mieso

tak krótko i na temat białko= mięso w prochu z którego i tak nie bedziesz potrafił skorzystac ale jak masz kupić jakiś shit z allegro to już lepiej kupuj sprawdzone http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html idz do działu odzywianie i czytaj tematy podwieszone - kg same pojdą w góre jak ulozysz dobrą iete Zmieniony [...]

Co za problem powiedziec mamie zeby dbała o to zeby w lodówce był twarog jajka owsiane i na obiad jakies mieso ?

no i tak jak czułem jest lipa z dietą. nie ma posiłków okołotreningowych, białka i tłuszczy niemalże wcale nie dostarczasz... wszystko do poprawy. do śniadania dodaj jajka posiłek nr 2 dodaj źródło białka np. mięso, jajka posiłek 3 uznajmy że to przed treningowy, utnij 100g ryżu dodaj 50g kury posiłek 4 taki jak rpzed treningowy, możesz dac więcej [...]

wszystkie liczysz bez dwóch zdań. Co by mieli liczyć weganie, albo sportowcy co jedzą mieso 3 - 4 x w tyg... %-)

p**rdolisz, ze nie masz czasu. Teraz w marketach masz swieze tackowane mieso (polecam lidla) Usmazenie miesa i ugotowanie ryzu zajmuje 15 minut, a Tobie sie nie chce. Zmieniony przez - yoyo20 w dniu 2015-02-07 13:41:58

głownie chodzi o uzupelnienie bialka, w szkole niekeidy by sie troche przydalo i niezawsze jets jakies porzadne mieso na obiad wiec białko potrzebne, z weglami problemy raczej nie ma, a jakis Dzambo czy jumbo gainer? (nie wiem jak to sie pisze)

profil uzupelnie :P moja dieta to sniadanie : makaron z jejcznica i szynka lub ryz z bananami i jogurtem, na obiad najczesciej jakies mieso i ziemniaki, a na kolacje jajka, a przekaski to banany i co ? :P

sprzedaj i kup mięso

lukhil chooyowych strongmanow macie na Kaszubach. Autor imo daj wino zamiast spalacza jezeli chcesz mieso dobrej jakosci.

tłuszcze nie są tam wpisane , pomiędzy posiłkami podjadam orzechy włoskie . Jogurt do smaku , mięsa dużo nie było tam wpisanego bo nie miałem kaski ... jak mam tylko kasę dorzucam mięso .... Jajka jeszcze są dorzucane rano (omlet z owsianki) ale nie dopisane po prostu.

Stanie się bo jakąś ilość tego tłuszczu produkt smażony wchłania-ale jemu chyba o to chodzi, żeby był jakiś tłuszcz; Pomijając szkodliwe substancje, które się wytworzą w procesie smażenia 1. co z tego, że wyeliminujesz subst. powstające przy smażeniu, skoro z mięsem i tak zjesz inne toksyny (mam na myśli sposób hodowli zwierzat-sterydy, pasze [...]

chodzi o to abyś jeszcze czerpał wartości odżywcze z naturalnych produktów np. ryż i mięso skoncentruj się na ułożeniu diety odpowiedniej do celu który chcesz osiągnąć a jak nie dasz rady z bilansem naturalnych produktów to w ostateczności możesz dołożyć gainera lecz ja osobiście bym ci nie polecał ale opinie mogą być różne.

Kurczaka od firmy eksportowej, czyste piersi filetowane bez skory mieso belgijskie 3,8 biore od razu 10kg ale za cholewke nie pamietam adresu, wpadnij do mnie na Handsworth do sklepu jak chcesz to ci wyjasnie jak tam dojechac

[...] pocwiartowal czy jak to sie zwie wykroil pieknie cycuszki na swiezutko takie wieksze niz moja dlon i takie sliczne mi dopakowal wiec wiem ze swieze a nie gowno, no i cale mieso jest halal wiec ponownie wiadomo ze wyzszy standard niz fabryczne gowno zasuszone ktore jeszcze na tasmie bez glowy ruszalo sie przez pol godziny bo cale SFD razem [...]

Najlepiej gotowane bądź robione na parze bo najzdrowsze, ale smażenie raz na jakiś czas czemu nie Ryby wędzone max 2x na tydzien Jajka w dowolnej postaci :) MIęso czerwone polecam duszone

jak dobre mięso to i od surowego nic Ci nie będzie, zależy jakie kawałki tego schabu

Siema , miałem podobny problem jakieś 3 lata temu, miałem 189cm i ważyłem 64 kilo. Jadłem dużo ale mimo to nie mogłem przytyć, teraz wiem ,że była to wina nieodpowiedniej diety.Liczy sie nie tylko to jak często jesz ani ile liczy sie tez co jesz. Jesli możesz to jedz dużo ryżu, kaszy jeczmiennej albo gryczanej(nawet jak rodzina je ziemniaki , Ty [...]

Jest chudsze. Aczkolwiek niekoniecznie zawsze trzeba uważać je za lepsze. Przynajmniej dla mnie. Mięso drobiowe przy dużych fermach nie jest zbyt optymalnie 'zdrowe' %-) Dlatego uważam, że nie należy przesadzać z jego ilością ani też rezygnować z innych mięs.

Śniadanie nie ma pełnowartościowego białka, bułki grahamki barwione są najczęśćiej karmelem, jak chcesz pieczywo kup z piekarni miejscowej żytnie na zakwasie, ser harvit co to? Szynki wymień, są przetworzone mocno. ( jaja, ryba, mięcho, podroby) Ważymy przed obróbką (nie dawaj gotowana pierś, tylko mieśo z piersi z kurczaka) wafle raz na jakiś [...]

jedz zdrowo i zyj aktywnie - unikaj cukrow prostych, jedz duzo zlozonych, unikaj takze tluszczy nasycnych, jedz chude produkty bialkowe - chude mieso twarogi