mieso

200g serka i 200g twarogu za dużo wg, lepsze będzie mięso.

do pojemnika nie chowam,bo bym musiał go później myć,a człowiek leniwy ze mnie jak wspomnialem%-) odcedzam na sitko,przestygnie i do garnka z powrotem i pokrywką nakrywam, żeby to żadne latające dziadostwo nie wyjadalo mi moich makro}:-( ale pod przykryciem prawie chyba jak w pojemniku. ale w takie upały to ty się ciesz że tylko warzywa padają,a [...]

niekoniecznie dobre przykłady mięso wieprzowe to głównie kwasy jednonienasycone , smalec tez Czechu ta proprocja nie musi być idealna ważne by nie wybierać za dużo omega - 6, tłuszczów trans a wybierać te lepsze omega -3, jednonienasycone Ma być różnorodnie

Mięso wołowe to jedno z najzdrowszych mięs, może jeszcze indyk może mu podskoczyć :-) Wszystkie tłuszcze w nadmiarze nie są zdrowe, omega 3 też.

ale z czym mają się kalorie nie zgadzać? To już teraz nie wiem o co Ci chodzi? Dasz tłustsze mięso, odejmiesz z czegoś innego, w czym problem, że czekolady nie będzie? W niej nie ma dobrych tłuszczy ani ww, wieprzowinę jedz a nie czekoladę, ryż tańszy od dzemu, dzem to sam cukier, zamiast oliwy olej rzepakowy na zimno tłoczony tańszy jest. [...]

Wait czyli mieso wolowe i smalec to "zdrowe" tłuszcze? Tzn takie jak w oliwie np? A omega 3 to te nie porzadane w nadmiarze? Wszystkie tłuszcze z wyjątkiem trans są zdrowe. Kwestia ilości i proporcji w diecie. Należy się trzymać odpowiednich ilości.

Czy źródłem tłuszczy może być tylko oliwa ? Ciężko z kasa, na inne tłuszcze. Orzechy drogie. Mięso, jaja, olej kokosowy, wiórki kokosowe, pestki z dyni są tańsze lub w cenie oliwy.

Witam. Czy mięso z łopatki wieprzowej z wołowina jest okej do spożywania 1-2x/ew? Skład : 80% łopatka wieprzowa 20% wołowina. Makro:100g Tłuszcz 13g W tym nasycone 5g Węglowodany 0 Bialko 18g Sól 0,2g

Krótkie pytanie: Polędwica łosowiowa czy to produkt pełnowartościowy czy raczej omijać? Omijać wszelkie wędliny. Polecam upiec, ugotować sobie np 1kg szynki, schabu, itp. i będziesz miał dobrej jakości mięso, sporo taniej.

Witam, Mówiąc w dużym skrócie delikatnie sobie redukuję (bf 13 %) waga spada 300 g tygodniowo więc na razie jest ok (bilans około 2500 kcal). Nie mam typowej strategii na dietę. Korzystam z paleo, LC, wchodzę czasem w ketozę, robię refeed, rotuję węglowodanami od potrzeby dnia treningowego. W domu posiadam różne wynalazki typu mąki z amarantusa, [...]

Czy można jeść mięso, które jest 2 dni po terminie z opakowania ? Cały czas przechowywane w lodowce, np sznycle z indyka z biedry

Udko z indyka jest z kością, jakby było napisane mięso z uda indyka to by było bez kości.

Witam. Mój ojciec robi sam domową kiełbasę, daje tylko mieso, przyprawy i jelita na osłonki. I mam w zwiazku z tym pytanie. Jak policzyć wartości odżywcze w takiej kiełbasie? W sumie receptura znana, tylko nie wiem jak proces obróbki ma sie do jej kalorycznosci i zawartości makro. Może macie jakieś przykładowe liczby zawartości z tego typu kiełbas?

pierś jest dla mnie wygodna i prosta do przy gotowania (robię od razu na 2-3 dni)i co ważniejsze smakuje mi :) jadam ją 2x dziennie. Chodź zastanawiam się czy nie ograniczyć jej do 1x a drugi raz dać mięso wieprzowe np gulasz z łopatki. co do zrzutu diety to tu jest problem, bo jadam 5 posiłków dziennie ale niektóre się różnią od siebie w ciągu [...]

Nie wiedzę byś je zastosował, w szkole pieczywo, rano jak nie jesteś w stanie zjeść płatków, jarot napisał śniadanie białkowo tłuszczowe czyli np jajecznica na boczku, na ostatni posiłek nie chleb z tuńczykiem a napisał ziemniaki czy kasz i mięso lub ryba tego też nie widzę. Czyli ktoś Ci coś pisze a to Ci nie pasuje i tak w koło można. Zmieniony [...]

Można zamienić czym chcesz, jaja, jakiś śledzik, mięso.

Czyli ryż z piersia kuraka. Dzieki myslałem ze to niebedzie dobry pomysl o 20:00. A jak w wtorek tylko biegam o 19:00 to tez tak moge jesc ? Np o 17:00 Ryz z dzemem i mieso o 20:20 ryz i cyc to bedzie dobrze ?

5 jajek, 10-15g majonezu, camambert 50-60g, mozarella 100g, biały ser 100-150g, awokado 50g, orzechy włoskie/migdały/pekan 20-30g 1-2 w tygodniu mięso wieprzowo-wołowe lub wątróbka

5 jajek, 10-15g majonezu, camambert 50-60g, mozarella 100g, biały ser 100-150g, awokado 50g, orzechy włoskie/migdały/pekan 20-30g 1-2 w tygodniu mięso wieprzowo-wołowe lub wątróbka Zwiększ z oliwy, tłustych ryb, czasami olej kokosowy i powinno być ok.

jak liczycie mięso z udek z kurczaka, ile plus minus może być mięsa przed obróbką po odjęciu kości i skóry w jednym ''normalnym'' udku