mieso

witam wszystkich dawno mnie tu nie było ;) a do sedna byłem wczoraj w podróży i złożyło się tak że nie przygotowałem sobie żadnej szamy na drogę i jak na złość skończyło mi się białko więc wskoczyłem na szybko do biedry po coś co by sIe w miare nadawało do zjedzenia na szybko wybrałem mleczne starty i mięso z kurczaka do grosa niby wszystko [...]

dziękuję, sogi wam nie wchodzą już kiedyś wpadłu kurcza 800mg teścia do 400 nadrolonu przy tej dawce każdy go lubi :) ale nas interesuje generalnie mięso dobrej jakości na 400mg ethanate w 12 tygodni masy mogę zrobić 17kg tylko, że potem dużo spada i buła się robi. dlatego chcę ograniczyć wahania niestabilnej wagi :) - adekwatna nazwa. a wg Was ta [...]

winsa może odpuścimy włosy strasznie idą po nim (aczkolwiek mam niezłe połączenie na ich odbudowę) cholesterol badam, ale staram się by był niski. badam przed i po cyklu, ale może skuszę się w trakcie. teść, estrogen, prolaktyna pomyślę - ciężko z czasem na badania. od czasu do czasu napiszę co słychać ALPAq propa na koniec - tak chciałem. teraz [...]

Muszę jakieś inne mięso kupić, kurzy cyc już nawet w porcji 1x dziennie nie podchodzi

Warto też dołożyć do swojej diety jogurty czy kefiry z rana, które zawierają cenne probiotyki. Może być opcja np takiego właśnie kefiru wymieszanego z rana z daktylami, rodzynkami, orzechami i do tego płatki owsiane. A osobno już jakieś źródło białka tj np.(jajka, mięso, odżywka białkowa) Ważna myśl i dobry pomysł ! ;-) sog

no jakieś mięso to by się przydało po treningu !:-)

mięso+makaron/ryż najlepiej :-D

Tak więc i ja stanąłem przed pytaniem i muszę je tu zadać :D . Jak wpisuję udko z kurczaka bez skóry w kalkulator na potreningu to wlicza mi kość w tym udku(chodzi o mase całkowitą) czy samo mięso .

tego nie wiem dokladnie ale wydaje mi sie samo mieso bo po co miała by byc kość wliczona

To jest tak jak ktoś kiedyś mówił spróbuj zamienić smalec w mięso :D

Może być też ryba, chociaż dla mnie to też mięso. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-12-03 18:38:48

Nikt Ci nie każę jeść kurczaka :) Na początku może być to prawie każde mięso lub inne źródła białka pełnowartościowego jogurty, właśnie ryby, mleko, twaróg, jajka

[...] poszatkowanej kapusty pekinskiej 44T/6W/50B - 410kal 17 Tuńczyk w sosie własnym kasza gryczana 150g 4T/105W/58B - 604kal ----------TRENING------------------------ 20 mieso z piersi kurczaka łyżka miodu ryż biały 1T/130WW/31B - 658 23 twaróg półtłusty 2xłyżeczka oliwy z oliwek Sałata, ew. ogórek 15T/4W/20B - 250kal 100T/340W/210B - [...]

Jeżeli odczuwasz taką potrzebę, to można wprowadzić. Nie jest to jednak konieczne. Urozmaicanie diety to podstawa. Mięso jest dobrym źródłem białka, czy tłuszczów. Jednak nie jest niezbędne. Dlaczego nie chcesz go spożywać?

No dokładnie, skoro wpada za dużo białka, a Ty potrzebujesz podbić tłuszcze nie dajesz łososia, tylko posiłkujesz się źródłami tłuszczu, czyli awokado, orzechy, oliwa z oliwek, olej lniany, siemię lniane, nasiona chia, olej kokosowy, czy coś innego, co da Ci zdecydowanie mniejszą ilość białka, niżeli mięso.

No dokładnie, skoro wpada za dużo białka, a Ty potrzebujesz podbić tłuszcze nie dajesz łososia, tylko posiłkujesz się źródłami tłuszczu, czyli awokado, orzechy, oliwa z oliwek, olej lniany, siemię lniane, nasiona chia, olej kokosowy, czy coś innego, co da Ci zdecydowanie mniejszą ilość białka, niżeli mięso. czylii mam rozumieć zze mam zmieniać [...]

prima i turanabol balkan bardzo dobry sprzęt. Nie dla tych co preferuja szybkie obrzęki wodne. Czyste mieso rośnie wolno.

musze jakieś mięso odmrozić ...

Ja wyboru nie miałam, szwagier mi oddał swoje ;) Mówił że jest paskudne i go nie chce, ale ja wole waniliowy Ostrovit niż mięso w dniach jadłowstrętu :)

mięso biorę na węch, jak coś mi nie leży... tonie tknę, nawet jak to bardizej intuicja niż przekonanie