@Luko dzięki. Próbuj, fajna zabawa, tylko rozważnie dobieraj podparcie w poziomkach ;-) @ Ojan, Kabo dzięki. Następnym razem spróbuje wiosło z ławką, zobaczymy jak pójdzie. @Paatik dzięki. Filmik z poza juz jest. W takim ustawieniu brzuch jest spięty, wciągnięty i wygląda korzystnie. W neutralnej pozycji żadnej kraty nie mam ;-) @Wycwiel dziękuję [...]
13.12.2011 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d0a7d65ea51441d8a2f70ddd919686a.jpg miska: jajecznica i kanapka, śledź, kurczak wędzony, burgery z piekarnika(mięso wołowe mielone ale nie wiem dokładnie z jakiej części, więc strzelam, że karkówka, ale dokładnie to nie wiem) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0188931e090449d5912e0ebe78660f21.png Założenie: 1500 kcal, BTW [...]
u mnie codziennie rano salatka z ryzem i miesem, na obiad mieso z ryzm i salatka ;D na kolacje omlet na slono albo kanapka z miesem albo ryba wedzona , w piatek mieso zamieniam na rybe :D
pamiętam jak mama nadziewała jakieś mięso, a ja chciałam rozerwać opakowanie od takich cukierkowych posypek na ciasta i tak rozerwałam, że się na mięso posypało wszystko :-D
Bo ten z sokolowa to mięso wołowe, ale, że po wejściu do unii zawartość mięsa w mięsie jest kwestią dyskusyjną moze tam być zdecydowanie mniej mięsa za to więcej produktów pochodzenia zwierzęcego jak to się ładnie nazywa, zatem dla zachowania pozorów dodaje się barwniki, substancje konserwujace, itp. Wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego w [...]
po robocie, 2 jablka oj**alem zeby nie zdechnac i zaraz cyc z zielskiem %-). Gadalem dzisiaj ze znajomym, mowi ze u rzeźnika normalnie mięso po 7,50zł i co chcesz i ile chcesz, kroja na kawałki .. Dzisiaj jade po mięso :)
Set... No normalnie. Wliczam mięso, warzyw nie i żelatyny też nie. Tylko mięso A miecho z kości jako co liczysz ? Nie jem tego mięsa. Chcialam zjeść ale mnie odrzuca %-)
tez dumalam nad szynkowarem ale w koncu wyszlo mi ze wystarcza te filie termokurczliwe bo chba mieso trzeba najpierw w ta folie wcisnac zanim sie w szynkowar wsadzi Markotko a jak ściskasz mięso by było zwarte?
Ja też tak uważam. Poza tym rodzina już wie, że mam pozytywnego świra i będzie na stole wiele dietetycznych posiłków- mój faworyt to pasztet z jajek, do tego ciemny chleb, jakieś pieczone mięso, kawałek ciasta i bilans zamknięty :-)
chyba ze bardzo zglodnieje do wieczora.ale sie nie zanosi.moze jakies jaja zjem albo mieso wegli nie chce dzisiaj jesc neich kiszki odpoczna. moze i mieso oleje bo to tez sie ciezko trawi
godziny sa ustalone od Twego trybu zycia, na ile posiłków możesz sobie pozwolić, przedtreningowy np ziemniaki + pierś kurczaka jakieś warzywka np pomidor, po treningowy np kasza + mięso z szynki + warzywa + jakieś owoce.
Codziennie na nim praktycznie smażę ryby lub mięso około 20g dziennie go zużywam i wliczam w makro, bo mi idealnie się wpasowuje. Czasami zastępuje masłem klarowanym , myślisz że przez codziennie smażenie na tym mogę spowolnić redukcje ?
Tradycyjnie początek roku, jest czasem nowych postanowień, postanowień których w większości przypadków nie dajemy rady spełnić, czy też porzucamy po krótkim czasie...dla wielu ludzi takim postanowieniem jest poprawa sylwetki poprzez obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej. Poniższy artykuł powstał z myślą o osobach, które pierwszy raz decydują się [...]
Moi drodzy, Proszę o pomoc A mianowicie... Kiedyś , jako nastolatka (gdy nie miałam dzieci) byłam osobą ćwiczącą aktywnie. 4x w tyg trening siłowy 2 x w tyg interwały. Więc jakieś pojęcie mam, ale wielu rzeczy nie pamietąm. LAT 27 Waga 70 kg Wzrost 170 cm Aktywność fizyczna: 5 x w tygodniu 45 min ćwiczeń przed TV bez obciążeń (z powodu bardzo [...]
Myślicie, że do codziennej diety można włączyć jakieś markowe (np. Tao Tao, Knorr) sosy? Smażę bez tłuszczu i wszystkie przyprawy dosłownie palą się na patelni. podlewaj woda mieso jak smażysz, dodaj kostke rosolowa i w tym dus mieso na patelni, takie gotowe sosy zazwyczaj to slaby pomysl, musial bys dobrze sklady przeanalizowac co w nich siedzi
Witam, mam pytanie co do ziemniaków. Zdarza mi się robić np. zupę krem z pora (włoszczyzna + pierś + por zmiksowane wszystko z ziemniakami). Czy mogę jeść ziemniaki w takiej postaci, czy jedzenie tego z zupą i zmiksowane jest nie tak? Zastanawiałem się nad tym i nie doszedłem do żadnego negatywnego wniosku, więc wolę zapytać. W końcu gotowane [...]
[...] to jest jedna sprawa. Druga strona medalu jest taka ze zdrowe jedzenie w ilosci np 3000kcal to jest "gora" zarcia doslownie, warzywa maja malo kcal a dosc dobrze zapychaja, mieso dosc dlugo sie trawi itd itp w zwiazku z tym jedzac fit znacznie latwiej panowc nad uczuciem glodu a to jest nie bez znaczenia na redukcji. Co do bialka to staraj sie [...]
"Mięso - zwiększony apetyt na mięso świadczy o ukrytej złości. Zastanów się co Cię frustruje i znajdź sposób na rozładowanie złości" :)) To z analizy mojej osoby na vitalii :))
Krata na Lato 2018 wg Viki moduł I
