucinasz kalorie? Redukcje powinno się prowadzić na minimalnym deficycie który przynosi efekty, a ucinać kcal lub dokładać aktywności powinieneś dopiero po [...]
Ile będą trwały te treningi? Mecze są długie-więc coś na tym może ucierpieć. Musisz podbić oczywiście kalorie-zabezpieczyć się odpowiednio przed katabolizmem-nawet w przerwie między połowami meczu-wypiłbyś carbo/bcaa/białko -coś nie obciążającego zbytnio żołądka. Lubisz grać w piłkę-graj.Byle nie za dużo/długo. Do interwałów bym tego nie zaliczył
kin: nie mowie tutaj tylko o Panach z OLIMPa (choc roowneirz) ale o calym forum...jestem tutaj dosc dlugo i wiem kogo wiedza jest warta uwagi... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ ^/^/^/^/^ " [...]
Hmmm to moze Cie zaciekawic Witajcie. Tym razem proponuję Wam trzy ćwiczenia na często oporne w rozwoju mięśnie przedramion. W treningu tej grupy mięśniowej musimy większą uwagę poświęcić na: -technikę wykonania ćwiczenia, -pełne napięcie trenowanych mięśni w czasie całego ćwiczenia, -większą ilość powtórzeń przy mniejszym obciążeniu (aż do [...]
Dziwne jestes niski i przy tym wzroscie twoje 35 cm powinno wyglądac bardziej imponująco,moj kumpel ma 168cm i 35/36cm,a wygląda na duzo bardziej zmasowanego,jego bf troche wyzszy,ale jego 35 cm wyglada jkby miał conajm,neij z 38 cm,a przy jego wzroscie korzystnie to wygląda,bo nie potrzeba zbyt wiele miecha by sylwetka wyglądała dobrze,u Cibie [...]
Przysiady oddziałują w głównej mierze na czworogłowe, RDL na dwugłowe, a wspięcia na łydki. Więc w zasadzie główne mięśnie nóg poruszone. Poza tym ten mój staż na siłowni też jest stosunkowo krótki, więc to chyba powinno wystarczyć na nogi, czy jeszcze coś dorzucić? Pompki na poręczach chyba powinny być przed wyciskaniem żołnierskim? Ogólnie po [...]
[...] w tym temacie jeszcze drgnie, bo od poniedzialku dowalam stanozolin i bedzie po herbacie W kazdym razie tu i owdzie slychac glosy ze IP poki co jest o.k. Zobaczymy na jak dlugo. W kazdym razie jesli dalej bedzie w tej cenie (przynajmniej u mnie) to nie skozystam wiecej chocby walilo poteznie. Mam alternatywe w postaci Testopilinu, za duzo [...]
Z Twoich wypowiedzi wynika, że idealny z Ciebie przykład sezonowca + pakietu plażowego, czytaj klatka + łapy... Poczytaj tematy podwieszone w tym, jak i w innych tematach. Na początku zacznij od: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Na wyrobienie prawidłowej sylwetki potrzeba czasami [...]
a jak dlugo trzeba wisiec?? Ile serii po ile powtorzen?? Ja mama 178cm a chce miec 180 mama 18 lat i cwicze czyli podnosze ciezary rowniez na stojaca a to chyba we wzroscie przeszkadza:/
cóż skoro nie jesteś w żadnym klubie więc postaram się nieco ci pomóc. jak gdzieś już tam wspomniałem trenowałem wyczynowo kolarstwo przez ładnych parę lat w różnych klubach więc co nieco jeszcze pamiętam. nie martw się naprawdę o mięśnie nóg bo grube nogi do domena typowych printerów - ja sam jestem szczupłej budowy i mięśnie nóg nawet po kilku [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Rafael-dos-Anjos-vs-Robbie-Lawler-768x559.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Rafael dos Anjos ustanowił rekord najdłuższej serii ciosów w historii UFC! W miniony weekend w kanadyjskim Winnipeg odbyła się gala UFC on FOX 26 na której w walce wieczoru zmierzyli się Rafael dos Anjos i Robbie Lawler. [...]
racja Miodek2, mysle z enie dlugo sie pochwalimy wynikami :) wstyd juz mnie tak nie powala. koniu151 - wzrost wagi? brak ruchu i obzarstwo, ale z tego co wiem to mialem zawsze tendencje do tycia. hormony wiem ze mam wporzadku bo bylo to sprawdzane, brak nadcisnienia i cukrzycy, serce tez w porzadku. serio mowisz o tym bieganiu? zawsze jak sie [...]
marcopolo do kilera to mnei nie porównuj koleś ćwiczy 9 lat więc wiesz, z tym ze jem dużo racja ale nie zadko i duzo tylko często i dużo :P jeżeli z początku ważyłbyś tyle co i ja i wyglądał tak jak ja też rozmiar by sie dla Ciebie najbardziej liczył, pozatym szczerze mówiąc to Twoje zdanie narazie sie dla mnie nie liczy bo porownójąc mnie co [...]
Ja też mam strupka na kresce ale to z tego powodu bo ja długo tre i podejrzewam że sobie przetarłem za mocno czasami jak podcierałem to było małe ślady krwi ,teraz mnie swędzi troche i troche boli jak podcieram.Tak mi sie wydaje że to od tego ,czy to może jakiś hemoroid ??
jednorzowy pomiar niczego nie sugeruje, szczególnie taki w "domowych warunkach" natomiast jeśli chodzi o oddychanie to faktycznie powin ieneś popracować nad tym- zacznij od zaznajomienia się z tym problemem, a w praktyce staraj się nie zakładać za dużych ciężarów i poprostu się uczyć- głowną zasadą będzie wdech podczas fazy negatywnej[nie powinna [...]
THERMO STIM - relacja z cyklu
