mieso

Nie ograniczaj się do nabiału, masz wiele innych źródeł białka jaja/ryby/mięso.

zamiast białka i gainera to normalne jedzenie mięso+ryż trening(FBW) i regeneracja i masa/siła idzie

staraj się po prostu prowadzić zdrowszy tryb życia jedz przede wszystkim nieprzetworzone produkty (owoce, warzywa, mieso, ryby, sery, kasze etc.) nie pij slodzonych napojów itp. no i aktywnosc fizyczna, zacznij uprawiac jakis sport

Oczywiscie ze moglbys, wszystko jest dla ludzi. Tylko co mialoby to na celu? Tradcyjne maslo orzechowe ( a tak wlasciwie to orzechy ziemne to nke orzechy) do najzdrowszych nie nalezy. Nie lepiej zjesc dobrej jakosci, tluste mieso np wolowine i do tego warzywa z kilkoma lyzeczkami masla orzechowego ( a nie caly sloik)

http://www.google.pl/search?sourceid=chrome&ie=UTF-8&q=w%C4%99glowodany+proste masz te,mat poj pytania..... chude ryby mieso ew odżywki białko

Jak nie boisz się śmietany i tłuszczu to możesz zrobić w sosie śmietanowo-paprykowym. Podsmażasz mięso na kokosowym, dodajesz cebule, papryke, czosnek, potem zalewasz śmietaną. Doprawiasz papryką słodką, chili, prowansalskimi i cieszysz się smakiem ;-)

Mięso wchłania podczas smażenia ok. 70 % tłuszczu- jeśli nic nie dodasz na patelnię, to z samego powietrza dodatkowe kalorie się nie wezmą. %-) Zmieniony przez - Aaaarielkaaaa w dniu 8/15/2021 5:18:53 PM

Twarog daj przed zasnieciem ew. Troche rano. Do pozostalych posilkow gdzie nie ma bialka pelnowartosciowego daj mieso,ryby, jajka.

Wszystko, nie tylko mięso ważysz przed obróbką termiczną.

niewiem co tu takiego smiesznego tunczuk to jest taka swina z afryki jej mieso zawiera duzo bialka Damixxx o tunczyku slyszales a o tunczuku nie Zmieniony przez - noiserowsk w dniu 2004-04-12 20:54:00

j/w powoli powoli a tracisz mięso a wpada tłuszcz tak się może zdarzyć

Witaj, Powiedz rodzicom że teraz praktycznie każde mięso zażywa antybiotyki , jedne mniej inne więcej . Nie patrzyłbym na to teraz po latach, chyba że Cię stać na jedzenie eko itp. Pozdrawima

racja zabijaka ! w praktyce ten mały bombelek to niegroźny bo i tak soku na 1 ml zostaje w pukawce i igle wiec praktycznie jesli jest mały jak główka zapałki to nieprzejdzie w mięso

w 2 posilku daj jakies mieso za malo zdrowych tluszczy i warzywa do kazdego posilu Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-06-18 15:26:20

ja np. jak przychodzi weekend = dzień wolny od pracy, to nieraz włączam piekarnik specjalnie tylko po to, żeby upiec mięso (czas pieczenia 8-10 minut) i wyłączam, po czym robię tak 3-4x dziennie dla każdego posiłku %-)

[...] jako bezpieczny, a organolepsztycznie nic zlego sie z nim nie dzieje, to oczywiscie nie bedzie mialo to wplywu na forme czy zdrowie. Jednak, gdy chcesz np lekko smierdzace mieso mocniej przesmazyc na patelni by nadawalo sie do zjedzenia, to tutaj istnieje juz ryzyko, ze po prostu sie zatrujesz. wiec jak masz taki produkt, to musisz ocenic [...]

pojemnik z ryzem/kasza/makaronem do tego mieso/jaja/twarog/ryba,oliwa,/orzechy/pestki,warzywa lub pieczywo razowe z miesem/twarogiem/jajami do tego maslo/oliwa/orzechy/pestki,warzywa

mieso, ryby, jaja, twarog, ryz, kasze itp duzo tego jest sprawdz dzial odzywianie

nie ryzykowałbym jedzenia wątróbki codziennie.Dużo cholesterol i wit A a ta w dużych dawkach jest toksyczna. Raz,góra dwa razy w tygodniu możesz zamieniać z kurą, ale lepiej szukaj promocji na mięso wieprzowe typu karkówka. Sery twarogowe też można taniej kupić.

okii .. odpoczać ale niecchcem sie zalac zabardzo .. np na obiad dostane tam w bardze jakiegos kotleta albo steka + ziemniaki to moge zjesc ? katowałem brzuch przez 3 miechy i niechcem zeby poszło na marne he ;p ogolem mieso bede wcinał jakies , bez duzego dodatku tluszczu ;]