mieso

Jeżeli są udka to z kością. Jeżeli mięso z udek to bez kości.

Witam, ćwicze już jakieś pół roku, mam pewne wątpliwości co do mojego odżywiania. Jadłospis mam dość monotematyczny: rano: jajecznica/placki owsiane obiad: ryż+kurczak/schabowy kolacja: kanapki z szynka i serem/czasem omlet . I tak całe tygodnie, wszystko jest ok niby i mi to pasuje ale z tego co się naczytałem o mięsie to chyba za dużo go [...]

Ja bym wybrał świńskie mięso z makaronem ;-)

Nabranie 5kg w 3 miesiące jest nie realne, tzn nie jest to mięsień tylko spora dawka tłuszczu, wody , i trochę mięsa. Kalkulator jest tylko algorytmem, każdy ma inny metabolizm dlatego wyliczenia w kalkulatorze są tylko orientacyjne. Do tego możliwe że jakość posiłków, tj dużo cukrów prostych, zywności przetworzonej itp leci przez co to nie jest [...]

mięso wieprzowe na mase dobre czy odpada? Jako źródło białka, ew. tłuszczy bez względu na cel.

[...] tez trzymać. Idzie zwariować. Chce jesc zdrowo i smacznie, na tyle na ile sie da bez popadania w paranoję. Na ile to istotne i na ile groźne jest olanie tego? Jak będę jadł wiecej tłuszczy (200-300g) to mogę obojętnie który z obecnych składników dać w większej dawcę? Np. oliwę i tluste mieso? Zmieniony przez - Wysoki88 w dniu 2014-04-03 16:50:05

Mieso ale nie wien ile na oko pisze netto 220 to zjem okolo 180 chyba co

Mieso i zawarta w nim woda...

Mieso i zawarta w nim woda. Zauwazylem, ze po usmazeniu, upieczeniu czy tam ugotowaniu waga miesa spada o jakies 30%( w przypadku piersi z kuraczaka). Zakladam zatem, ze chcac zjesc 150g miesa juz przyzadzonego musze go wziac tak naprawde mniej. Czy to prawda?:D nie chce zjesc za malo bialka w ciagu dnia, ani tez za duzo? jak wy robicie?:D Ps. [...]

jak my robimy? ważymy mięso przed obróbką ;)

Ja tam na okazjach jem tylko mięso, jajka i surówki, ewentualnie jakieś sałatki z mięsem.

Rozumiem zjeść jako mięso pieczoną polędwicę,kurczaka w sałatce, a nie tłustą kiełbe.A uważacie z kaloriami czy robicie cheat day?

Rozumiem zjeść jako mięso pieczoną polędwicę,kurczaka w sałatce, a nie tłustą kiełbe.A uważacie z kaloriami czy robicie cheat day? Każdy pewnie robi inaczej. Jak nie zrobisz to i tak te 1-2 dni szkody Ci nie wyrządzą.

Podziel na 3 bo po obróbce termicznej mięso traci na wadze, ale wartość odżywcza się nie zmienia.

Pewnie ze bedzie okej,jednak osobiscie dal bym jakies inne procz tego zrodlo bialka np. z 3 jajka ugotowane,bo mieso o tej porze to tak srednio

Kiedy najlepiej jeść orzechy/ migdały i jaką ilość na raz można przyjąć ? Do tej pory włączałem je do normalnych zbilansowanych posiłków jak np. kasza/ryż + jakieś mięso, + warzywa i do tego migdały lub orzechy. Czy można spożywać je około treningowo ? Zjadam codziennie do 50 gram migdałów do 50 gram laskowych i do 50 laskowych czyli dość sporo - [...]

Jak jem mięso z ryżem/kaszą, to zalewam sobie wszystko połową szklanki soku pomidorowego, powstaje mi z tego cos podobnego do zupy pomidorowej, tylko o wiele mniej wodniste (taka ciapka po prostu). Czy są jakieś przeciwskazania spożywania posiłku w taki sposób (np. Wzrost IG ryżu czy cos w ten deseń)?

Jak jem mięso z ryżem/kaszą, to zalewam sobie wszystko połową szklanki soku pomidorowego, powstaje mi z tego cos podobnego do zupy pomidorowej, tylko o wiele mniej wodniste (taka ciapka po prostu). Czy są jakieś przeciwskazania spożywania posiłku w taki sposób (np. Wzrost IG ryżu czy cos w ten deseń)? Rozwadniając pokarm, wolniej go trawisz, i [...]

Czy tatar wołowy to słabej jakości mięso? Zastanawiam się z powodu cen w beef master , 200g tataru kosztuje 6zł a 100g steka lub polędwicy 8-10zł. I jeszcze czy przecier pomidorowy możemy "zaliczyć" jako warzywa w posiłku?

podbijam pytanie bo nikt nie odpowiedział 1. Jak to jest z łączeniem produktów naprawde, dużo teorii niewiem która prawdziwa- jedna że łączyć węgle z tłuszczem i białkiem, druga że węgle z tłuszczem nie. i czy typu ogórek-pomidor, twaróg-len, herbata-cytryna, strączkowe-zboża, mięso-ziemniaki itp jak łączyć najlepiej? jakiś sprawdzony link ? 2. [...]